فيديو: LifeSpan Fitness TR1200-DT5 Treadmill Desk Full Review After 2 Years (سبتمبر 2024)
قد يؤدي الجلوس طوال اليوم ، كما يفعل معظمنا في المكاتب ، إلى مخاطر صحية - على الأقل هذا ما يخبرنا به العديد من الباحثين. يعد الحل المقترح ما يسمى بمكاتب الوقوف أو المكاتب المكتبية ذات الارتفاع القابل للتعديل حتى تتمكن من العمل جالسًا أو الوقوف. لماذا لا تضيف نشاطًا بدنيًا إلى روتين عملك ، من خلال القيام بنزهة على مجموعة مكتب مفرغة LifeSpan TR1200-DT5 (1499 دولارًا ، مباشرة) أثناء إنجاز المهام.
"سخيفة!" أنت تقول ، "إن القيام بعملي أثناء كذاب على جهاز المشي سيكون مستحيلًا." أو "للمشي أثناء العمل ، كنت أتحرك ببطء شديد حتى لا أرفع معدل دقات قلبي بشكل كافٍ." اسمحوا لي أولا أن أتفق مع كل من هذه البيانات ، ولكن أيضا فضح لهم. إن إنجاز جميع أنواع مهام العمل ليس بالأمر المهم ، ولا يمثل تمرينًا كاملًا للقلب والأوعية الدموية. الفكرة هي إضافة بعض الحركة إلى جدول عملك اليومي وربما تحسين الدورة الدموية.
ثانياً ، لقد قمت بتصنيف Treadmill Desk Combination هذا ليس فقط على أجهزته وأدائه ، ولكن أيضًا على ما إذا كان من الواقعي استخدامه على الإطلاق في إعداد مكتب. لنبدأ مع الجهاز نفسه.
الأجهزة والأداء
إن مجموعة مكتب المطحنة LifeSpan TR1200-DT5 هي بالضبط ما يبدو عليه: جهاز المشي مع مكتب. يبلغ سطح سطح الحامل المتين 46.5 بوصة وعمق 31 بوصة ويزن 88 رطلاً. لا يتم ربطه مباشرة بالطاحونة (التي تزن 115 رطلاً) ، لذلك لا يهتز أثناء الاستخدام. حكيم. مع مساحة كبيرة ، يمكن بسهولة حمل المكتب المسطح على جهاز كمبيوتر محمول بحجم 17 بوصة مع مساحة واسعة لتجنيبه. يقترح LifeSpan أن تكون قادرًا على ملائمة الطابعة والشاشة أيضًا ، وبالتأكيد ، هذا ممكن ، لكن بعد الاختبار ، أرى أن مكتب المطحنة مكان عمل مؤقت ، وليس دائمًا.
يتم ضبط ارتفاع المكتب مع دبابيس الربيع لاستيعاب المستخدمين بين 4 أقدام و 10 بوصات و 6 أقدام و 8 بوصات. على طول الجبهة ، خلف لوحة التحكم في حلقة مفرغة ، هو مسند ذراع ثابت ولكن مريح للغاية.
تضع LifeSpan ضمانًا لمدة ثلاث سنوات على محرك عزم دوران عالٍ بقوة 2.25 حصان (مصمم للعمل لمدة تصل إلى ست ساعات يوميًا) ، وضمان لمدة عامين على قطع الغيار ، وضمان مدى الحياة على الإطار.
ينبعث من همهمة خفية من الجهاز أثناء استخدامه ، ومن الإنصاف القول إن حفيف ملابس الشخص أو الضربات ذات الكعب الحاد تجعل الضجيج أكثر عمومًا من جهاز الجري نفسه. يتميز طراز TR1200-DT5 بميزتين من علامات LifeSpan التجارية: Intelli-Step ، وهي تقنية تقوم بحساب وتسجيل وعرض العدد الفعلي للخطوات التي تتخذها (بالإضافة إلى إجمالي المسافة المقطوعة) و Intelli-Guard ، التي تتوقف تلقائيًا عن 20 - حزام 56 بوصة إذا كنت تنحى. تأتي طاحون الدوس أيضًا بمشبك أمان يربط بملابسك من جانب واحد ويثبت مغناطيسيًا على وحدة التحكم من جهة أخرى - إذا كنت تطير للخلف ، فإن الجانب المغناطيسي ينطفئ ويتوقف الحزام.
مثل أي طاحون الدوس في صالة الألعاب الرياضية أو المنزل ، يحتوي جهاز المشي في مكتب LifeSpan على وحدة تحكم LED مدمجة تعرض الخطوات والوقت والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة والسرعة. يمكنك إدخال وزنك وعمرك لتقدير أكثر دقة للسعرات الحرارية المحروقة.
مميزات خاصة
تسمح تقنية Bluetooth لـ LifeSpan TR1200-DT5 Treadmill Desk Combination بالاتصال لاسلكيًا بجهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows أو Mac OS X لتتبع النتائج تلقائيًا أثناء التمارين ، على الرغم من أنه يجب عليك التسجيل للحصول على حساب LifeSpan Fitness Club (69 دولارًا للحصول على عضوية مدى الحياة ؛ لم تتم مراجعته هنا).
على عكس المطاحن الأخرى التي استخدمتها ، فإن TR1200-DT5 يدعم فقط السرعات بين 0.4 و 4 ميل في الساعة. كما أنه يتسارع ويتباطأ بوتيرة أبطأ بكثير من المطاحن الأخرى. كلما كرست السرعة لأعلى أو لأسفل ، استغرق الحزام وقتًا أطول من المتوقع للوصول إلى السرعة المطلوبة.
ما يمكنك إنجازه أثناء المشي
في اختبار جهاز المشي ، كانت تجربتي الأكثر إنتاجية بعد ظهر يوم ممطر عندما خصصت ساعة تقريبًا لمشاهدة المدونات المباشرة وغيرها من تغطية وسائل التواصل الاجتماعي لحدث تقني. لقد كانت مهمة لا تتطلب انتباهي الكامل والمركّز ، حيث كنت سأقفز من موقع إلى آخر وأقرأ فقرات قصيرة فقط في كل مرة.
المشي على جهاز المشي بسرعة 2 ميل في الساعة على مهل ، تمكنت من الحصول على المعلومات التي أحتاجها أثناء تغطية أكثر من ميل ونصف من الأرض الافتراضية. حاولت المشي في مقطع 4 ميل في الساعة ، لكنني وجدت أنه لا يمكن التحكم فيه. عانت مهاراتي الحركية الدقيقة في هذه الوتيرة من استخدام لوحة المفاتيح أو لوحة التعقب.
يمكن أن أتخيل المشي لمدة تصل إلى ساعة في اليوم أثناء إتمام المهام التي لا تتطلب التركيز العميق واستخدام لوحة المفاتيح والماوس فقط الحد الأدنى. قراءة الأخبار واللحاق بالوسائط الاجتماعية ، وربما حتى عبر البريد الوارد الوارد للرد على الرسائل غير الهامة أو أرشفتها أو حذفها.
كانت أسرع سرعة يمكنني من خلالها العمل بشكل مريح 2.2 ميل في الساعة.
ما المهام ليست مطحنة ودية؟
أثبتت الكتابة المطولة أنها أكثر صعوبة من تصفح الويب. (أنا أتحرك بسرعة 2 ميل في الساعة أثناء كتابتي لهذا.) بعد أقل من 10 دقائق من المشي ، تلاشت آلة المشي في خلفية وعيي. لكن فعل التحرك يسبب انحرافات صغيرة أخرى. قفل الشعر ينتعش من وجهة نظري. معرف مكتبي يتدلى حول رقبتي - هل يجب علي إزالته أو محاولة تجاهله؟ هل الجوارب تنزلق؟ إذا كنت تستطيع إتقان قراءة كتاب في صالة الألعاب الرياضية أثناء استخدام أجهزة القلب ، فمن المحتمل أن يكون لديك نجاح أكبر مما فعلت في التركيز على المهمة قيد البحث. لكنني أكتب بشكل أفضل عندما أكون مرتاحًا ، في مكان هادئ ، وما زلت في كل من العقل والجسم.
بمعنى آخر ، لن أقفز على طاولة جهاز LifeSpan Treadmill Desk إذا كان علي أن أكتب أي شيء. بالتأكيد معالجة الصور غير واردة ، لأنها تتطلب يدًا ثابتة للغاية. ولن أفكر مطلقًا في اجتماع هاتفي أو اجتماع عبر الفيديو ، أقل بكثير من اجتماع وجهاً لوجه أثناء التمرين. أمي علمتني أفضل من ذلك.
مجموع صحة الجسم
بالنظر إلى المهام المكتبية التي لا يمكنني القيام بها (أو لا يمكنني القيام بها) في مجموعة مكتب مفرغة LifeSpan TR1200-DT5 ، وحقيقة أن لديّ صعوبة في تخيل استخدامه لأكثر من ساعة في اليوم ، يبدو الأمر خطراً الاستثمار. بعد أن عملت في مباني المكاتب مع مراكز اللياقة البدنية ، استمتعت بالقدرة على المشي لمدة 15 دقيقة في المشي أو المطر أو أشعة الشمس ، ولكن جزءًا من النداء كان الابتعاد عن العمل في متناول اليد لتحديث ليس فقط جسدي ولكن ذهني كذلك. إذا كنت من مدمني العمل ولا تأخذ قسطًا من الراحة ، وتناول وجبات الطعام في مكتبك ، وأجب على هاتفك المحمول في الحمام ، فقم بفعل كل ما يلزمك للخروج من مقعدك والتحرك أكثر. شخصيا ، رغم ذلك ، أفضل وجود جهاز المشي في المكتب الذي يمنعني من العمل في تعويذة ، حيث أن الوقت العقلي بعيدًا عن المهمة التي أتعامل معها مهم بالنسبة لي بقدر أهمية تحسين الدورة الدموية لدي.
