فيديو: من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل Ø§Ù„Ø (سبتمبر 2024)
تعد المحافظة على لياقتك البدنية وصحتك أحد أصعب التحديات التي يواجهها الناس ، وقد تكون العواقب طويلة الأجل لعدم القيام بذلك خطيرة. يجب أن يكون أحد عناصر معادلة اللياقة البدنية ، وهو مراقبة وزنك ، هو حدوث رقمي وروتيني وآلي إلى حد كبير. مع إصدار مقياس اللياقة الذكية Fitbit Aria Wi-Fi (129.95 دولارًا مباشرًا) ، واجهت شركة Fitbit الصحية الرقمية هذا التحدي. يقيس مقياس الحمام وزنك ودهن الجسم ، ويقوم بمزامنة الإحصائيات مع حساب فيتبيت ويب الخاص بك ، حيث يمكنك أيضًا تسجيل ومراقبة أنشطة اللياقة البدنية ، وتناول الطعام ، وحتى مقدار النوم الذي تحصل عليه.
عندما يقترن Fitbit Ultra بتتبع النشاط (99 دولارًا ، 4.5 نجوم) ، وهو خيار للمحررين ، فإن Fitbit Aria يبسط كذلك كيفية الحفاظ على علامات التبويب على صحتك. مقياس آخر يرتبط أيضًا مع موقع فيتبيت الترا وموقع فيتبيت هو مقياس وزن الجسم "ويينجس" (159.95 دولارًا ومباشرًا و 4.5 نجوم واختيار المحررين) ، وهو أغلى ثمناً ولكن يحتوي على الكثير من القيمة من خلال تضمين حساب ويب مصاحب رائع وميزات رائعة لرسم صحتك ومشاركة النتائج مع طبيبك أو عائلتك أو شبكتك الاجتماعية.
التصميم والميزات
أنا أحب شكل مقياس فيتبيت أريا ، متوفر باللون الأسود أو الأبيض ، والذي يتميز بتصميم أنيق. على مستوى العين ، يمكنك أن ترى أن Aria لديه بعض المنحنيات الجميلة. الزجاج المقسى المستخدم في السطح العلوي يجعل مسح آثار الأقدام أمرًا سهلاً. كما انها دائمة للغاية. يتم تشغيل Aria بواسطة أربع بطاريات AA ، مضمنة في الشراء. يقيس 1.3 في 12.3. بنسبة 12.3 بوصة (HWD) ويزن 4 £ 4.3 أوقية. وزن الجسم الحد للمقياس هو 350 جنيه.
يعمل مقياس فيتبيت أريا للواي فاي الذكي مع موقع فيتبيت الإلكتروني. تأكد من الاشتراك في Fitbit قبل إعداد النطاق. الحسابات مجانية ، والرسوم البيانية والتقارير ممتازة. بدون موقع الويب ، لا يمكنك رؤية تغييرات في وزنك أو دهون الجسم بمرور الوقت ، وبدون هذه المعلومات ، فإن Aria ليس سوى مقياس حمام مبالغ فيه.
من خارج الصندوق ، يحتاج Aria إلى معرفة القليل عنك - الجنس والعمر والطول والأحرف الأولى - وأي شخص آخر يستخدم المقياس ، يصل إلى ثمانية أشخاص. يحتاج أيضًا إلى مساعدة في العثور على جهاز توجيه Wi-Fi حتى يتمكن من مزامنة المعلومات مع حسابك. ترشدك الشاشة الكبيرة على المقياس ، جنبًا إلى جنب مع صفحة مرجعية قصيرة ، إلى هذه الخطوات خلال خمس دقائق تقريبًا.
في الاستخدام
لاستخدام المقياس ، يجب أن يكون لديك أقدام عارية… ويساعد على أن تكون عارية (رطلان للملابس!). إذا بدأت في التدرج على المقياس ، فستقول الشاشة "خطوة على الطريق" أثناء استيقاظها. تمسك بثبات لبضع ثوان ، حيث تستمر في أخذ قياساتك. يقوم Aria بحساب الوزن ، كما يفعل أي مقياس ، ويرسل أيضًا نبضة كهربائية صغيرة وغير ضارة عبر قدميك لحساب الدهون والكتلة الخالية من الدهون.
يُنصح باستخدام أريا على نفس السطح الصلب ، مثل البلاط ، كل يوم لتحقيق الاتساق.
عندما ترى جميع الأرقام الخاصة بك ، ستعرض Aria أيقونة مزامنة لإظهار أنها متصلة بشبكة Wi-Fi وتحميل إحصائياتك. إذا قمت بنقل المقياس خارج نطاق Wi-Fi أو إذا كان جهاز التوجيه الخاص بك في وضع إيقاف التشغيل عندما تزن نفسك ، ستظل Aria مزامنة إحصائياتك إلى موقع ويب Fitbit في المرة التالية التي يقوم فيها بالاتصال.
في المنزل ، استخدمت مقياسًا للحمام من Tanita ، BF-679W (شارع 49 دولارًا) ، لمدة ست سنوات تتضمن دهون الجسم في النتائج أيضًا. لقد كان دورًا أساسيًا في مساعدتي على الابتعاد عن دهني. بينما لا يحتوي مقياس Tanita على إمكانيات Wi-Fi ، ولا يوجد موقع إلكتروني مخصص بالكامل لمزامنته ، إلا أنه يحتوي على ميزة واحدة مفقودة من Aria: نسبة الماء في الجسم. ليس من الأمور الأساسية التي يجب معرفتها ، لكن ماء الجسم يمكن أن يكون مؤشرا واضحا على زيادة أو نقصان غير متوقعة في الوزن لا تسببهما السعرات الحرارية. لكن على الأقل مع Aria ، يمكنك رؤية وزنك وكثافة الدهون / الدهون مع مرور الوقت عبر موقع فيتبيت ، حيث ستظهر الشذوذ في الرسوم البيانية وغيرها من التقارير.
الصورة كاملة
بعد الوقوع في حب فيتبيت الترا واستخدامه لتتبع كل شيء عن صحتي ولياقتك البدنية ، من عدد السعرات الحرارية التي أحرقها في ركوب الدراجات إلى العمل وحتى عدد المرات التي تناولت فيها الحلوى الأسبوع الماضي ، كان مقياس فيتبيت أريا الذكي قطعة أخيرة من اللغز. لا تحتوي على نفس القراءات البديهية للغاية والمعلومات السياقية مثل Withings Wi-Fi Body Scale ، اختيار المحررين لدينا ، ولكن Aria جيد جدًا تقريبًا ويكلف 30 دولارًا أمريكيًا.
بعد أن أكملت Fitbit Aria صورتي الصحية الشخصية مع قراءات دقيقة للوزن اليومي والدهون في الجسم. مع كل إحصائيات اللياقة الخاصة بي الآن والمزامنة ، سيكون من الصعب للغاية بالنسبة لي أن أعيدها. ربما لن أفعل.
