مؤشر Garmin الذكي بمراجعة وتقييم

يرتدي العديد من الأشخاص أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، لكن عددًا أقل منهم صعدوا إلى مقياس الحمام الذكي. يقوم مقياس Garmin Index Smart Scale الذي تبلغ قيمته 149.99 دولارًا تلقائيًا بقياس وحساب كل ما يمكن أن تتمناه ، بما في ذلك الوزن وماء الجسم ودهون الجسم وكتلة العظام ومؤشر كتلة الجسم (BMI). يعرض كل تلك الأرقام على شاشته (شيء يخبئه الكثير من المقاييس الذكية) ، ويرسل المعلومات تلقائيًا إلى أحد التطبيقات. ثبت أن إعداد المقياس صعب في الاختبار ، ويفتقر إلى بعض الميزات التي ستجدها على المنافسين. ومع ذلك ، فإن الفهرس هو خيار قوي ، حتى لو لم يبهرنا مثل QardioBase و Withings Smart Body Analyzer ، فإن اختيار المحررين لدينا هو الاختيار.

التصميم والميزات

يأتي مقياس Garmin Index Smart Scale باللون الأسود أو الأبيض. يبدو النموذج الأسود ، الذي اختبرته ، أشبه باللون الأزرق الداكن الغني في بعض الضوء. إنه مقياس من الزجاج ، مربوط الشكل مع زوايا دائرية ، ولوحة فضية أسفل قراءات تقول غارمين. يبدو الأمر يشبه إلى حد كبير كل النطاق الذكي الآخر في السوق ، باستثناء QardioBase ، وهو مستدير. المطابقة ليست بالأمر السيئ بالضرورة. يحتوي الفهرس على نفس المظهر الجمالي الحديث النظيف الذي ستجده في أي مكان آخر.

المؤشر قوي ، لكنه ثقيل بالنسبة لمقياس الحمام عند 6.2 رطلاً. يبلغ قياسه 1.2 في 13.8 في 12.2 بوصة (HWD) ، ويعمل على أربع بطاريات AA (شمل) ، والتي ينبغي أن تستمر حوالي ثمانية أو تسعة أشهر. يمكن أن يتعامل مع الوزن حتى 400 جنيه ، ودقيقة إلى 0.1 جنيه. باستخدام تبديل على الجانب السفلي من المقياس ، يمكنك بسهولة التبديل بين الجنيهات والكيلوغرام والأحجار.

يمكن للفهرس تتبع الوزن لما يصل إلى 16 مستخدمًا ، مما يجعله خيارًا رائعًا للعائلات الكبيرة. عندما تخطو على المقياس ، بعد قراءة وزنك مباشرة ، سيضيء الأحرف الأولى من الاسم على الشاشة. للتحقق من أنه أنت ، يشير الفهرس إلى سهم على الشاشة ، وأنت تميل في هذا الاتجاه. المقاييس الأخرى التي يمكنها تتبع وزن أكثر من شخص واحد ، مثل Fitbit Aria و Withings WS-50 ، تعمل بشكل مشابه.

عندما تخطو على المقياس ، يظهر وزنك أولاً. تظل على المقياس حيث تضيء الرموز والأرقام الأخرى حتى تتوقف القراءة. تعرض الشاشة جميع المقاييس الخاصة بك ، بدءًا من مؤشر كتلة الجسم وحتى كتلة العظام. ترسل العديد من المقاييس الأخرى تلك القراءات إلى التطبيق ولكن لا تعرضها على الشاشة ، وأنا أحب أن مقياس Garmin يفعل.

كانت قراءات العودة إلى الوراء متطابقة في اختباراتي ، وكان الوزن الموضح على مقياس Garmin دائمًا قريبًا جدًا (في حدود نصف رطل) من قراءات من قياسات الحمام الأخرى التي قارنتها بها.

عندما تقدر موازين الحمام قياسات مثل الماء وكتلة العظام ، فإنها تستخدم المعاوقة الكهربائية الحيوية. غالبًا ما تحتاج النساء الحوامل والأشخاص الذين لديهم أجهزة ضبط نبضات القلب والأجهزة الكهربائية الأخرى المزروعة إلى تعطيل هذه الميزة. نطاق Garmin وتطبيقه لا يسمحان لك بإيقاف تشغيله. يحتوي مقياس QardioBase على وضع حمل لتعطيل قراءات المعاوقة ، بل ويمضي خطوة أخرى إلى الأمام. ترى النساء الحوامل دائمًا وجهًا سعيدًا يضيء على المقياس بغض النظر عن وزنهن أو تغيير في الوزن. يمكنهم حتى إخفاء الوزن عن الظهور على نطاق واسع ، حتى يتمكنوا من تتبع ذلك لفريق الرعاية الصحية الخاص بهم دون النظر إلى الأرقام.

الإعداد والتطبيق

كان لدي وقت لمجرد الحصول على مزامنة فهرس Garmin. اتبعت الإرشادات الموجودة في الكتيب المرفق مع المقياس ، ونظرت أيضًا في تعليمات الإعداد عبر الإنترنت.

لقد قمت بالفعل بتثبيت تطبيق Garmin Connect للهاتف المحمول على هاتفي لأن لديّ Garmin Vivoactive HR ، والذي يتزامن أيضًا مع التطبيق. لم تتطابق الإرشادات الموجودة على الإنترنت تمامًا مع ما رأيته في التطبيق ، لكنني اكتشفت كيفية إضافة جهاز. لقد اتبعت المطالبات لإعداد مزامنة Wi-Fi مع جهاز التوجيه الخاص بي. بدا كل شيء على ما يرام. لكنني صعدت إلى المقياس ، ولم أر أي إشارة إلى أن وزني كان ينتقل إلى التطبيق. في الواقع ، أظهر المقياس وزني فقط وليس أي من إحصائياتي الأخرى ، ولم يظهر وزني في التطبيق. كان هناك شيء بالتأكيد قبالة.

قمت بتنظيم تطبيق Garmin Connect عن طريق إزالة أجهزة Garmin الأخرى التي لم تعد قيد الاستخدام. لقد قمت بتسجيل الخروج وتسجيل الدخول مرة أخرى. حاولت مرة أخرى. وكانت النتيجة هي نفسها: ظهر الوزن فقط على الشاشة. لم يكن هناك مؤشر على المزامنة ولم تسجل أي قياسات في التطبيق.

بعد ركوب الدراجات خلال الإرشادات عدة مرات ، وحتى رؤية ملاحظة في التطبيق تفيد بأن مزامنة Wi-Fi كان من المفترض أنها تعمل ، قمت بوضع المقياس جانباً ليوم واحد لأمنح نفسي استراحة. لقد كنت محبط. بعد ذلك ، أثناء إعداد مقياس آخر ، أردت مقارنة وزني لمعرفة ما إذا كان دقيقًا. كنت أعلم أن مقياس Garmin سيُظهر على الأقل الكتلة ، وهذا هو كل ما أحتاجه. صعدت ، واستغرق كل ما عندي من القياسات ومزامنت لهم! تومض النطاق حتى بالاحرف الاولى على الشاشة. إذا كان لدي بعض المؤشرات الواضحة حول متى أو لماذا بدأ المقياس بالعمل.

أستخدم تطبيق Garmin Connect لمدة عامين تقريبًا مع مجموعة متنوعة من الأجهزة. إنه ليس أسرع تطبيق للياقة البدنية إلى حد بعيد ، وغالبًا ما يتم تحميله ببطء أو توقف أثناء مزامنة الجهاز. أصبح التطبيق أكثر استقرارًا منذ عام 2015 ، لكنه لا يزال غير رائع.

في لمحة ، يعرض قسم الوزن في التطبيق الدهون في الجسم كنسبة مئوية ، والوزن في أي وحدة تختارها ، وفقدان أو زيادة. أسفل هذه الأرقام ، يُظهر الرسم البياني وزنك الذي تم رسمه خلال آخر 30 يومًا. انقر فوق الرسم البياني ، وسيتم فتحه في شاشة جديدة حيث يمكنك تغيير طول الوقت: 7 أيام أو 4 أسابيع أو 12 شهرًا.

يوجد أيضًا على الشاشة الجديدة مزيد من التفاصيل حول قراءات جسمك الأخرى ، بما في ذلك متوسطات الوزن ومؤشر كتلة الجسم وماء الجسم وكتلة العضلات وكتلة العظام. يُظهر وزن هدفك إذا قمت بتعيين واحد ، وقائمة بالأيام الأخرى ذات الأوزان المسجلة ، إذا كنت تريد الحفر في ماضيك.

لا ينصح التطبيق بك حول كيفية تغيير وزنك أو حتى يخبرك ما إذا كان ضمن نطاق يعتبر صحيًا - على الرغم من أن الجميع لا يريدون هذا النوع من النصائح المعممة من تطبيق اللياقة البدنية. ولكن في بعض الأحيان ، يساعد الأشخاص الجدد في تتبع اللياقة على معرفة النطاق الذي يعتبر صحيًا لطولهم وعمرهم وجنسهم. يعرض لك تطبيق Koogeek (المستخدم مع مقياس الصحة الذكية من Koogeek S1) بعض قراءاتك على نطاق يكون فيه النطاق الصحي مظللاً باللون الأخضر.

للحصول على إرشادات حول فقدان الوزن ، فإن تطبيق Polar (الذي يتزامن مع مقياس Polar Balance Connected) يقوم بأفضل وظيفة. إنه يحتوي على ميزة متكاملة لفقدان الوزن تخبرك تمامًا عن مقدار التمرينات التي يجب القيام بها وأمثلة على الأطعمة التي يجب أن تقطعها من يومك لتحصل على المسار الصحيح للوصول إلى الوزن المستهدف. يتطلب الأمر تسجيل جميع وجباتك ومشروباتك ، وتحتاج إلى متتبع اللياقة البدنية Polar (رفيق Polar A360 هو المفضل لدي من الشركة) لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. ولكن عندما تكون جميع القطع الثلاث - النطاق والتتبع والتطبيق - قيد التشغيل ، تحصل على نصيحة ممتازة وواضحة ومحددة للغاية.

لا يحتوي تطبيق Garmin على أي ميزات خاصة لمشاركة بياناتك بأمان مع فريق الرعاية الصحية. هذا هو المجال الذي تتفوق فيه Withings WS-50 ، وجزء من السبب في أنه لا يزال خيار المحررين.

مقارنات واستنتاجات

يوجد مقياس Garmin Index Smart Scale في نهاية النطاق السعري للمقاييس التي تقوم بمزامنة ثقلك لاسلكيًا وتطبيقاتك تلقائيًا. بتكلفة 150 دولارًا ، يكلفك نفس المقياسين الأوليين في ترتيبنا ، QardioBase و Withings WS-50. تتم مزامنة جميع هذه المقاييس الثلاثة عن طريق تقنية Bluetooth فحسب ، ولكن أيضًا عبر Wi-Fi ، وهي ميزة كبيرة. يمكن أيضًا لمزامنة Garmin Index المزامنة مع جهاز كمبيوتر باستخدام عصا ANT + ، ولكن يتعين عليك تزويد جهازك الشخصي.

يتراوح المستوى التالي للأسفل بين 99 و 129 دولارًا ، حيث ستجد موازين مثل Fitbit Aria ، و Runtastic Libra (التي تستخدم Bluetooth فقط) ، و Koogeek S1 Smart Health Scale.

في الطرف الأدنى من طيف الأسعار ، يوجد مقياس Nuyu Wireless Scale و Pivotal Living (39 دولارًا ؛ المراجعة معلقة). تحصل على ما تدفعه مقابل هذه المقاييس. لا يتوفر لدى أي منهما مزامنة Wi-Fi ، لذلك يجب أن يكون هاتفك في نطاق لمزامنة ثقلك لاسلكيًا. إنها تتكامل فقط مع عدد محدود من الأجهزة ، وتطبيقاتها ليست رائعة.

يقرأ Garmin Index Smart Scale جميع مقاييس الجسم التي قد ترغب فيها ، ويظهر لك على شاشة المقياس ، ويسجلها تلقائيًا في تطبيق Garmin Connect. لم يتم الإعداد الأولي والمزامنة بسلاسة في الاختبار الخاص بي ، على الرغم من أن البيانات ظهرت بشكل موثوق في التطبيق بمجرد أن تغلق العقبات. بنفس السعر ، على الرغم من سهولة إعداد QardioBase و Withings WS-50 ، ولكل منها ميزات خاصة تمنحها ميزة على مؤشر Garmin.