كيفية استخدام وقت الشاشة في Apple ios 12

هل أنت أو أطفالك لصقها على الهواتف الذكية الخاصة بك؟ هل تريد تقليص حجمها؟ واحدة من العديد من الميزات الرائعة في Apple iOS 12 هي Screen Time ، التي تتيح لك اكتشاف عدد المرات التي تستخدم فيها هاتفك ، وأين تقضي وقتك ، والتطبيقات التي تستخدمها أكثر من غيرها.

للمساعدة في إيقاع عادة هاتفك الذكي ، يمكنك إعداد خيارات مختلفة لحظر تطبيقات معينة أو الحد من الوقت الذي تقضيه معها على iPhone أو iPad. نظرًا لأن الميزة تعتمد على السحابة ، يمكن أن توضح لك الوقت الذي تقضيه على جميع أجهزة iOS الخاصة بك بشكل جماعي.

مع نظام التشغيل iOS 12.2 ، في الوقت نفسه ، قامت Apple بتحديث ميزة Downtime ، والتي تمنح الوصول إلى بعض التطبيقات والمكالمات الهاتفية فقط ، بحيث يمكنك تعيين أيام وأوقات محددة لجدولة وقت التوقف.

إذا كنت مستعدًا للتصدي للإدمان على التكنولوجيا ، أو تراقب عن كثب كم من الوقت تحدق بهاتفك ، إليك كيفية البدء.

تنزيل iOS 12

أولاً ، تأكد من تشغيل iOS 12 أو أعلى. ستحتاج إلى نظام التشغيل iOS 12.2+ لاستخدام جميع إعدادات الجدولة في وقت التوقف عن العمل. للتحقق ، افتح الإعدادات> عام> حول. قم بالتمرير لأسفل حول الشاشة إلى إدخال الإصدار. إذا رأيت 12.0 أو 12.2 أو أعلى ، فأنت مضبوط. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فانقر فوق السهم السابق للعودة إلى الشاشة العامة وانقر فوق الإدخال الخاص بـ "تحديث البرامج" لتنزيل أحدث إصدار من iOS وتثبيته.



تمكين وقت الشاشة

لتمكين "وقت الشاشة" ، انتقل إلى " إعدادات"> "وقت الشاشة" ، ثم انقر فوق الخيار "تشغيل وقت الشاشة". اقرأ المعلومات على شاشة Screen Time ثم انقر فوق "متابعة". في الشاشة التالية ، التي تتساءل عما إذا كان هذا iPhone أو iPad مخصصًا لنفسك أو لطفلك ، انقر فوق الخيار "This is My iPhone". (سنتجاوز خيار الطفل لاحقًا.)



ضبط رمز مرور وقت الشاشة

سيقوم Screen Time الآن بمراقبة مقدار الوقت الذي تقضيه مع التطبيقات والميزات والإعدادات الفردية على هاتفك ، بدءًا من تطبيق الإعدادات. اسحب لأسفل الشاشة. انقر فوق الارتباط "استخدام رمز مرور وقت الشاشة" إذا كنت ترغب في تأمين إعدادات "وقت الشاشة" وقم بفحص المزيد من الوقت باستخدام تطبيق في حالة انتهاء المدة المحددة للوقت. اكتب وأعد كتابة رمز المرور.



مراقبة أجهزة متعددة

بعد ذلك ، قم بتشغيل المفتاح "مشاركة عبر الأجهزة" إذا كان لديك أكثر من جهاز iOS وترغب في تسجيل وعرض معلومات "وقت الشاشة" الخاصة بك عبرها جميعًا. ستحتاج إلى تمكين المصادقة الثنائية ، إذا لم يتم تنشيطها بالفعل. إذا قمت بتعيين رمز مرور ، فسيُطلب منك إدخاله لتمكين المشاركة عبر الأجهزة.



ضبط الوقت الضائع

يمكنك الآن وضع قيود على التطبيقات والميزات التي يمكنك الوصول إليها وإلى متى. اضغط على إدخال للتوقف عن العمل وتشغيل التبديل. يمكنك إنشاء إطار زمني يسمح خلاله بتطبيقات معينة فقط. اضغط على "من الوقت" ثم "إلى الوقت" لتعيين الاثنين لكل الأيام. أو انقر فوق "تخصيص أيام" لجدولة أوقات مختلفة لكل يوم من أيام الأسبوع.



تعيين حدود التطبيق

مرة أخرى في قائمة وقت الشاشة ، انقر فوق حدود التطبيق> إضافة حد. في شاشة الفئات ، يمكنك إما ترك الإعداد الافتراضي لجميع التطبيقات والفئات ، أو تحديد تطبيقات فردية لتقييدها.

بعد تحديد التطبيقات التي تريدها ، انقر فوق التالي. في شاشة الوقت ، قم بتعيين عدد الساعات و / أو الدقائق التي سيتم بعدها حظر استخدام التطبيقات في الفئات التي اخترتها.

يمكنك اختيار مدة مختلفة لكل يوم من خلال النقر على خيار تخصيص الأيام. قم بإنشاء حدود مختلفة لفئات مختلفة من خلال إعدادها بشكل منفصل. انقر فوق إضافة لإنهاء وعرض الإعدادات الخاصة بك.



السماح دائمًا بتطبيقات معينة

في قائمة "وقت الشاشة" الرئيسية ، انقر فوق الإدخال المسموح به دومًا. هنا ، يمكنك ضبط حدودك للسماح لتطبيقات معينة بتجاوز الكتلة. لإضافة تطبيق إلى القائمة المسموح بها ، انقر فوق علامة الجمع. إذا كنت تريد إزالة أحد التطبيقات من قائمة "السماح دائمًا" ، فانقر فوق علامة الطرح ثم انقر فوق "إزالة".



تعيين قيود المحتوى والخصوصية

مرة أخرى في الشاشة الرئيسية ، انقر فوق إدخال قيود المحتوى والخصوصية. هنا ، يمكنك السماح أو عدم السماح بمحتوى معين ، وإعدادات الخصوصية ، وغيرها من التغييرات. قم بتشغيل مفتاح قيود المحتوى والخصوصية.



تقييد مشتريات التطبيقات

انقر فوق الإدخال لمشتريات iTunes & App Store من قائمة قيود المحتوى والخصوصية. يمكنك السماح أو عدم السماح بتثبيت التطبيقات وحذف التطبيقات وعمليات الشراء داخل التطبيق. يمكنك أيضًا طلب كلمة مرور لإجراء عمليات شراء داخل التطبيق على تطبيق قمت بتنزيله بالفعل.



السماح بتطبيقات محددة

إذا كنت تريد تمكين تطبيقات معينة أو تعطيلها ، فانقر فوق قيود المحتوى والخصوصية> التطبيقات المسموح بها وتبديل التطبيقات أو إيقاف تشغيلها. إذا كنت تريد السماح بمحتوى معين أو حظره من متجر التطبيقات والويب ومصادر أخرى ، فانقر فوق قيود المحتوى والخصوصية> قيود المحتوى واختر ما تريد السماح به أو حظره.



إعدادات الخصوصية

إذا كنت تريد الحد من البيانات التي يتم مشاركتها على تطبيقات معينة ، يمكنك التحكم في إعداداتك في قائمة قيود المحتوى والخصوصية ضمن قسم الخصوصية. انقر فوق كل إدخال للسماح به أو عدم السماح به.



السماح بالتغييرات

بمجرد إجراء تغييرات على قيود المحتوى والخصوصية ، يجب الموافقة على هذه التغييرات قبل سريانها. في قسم السماح بالتغييرات ، انقر فوق كل تغيير للسماح به أو عدم السماح به ، وقد انتهيت.



تمكين وقت الشاشة لطفل

الآن ، لنفترض أنك تريد إنشاء حدود لحساب الطفل. أسهل طريقة للقيام بذلك هي جهاز iPhone أو iPad الخاص بطفلك. قم بتشغيل "وقت الشاشة" ثم انقر فوق "متابعة". في الشاشة التي تسأل عما إذا كان هذا الجهاز مخصصًا لنفسك أم لطفلك ، انقر فوق الزر "This is My My's's iPhone.



تعيين وقت التوقف للطفل

في الشاشة التالية ، اختر أوقات البدء والانتهاء للتوقف. اضغط على الزر لضبط الوقت الضائع.



تعيين حدود التطبيق للطفل

في شاشة حدود التطبيق ، احتفظ بالإعدادات لجميع التطبيقات والفئات أو انقر فوق الفئات المحددة التي تريد تضمينها. انقر فوق تعيين. اختر ساعات و / أو دقائق لحد التطبيق. انقر فوق تعيين حد التطبيق.



تعيين رمز المرور الرئيسي

في شاشة المحتوى والخصوصية ، انقر فوق "متابعة". في شاشة Parent Passcode ، أدخل رمز المرور وأعد إدخاله. شاشة الوقت ثم يذهب حيز التنفيذ.



تعديل إعدادات وقت الشاشة

من هنا ، يمكنك الانتقال لأسفل إلى إعدادات "أوقات التوقف" و "حدود التطبيق" و "المسموح به دائمًا" و "قيود المحتوى والخصوصية" لإجراء أو تعديل مزيد من التغييرات لحساب طفلك.



رسالة تحذير التوقف

إذا قمت بإعداد "وقت التوقف" على جهازك أو على جهاز طفلك ، فستظهر رسالة عندما يتبقى خمس دقائق. بعد انتهاء الوقت ، تصبح التطبيقات باللون الرمادي. إذا حاولت أنت أو طفلك فتح تطبيق معين ، يقول التطبيق إنك وصلت إلى الحد الأقصى.



تحذير التطبيق الحد

إذا قمت بإعداد "حدود التطبيق" على جهازك أو على جهاز طفلك ، فستظهر رسالة عندما تظهر أي تطبيقات محددة قبل خمس دقائق من حظرها. بعد انتهاء الوقت ، يمكنك إضافة المزيد من الوقت عن طريق إدخال رمز المرور الخاص بوقت الشاشة وطلب الوصول لفترة إضافية.



مراقبة استخدام التطبيق

إذا كنت قلقًا بشأن الوقت الذي تقضيه أنت أو طفلك في استخدام تطبيقات معينة ، فيمكنك مراقبة الاستخدام مباشرةً من Screen Time. تعرض الشاشة الرئيسية مقدار الوقت الذي تقضيه في كل فئة. انقر فوق المخطط للانتقال لأسفل ومعرفة مقدار الوقت لكل تطبيق ، سواء لليوم أو لآخر سبعة أيام.



6 طرق للحفاظ على استخدام التقنية للأطفال في الاختيار

لمزيد من المعلومات ، ينظر الخبراء في الأساليب التي يمكن للعائلات استخدامها لإبعاد الأطفال عن الشاشات.

• كيف تتحقق إذا كنت مدمنًا للتكنولوجيا (وماذا تفعل حيال ذلك)