Fitstar (لفون) استعراض وتقييم

عندما يتعلق الأمر بالعمل ، يريد معظم الناس برنامجًا يتحدىهم دون القضاء عليهم. FitStar هو خدمة وتطبيق يقومان بذلك تمامًا ، حيث ينشئان تدريبات مخصصة لك استنادًا إلى مستوى لياقتك. تبدأ من خلال القيام ببعض التدريبات وإعطاء تعليقات التطبيق حول التمارين التي كانت صعبة للغاية أو سهلة للغاية أو مجرد حق. يستخدم التطبيق تلك المعلومات لإنشاء روتين يتحدىك بكل الطرق الصحيحة. عند مستوى بريميوم 7.99 دولار شهريًا ، يعد FitStar أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية ، على الرغم من أن عددًا قليلاً من منافسيه يقدمون المزيد مقابل المال.

المحررين اختيار Touchfit: نظام الأفضليات المعمم ، على سبيل المثال ، هو نفسه تقريبا ولكن يتيح لك اختيار المدة التي تريد أن تكون التدريبات الخاصة بك. كما يساعدك على استهداف مناطق معينة من الجسم إذا كنت تريد. تكلف الخدمة الممتازة أيضًا أقل - أكثر في هذا الأمر قليلاً. للحصول على تمرين مجاني حقًا ، توصي PCMag بتطبيق تمرين 7 دقائق من جونسون آند جونسون ، والذي يعد أيضًا اختيار المحررين. لديه خيارات ممتازة لمساعدتك في اختيار التدريبات بمستوى صعوبة مناسب لك.

بريميوم مقابل الحرة

تطبيق FitStar نفسه مجاني للتنزيل والاستخدام مع وجود قيود. إنه متوفر كتطبيق iPhone (وهو ما اعتدت اختباره من أجل هذا الاستعراض) ، وتطبيق Android ، وخدمة ويب. لإلغاء قفل التجربة الكاملة ، يتعين عليك دفع رسوم عضوية شهرية أو سنوية قدرها 7.99 دولارات أو 39.99 دولارًا على التوالي.

تمنحك تجربة FitStar المجانية ، والتي تسمى Basic ، الوصول إلى مجموعة محدودة من التدريبات ، على الرغم من أنه يمكنك فقط القيام بجلستين تجريب في الأسبوع. كما أنك لا تحصل على دفق الفيديو عالي الدقة ، وهو ما قد تحتاجه إذا كنت تشاهد تدريبك على شاشة كبيرة باستخدام Apple TV أو Chromecast أو جهاز مشابه.

الرسوم الشهرية التي تبلغ 7.99 دولارات لحساب بريميوم هي أكثر مما تتقاضاه معظم التطبيقات الأخرى التي تجريب أو تشغيل التطبيقات. السعر السنوي معقول ، رغم ذلك. تكلفة Touchfit القابلة للمقارنة: نظام الأفضليات المعمم يكلف 4.99 دولار للتنزيل (كان مجانيًا) ، لكن رسوم العضوية السنوية تبلغ 9.99 دولار فقط. أحب أيضًا أن Touchfit يتيح لك تجربة المستوى المميز مقابل 1.99 دولار فقط لمدة أسبوع. الرسوم الشهرية التي تبلغ 3.99 دولارات تتوافق أيضًا مع رسوم التطبيقات الأخرى.

من خلال حساب Premium Fitstar ، يمكنك الوصول غير المحدود إلى جميع التدريبات المجانية ، ويمكنك القيام بالعديد من التدريبات التي تريدها. يمكنك أيضًا الحصول على تحركات تجريب مختلفة غير متاحة للأعضاء الأحرار.

ما لا تحصل عليه من حساب Premium FitStar هو أدوات التتبع والتحليل المتقدمة ، مثل تلك المتوفرة في Strava Premium. Strava هو تطبيق تمارين للجري وركوب الدراجات والسباحة ، مع التركيز على المنافسة والتتبع. إذا كنت ترغب في رؤية معلومات مفصلة حول تاريخ التدريبات الخاصة بك ، فإن Strava Premium يعد اختيارًا ممتازًا - أفضل من FitStar في هذا الصدد. تبلغ تكلفة Strava Premium 6 دولارات شهريًا أو 59 دولارًا سنويًا.

يحتوي Touchfit أيضًا على بعض الرسوم البيانية لرسم التمرين. يتتبع عدد الدقائق التي تقضيها في تمرين الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم واللب. إذا كنت تريد أن تعمل جزءًا أكثر من جزء آخر ، فيمكنك تغيير أحد الإعدادات لاستهداف جزء من جسمك أكثر من الجزء الآخر.

التدريبات الديناميكية

يمكنك القيام بالتمارين في FitStar في أي مكان تقريبًا. لا يحتاجون إلى أي معدات خاصة ، بخلاف حصيرة أو أرضيات مغطاة بالسجاد لمزيد من الراحة لبعض التحركات. إنه يتطلب اتصالاً بالإنترنت ، ويمكن أن يتدفق البث بطارية الهاتف والبيانات إذا لم يكن لديك شبكة Wi-Fi متاحة.

Touchfit هو نفسه تقريبا ، على الرغم من أنه في كثير من الأحيان ، تلعب فرقة مقاومة. إذا لم يكن لديك خيار ، فيمكنك تبديل خيار في الإعدادات للتأكد من عدم حصولك على تمارين لا يمكنك القيام بها.

هناك نوعان أساسيان من التمارين في FitStar: البرامج و Freestyle. البرامج هي حقا العمود الفقري للتطبيق. هذه هي التدريبات التي تتغير بشكل ديناميكي لتناسب مستوى لياقتك. التدريبات الحرة هي مجموعات من التمارين التي يمكنك اختيار القيام بها في أي وقت ، وهي تضرب مجموعة متنوعة من أهداف اللياقة البدنية ، مثل العمل على التمرينات الرياضية أو الضغط في تمرين سريع في غرفة بالفندق.

لكل من التدريبات المجانية وبرامج ، تشتمل كل جلسة على سلسلة من التمارين التي يُطلب منك القيام بها لفترة محددة من الوقت. فواصل بنيت في الروتين. قبل أن تبدأ الجلسة ، ترى قائمة بحركات التمرين ، مصنفة بالألوان على مستوى الصعوبة ، لذلك لديك فكرة عما ينتظرنا. إذا نقرت على أي من التمرينات في المعاينة ، فسيقوم FitStar بعرض شرح يستند إلى النص والفيديو لكيفية القيام بذلك.

في نهاية كل مجموعة ، يسألك التطبيق عن تقييم مدى صعوبة إكماله. بناءً على هذه الخطوة ، يسأل FitStar أيضًا العديد من الممثلين الذين كنت قادرًا على إكمالهم ، كما هو الحال مع عمليات الدفع ، أو عدد الثواني التي استمرت فيها ، كما هو الحال مع الألواح الخشبية.

بمرور الوقت ، يستخدم FitStar ملاحظاتك لضبط تدريبات البرنامج بحيث تصبح صعبة ولكن ليست مستحيلة. على سبيل المثال ، إذا لم تتمكن من إجراء عمليات دفع على الإطلاق ، فقد يقوم التطبيق بإخراج عمليات الدفع من الدوران لفترة من الوقت ومبادلتها في دفع عمليات الركوع أو الضغط على الحائط بدلاً من ذلك. إذا أخبرتها أن القرفصاء سهلا مثل الفطيرة ، فستزيد من صعوبة وقت أطول أو تبادل في حركات أصعب تستهدف نفس العضلات.

بعض التمارين الأخرى في التطبيق تشمل الرافعات المنخفضة ، والتي تقفز الرافعات في نصف القرفصاء ، وتسلق الجبال ، والملاكمة في الظل ، وحبل القفز الهوائي.

Touchfit GSP مشابه جدًا في كيفية إنشاء التدريبات الديناميكية. يحتوي التطبيقان على أنواع مختلفة من التحركات ، لكن الفرق الحقيقي ينشأ عن المدرب الذي تفضله.

الموسيقى والتكامل

استغرق الأمر مني بعض الوقت لأتفهم كيف يمكنني تشغيل موسيقاي الخاصة أثناء العمل مع FitStar ، لكن يمكن القيام بذلك. يمكنك تشغيل الأغاني من تطبيق Apple Music أو أي تطبيق آخر ، ويمكنك ضبط مستوى صوت تطبيق FitStar حتى تتمكن من سماع التعليمات. أتمنى لو كان هناك زر للموسيقى مباشرة على شاشة التمرين.

يوفر FitStar التكامل مع تطبيقات وخدمات اللياقة البدنية الأخرى ، بما في ذلك Fitbit و MyFitnessPal و Jawbone UP. عندما تقوم بتوصيل FitStar بأي من هذه الخدمات ، فإن السعرات الحرارية التي تحرقها باستخدام FitStar ستظهر في التطبيق الآخر.

قامت فيتبيت ، التي استحوذت على فيت ستار في عام 2015 ، بتكامل خاص مع فيتبيت بليز. عند التمرين مع FitStar أثناء ارتداء Blaze ، يمكنك الحصول على معلومات التدريب مباشرة على ساعتك. بالنسبة إلى جميع أجهزة فيتبيت الأخرى ، إذا قمت بتوصيل حساب فيتبيت الخاص بك إلى فيت ستار ، سترى التدريبات الخاصة بك تحسب من السعرات الحرارية المحروقة لهذا اليوم.

السيد اللياقة

يتمتع كل من FitStar و Touchfit بمدير نجوم لهما صوت في جميع جلسات التدريب. في FitStar ، إنه لاعب كرة القدم الأمريكي السابق ، توني جونزاليس. يقوم ببعض التحركات معك في مقاطع الفيديو التي يتم تشغيلها ، لكن في بعض الأحيان يوجد مدربون آخرون. في Touchfit ، هو فنان عسكري مختلط شبه متقاعد ، جورج سانت بيير ("نظام الأفضليات المعمم" لعنوان التطبيق). انه في كل فيديو واحد.

غونزاليس مبتسم ومتفائل. يقول أشياء مثل ، "وظيفة جيدة" ، "لقد حصلت على هذا" ، و "ذهبي!" تحافظ St-Pierre على وجه مستقيم وتبدو أكثر صلابة. انه أكثر تحفظا ، أيضا. بعد مرور 15 دقيقة على التمرين ، كان أكثر ما قاله هو "الضغط على غلوتك" ، و "تذكر أن تبقي القيمة المطلقة ضيقة". وقال انه يحافظ على رباطة جأش. أحب Monsieur GSP ولهجة Quebecois ، لكن يمكنني أن أرى كيف يفضل الكثير من الناس تشجيع جونزاليس وشجاعته.

يتمثل أحد جوانب برنامج Touchfit الذي يعجبني حقًا والذي أتمناه في FitStar في القدرة على اختيار طول التمرين الذي تم إنشاؤه ديناميكيًا. قبل بدء التمرين ، يمكنني تحديد 10 أو 20 أو 40 أو 60 دقيقة. في Fitstar ، لا يمكنك اختيار طول تمرين البرنامج. عند البحث عن تمرين Freestyle ، يمكنك معرفة عدد الدقائق التي يستغرقونها قبل اختيار واحدة.

يمكن أن تكون تمارين FitStar صعبة إذا دفعت بنفسك ولم تتعامل مع آلية التعليقات بخفة. لكن تمارين Touchfit كانت أصعب بالنسبة لي. كانت هناك تحركات صعبة تتطلب القوة والتوازن والمرونة ، وأنا سعيد للغاية لعدم تمكني من القيام بها جميعًا حتى الآن. مع FitStar ، يمكنني القيام بكل تمرينات من البداية ، حتى لو كان لممثل واحد فقط.

كن بالحجم المناسب

يقدم تطبيق FitStar التدريبات المخصصة لك ، وإذا كنت تحب صوتًا متفائلًا ودودًا يوجهك عبر حركات ربما تكون مألوفة لك بالفعل ، فهو تطبيق رائع. يعد خيار Premium من شهر إلى آخر مكلفًا ، لذلك إذا كنت تستمتع بالتطبيق وميزات Premium ، فمن الأفضل أن تدفع مقابل الاشتراك لمدة عام مقدمًا.

إذا كنت تفضل أن تحصل على ركلتك من خلال تطبيق تجريب ، فجرّب Touchfit: GSP بدلاً من ذلك. يبقى خيار المحررين لدينا لأنه صعب ولديه إعدادات وميزات ممتازة. ولكن ربما لا تريد أن تدفع مقابل التدريبات الخاصة بك على الإطلاق. في هذه الحالة ، يمكنك التمسك بتطبيق تمرين 7 دقيقة من Johnson & Johnson. من بين التطبيقات المجانية حقًا للتمرين ، إنها الأفضل إلى حد بعيد.