كيف konmari طريقك إلى حياة رقمية أكثر سعادة

لقد عشت حياة KonMari منذ عام 2016. عندما وقعت تحت تأثير سحر تغيير الحياة ، كتاب 2014 من ماري كوندو الذي أثار سلسلة نيتفليكس الجديدة ، Tidying Up With Marie Kondo .

يعد نظام KonMari نظامًا متقلبًا ونظامًا لا يعد ولا أقل من التحسينات في كل جانب من جوانب حياتك. يأخذ أتباع كل ممتلكاتهم الدنيوية ، ووضعها في كومة ، وعقد كل واحد ، ويسأل أنفسهم إذا كان الشرارة. إذا لم يحدث ذلك ، فهم يشكرون العنصر ويتخلصون منه ؛ إذا حدث ذلك ، فقد وضعوه بعيدًا بطريقة منظمة.

لقد أكسبت هذه العملية كوندو من أتباعها ، مثل كتاب متابعة بعنوان Spark Joy ، مانغا ، جيش من Konsultants ، شراكات ، والآن المعرض. في كل حلقة تدخل فيها وتقول بعض الاختلافات ، "أنا متحمس للغاية لأنني أحب الفوضى!" سيكون من الصعب تصديق هذا التصريح من أي شخص آخر ، لكن كوندو تبدو صادقة لأنها تدرس بهدوء الفوضى. ثم ركعت عند المدخل ، وهي تستقبل المنزل ، وتعلم طرقها.

يبدو أسلوب KonMari قليلاً وو وو ، لكنه نجح بالنسبة لي. لقد اشتريت الكتاب كهدية عيد الميلاد لأمي الدائمة التنظيف دائمًا. كما اتضح ، لم أكن أول شخص يفكر فيها عندما رأيتها ولأنها كانت تملك بالفعل نسخة ، فقد احتفظت بنسخة حصلت عليها. وجلس غير مقروء على الرف الخاص بي بطريقة تشبه الأمم المتحدة كوندو لفترة من الوقت. لكن في يوم من الأيام التقطته ، وفي منتصف الطريق ، اجتاحتني هوس منظم وجميع ممتلكاتي وجدت نفسها على سريري.

بعد عدة أيام من التطهير ، وصلت شقتي - التي كانت دائماً نظيفة ومرتبة - إلى مستوى جديد من النظام ، كما فعلت حياتي. وفقًا لمبادئ الكتاب ، قمت بتقييم خيارات الحياة الاستهلاكية والشخصية وقررت بشأنها ، جزئيًا على الأقل ، اعتمادًا على ما إذا كانت تثير الفرح أم لا.

على الرغم من أن الهواتف الذكية لا تشغل مساحة كبيرة ، فإنها تخلق فوضى عاطفية. يمكن لوسائل الإعلام الاجتماعية التي تحاربها والذكريات التي تملأ الذاكرة على أدواتنا أن تمنعنا. لحسن الحظ ، لدى Kondo بعض النصائح للمدمنين على التكنولوجيا أيضًا. اقرأ عن ذلك وبعض الأفكار الخاصة بي لكونماري حياتك الرقمية.

تصور

في Tidying Up ، يقول كوندو ، "إن الخطوة الأكثر أهمية هي الحصول على صورة عن نمط حياتك المثالي الذي تريد أن تقود عند الانتهاء من الترتيب. كلما كانت الصورة أكثر وضوحًا ، كلما كان ذلك أفضل." بدلاً من مجرد تصور كيف تريد أن تبدو حياتك الرقمية ، قم بإنشاء تمثيل حقيقي لها يمكنك إلقاء نظرة عليه عند الانتهاء من تقييم إنجازك. إذا كنت شخصًا بصريًا ، فقم بتشغيل لوحة مزاجية ؛ إذا كنت ماهرًا في الرسم ، ارسمه في تطبيق مثل Procreate ؛ أو إذا كنت أكثر من شخص كلمة تدوينه في تطبيق المفكرة عادي.



تطبيق جديد - ضيق

كوندو يحب التراص العمودي والحاويات. على أجهزة سطح المكتب وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، اختر صورة خلفية ملهمة ذات مظهر نظيف. ثم إنشاء المجلدات حسب الفئة.

على الهواتف والأجهزة اللوحية ، يمكن للمجلدات إنشاء فوضى. الرموز الصغيرة تصبح ضئيلة. لن تتمكن أبدًا من إخبار Netflix من Yelp بهذا الحجم. لذلك ، أبقِ تطبيقاتك مفتوحة في الخارج ولكن قم بتنظيمها حسب الشاشة.

تحتوي شاشتي الرئيسية على جميع التطبيقات التي أستخدمها في الصباح ، وترتيبها إلى حد كبير من حيث الاستخدام: الطقس ، والوسائط الاجتماعية ، وجداول القطار ، وبطاقات القهوة ، وما شابه ذلك. الشاشة التالية مخصصة للتطبيقات المتعلقة بالعمل مثل Slack و Asana و Workplace و Google Drive. ثم هناك شاشات مخصصة للترفيه خارج ساعات العمل والتسوق والصحة. الدرج السفلي هو الأشياء التي أنتقل إليها باستمرار: المراسلة والبريد والكاميرا.



اقرأها أبدا

كان الذهاب إلى كتبي والتخلص منها أحد أصعب الأمور بالنسبة لي. الكتب هي الشيء الوحيد الذي أظل لا أحتاج إليه حقًا. لكنني اتبعت نصيحة كوندو حول الاحتفاظ فقط بأولئك الذين يقعون في قاعة المشاهير الخاصة بك (أربعة أرفف للكتب).

تتمثل النتيجة الطبيعية هنا في تصفح الكمبيوتر والهاتف والتخلص من الأشياء التي كنت تعني قراءتها في وقت ما لفترة طويلة: الإشارات المرجعية وعلامات التبويب التي لا نهاية لها والكتب الإلكترونية والأشياء التي قمت بحفظها في Pocket. كما يقول كوندو ، "أخشى أنه من خلال تجربة شخصية يمكنني أن أخبرك الآن ،" في وقت ما "لا يأتي أبدًا".



لا مبرر له

خالية من الورق أثناء محاولتك جعل حياتك ، لا تزال معظم السلع الرقمية مزودة بالكتيبات والضمانات. كوندو لا يرحم هنا فيما يتعلق بالكتيبات. تنادي بطردهم (حسناً ، إعادة تدويرهم) لأنه من المحتمل العثور عليهم على الإنترنت. يجب تخزين الضمانات جميعها في مجلد واحد من البلاستيك الشفاف يتم فرزه بانتظام باستخدام مستندات منتهية الصلاحية.

إذا كان لديك كتب عن التكنولوجيا أو البرمجة أو أي شيء آخر تتقنه أو تخطاه ، فيمكنك التبرع به إلى السجن إذا كان عمره أقل من خمس سنوات. كان هذا اقتراحًا للكاتب الكوميدي جي ويلو ويلسون على تويتر ؛ أجاب سجين سابق أنه الآن مبرمج بفضل الكتب التي التقطها في السجن.



صوت الصمت

توجد الأقراص المضغوطة وأقراص الفيديو الرقمية وألعاب الفيديو في نفس فئة الكتب. اختر كل واحدة منها ، وقم بتقييم مشاعرك تجاهها ، وجرد نفسك من الأشخاص الذين لا يعززون فرحتك. إذا كنت تشعر بالذنب عند طرح الأشياء ، فاستخدم تطبيقًا مثل decuttr لبيعها. لكن "كوندو" مهما فعلت ، لا تتوقف عن الاستماع إلى الموسيقى أو تشاهد قرص DVD.



قطع الحبال

أنت تعلم أنه في مكان ما في خزانة الملابس الخاصة بك تكمن لفائف من الحبال التي قد لا تنحل سرها. هل هذا الشاحن الذي جاء مع الكاميرا؟ و PalmPilot التي تملكها القرن الماضي؟ ربما لن تعرف أبدًا لذا اسمح لهم بالرحيل. قم بإعادة تدويرها جنبًا إلى جنب مع أي سماعات أذن وأجهزة شحن وخراطيش طابعة للطابعات التي لم تعد تمتلكها ، وغيرها من العناصر الكهربائية الصغيرة المهجورة.

قم بتخزين الأدوات التي تحفظها في الصناديق. افعلوا نفس الشيء مع الحبال ولكنهم أولاً ضعوهم حول لف الحبل ووضعهم جميعًا في صندوق.



الغائها

"يميل الكثير من الناس إلى تخزين الهواتف المحمولة القديمة" ، كتب كوندو في Spark Joy . إذا لم يكن لديك مرفق عاطفي بالهاتف ولم تستخدمه ، فتخلص منه. بغض النظر عن عمر هاتفك ، يمكنك على الأرجح الحصول على بعض المال مقابله ؛ على الأقل يجب عليك إعادة تدويرها. إذا كنت تمسك بهاتفًا لأنه يحتوي على صور أو رسائل ترغب في حفظها ، فقم بتنزيلها والتعامل معها في نهاية جهودك التقريبية وتجاهل الهاتف نفسه.



الحساسيات الاجتماعية

كوندو لا تتحدث أبدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنها واضحة جدًا في تجاوز الماضي. لذلك إذا كنت صديقًا لـ exes أو "frenemies" على وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد كان له تأثير كبير أو كتم الصوت أو غير متابع.

بالنسبة للتطبيقات التي تملأك بشعور من الرهبة ، قم بتقييم السبب. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على ملفات الوسائط الاجتماعية المزروعة بعناية لتسببها في الاكتئاب والقلق ، ولكن قبل أن تمسح Instagram و Facebook تمامًا ، فكر في من تتابع. يستخدم Instagram الخاص بي لمتابعة الحيوانات المحببة. إذا كنت تريد صيغة لإثارة الفرح ، هذا هو عليه.

في هذه الأوقات المنقسمة سياسياً ، يمكن أن يكون Facebook حقل ألغام يقاتل الأسرة ويتنافس مع أصدقاء الطفولة. إذا كان أكثر من اللازم ، فقم بزيارته أقل أو أخفض مستوى الصوت عندما تشعر بالإرهاق. فيسبوك يتيح لك مطاردة الناس دون إفسادهم ؛ لا تظهر في خلاصة الأخبار وتتجنب الاضطرار إلى توضيح حلقة غير صديقة. تويتر ، في الوقت نفسه ، هو مصدر لا يصدق للمعلومات ، لكنه مليء أيضا الكثير من الروبوتات. حتى تقوم الخدمة بإصلاح مشكلة سوء الاستخدام الخاصة بها ، قم بكتم الصوت وحظر واستخدام الأدوات التي توفرها لتصفية ما تراه.



في مزاج عاطفي

كوندو يمنحك مساحة ذهنية للمشاعر ولكن لا يسمح لكثير من الفضاء الفعلي. تنصح بحفظها في المرحلة الأخيرة من الترتيب لأنها الأكثر صعوبة في التعامل معها. تتضمن Kondo ثلاث قواعد أساسية: لا تقم بتخزين هذه العناصر خارج منزلك (أو الهاتف أو الكمبيوتر ، إلخ) ؛ بالنسبة للأشياء التي لا يمكنك أن تتخلى عنها ، احتفظ بها بثقة وليس عارًا ؛ والنظر في كيفية الاستفادة في المستقبل إذا قررت التمسك بشيء ما.

تندرج العناصر العاطفية في كل فئة ، وهذا يعني المرور عبر أي تطبيق تستخدمه للملاحظات ، وكذلك تطبيق صورك ، ونعم تلك الرسائل النصية من الماضي يحب. افصل ما تقرر الاحتفاظ به في نظام مجلد أو ألبوم. إذا كنت تمسك بشيء ما من شخص سابق ، فاحتفظ به فقط إذا كان الشيء نفسه الآن جزءًا من روتينك اليومي الذي لم تعد تربطه بهذا الشخص. كوندو هو كل شيء عن الاعتراف بالماضي ، والامتنان لذلك ، والمضي قدمًا.

• تزداد التبرعات في متاجر التوفير بفضل ماري كوندو