Ihealth الأساسية تكوين الجسم اللاسلكية مقياس مراجعة وتقييم

فوائد جداول الحمام الذكية عديدة. إنها تتعقب وزنك دون عناء ، وعادةً ما تكون مقاييس تكوين الجسم الأخرى أيضًا ، عن طريق تسجيلها تلقائيًا في أحد التطبيقات حتى تتمكن أنت وفريق الرعاية الصحية لديك من مراقبة ذلك بمرور الوقت. صحيحًا أن مقياس تكوين الجسم اللاسلكي iHealth Core بتكوين 129.99 دولارًا يسجل جميع أنواع القياسات المتعلقة بجسمك ويقوم بمزامنتها بشكل موثوق عبر Wi-Fi إلى تطبيق جوال. إنه مقياس جيد متوسط ​​السعر سهل الإعداد والاستخدام. لحوالي 20 دولارًا إضافيًا ، على الرغم من ذلك ، يمكنك الحصول على مقياس مع بعض الميزات الإضافية ، مثل Withings Smart Body Analyzer WS-50 أو QardioBase ، والتي تعد اختيارات المحررين من PCMag. يقرأ مقياس Withings معدل ضربات القلب ويحتوي على تطبيق ويب ممتاز ، بينما يحتوي QardioBase على ميزات رائعة لتتبع الوزن خلال فترة الحمل.

التصميم

iHealth Core هو مقياس مربع ذو حواف مستديرة وأعلى سطح زجاجي. يبلغ طوله 13.8 بوصة على كل جانب وارتفاعه 1 بوصة ويزن 5.5 جنيه. تميز أربع دوائر فضية مكان وضع قدميك عند التقدم.

جميع موازين الحمام الذكية التي اختبرتها لها نفس المظهر العام للزجاج ، الذي يعجبني ، حيث أن التصميم حديث ونظيف. يأتي معظمهم باللون الأبيض أو الأسود أو كليهما. iHealth Core أبيض اللون مع شعار فضي. المقياس الذكي الوحيد الذي ينفصل قليلاً من حيث التصميم هو QardioBase بسبب شكله المستدير.

مقياس يعمل على أربع بطاريات AAA ، والتي يتم تضمينها. يمكن أن تقرأ في جنيه ، كيلوغرام ، أو الحجارة. للتبديل بين وحدات القياس ، فأنت بحاجة إلى التطبيق. باستخدام مقياس Garmin Index الذكي ، يمكنك التغيير من وحدة قياس إلى وحدة أخرى باستخدام مفتاح على الجانب السفلي من المقياس ، وهو أفضل بكثير للضيوف أو أفراد الأسرة الذين لديهم تفضيلات مختلفة.

الإعداد والمزامنة والاستخدام

الإعداد السهل ، بفضل رمز الاستجابة السريعة البسيط في الجزء الخلفي من المقياس ، يكسب النقاط الكبيرة في مقياس iHealth Core في كتابي. للبدء ، قم بتنزيل تطبيق iHealth على جهاز iPhone أو Android متوافق ، وقم ببث عدد قليل من البطاريات. يطالبك التطبيق بمسح رمز QR في الجزء الخلفي من المقياس. يمكنك إنشاء حساب في التطبيق وتوفر عمرك والطول والجنس ، وما إلى ذلك ، لمساعدته على حساب نقاط البيانات مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI).

عندما تقف على المقياس ، ترى وزنك يظهر بسرعة ، يتبعه الدهون في الجسم ، ثم يوزن مرة أخرى. يضيء رمز Wi-Fi على الشاشة للإشارة إلى إرسال الأرقام إلى التطبيق عبر السحابة. انها واضحة جدا.

يتم عرض نسبة الوزن والدهون في الجسم فقط على المقياس ، مما يعني أنك بحاجة إلى التطبيق لمشاهدة قراءاتك الأخرى ، بما في ذلك ماء الجسم ومؤشر كتلة الجسم وكتلة العظام. يحسب التطبيق أيضًا الدهون الحشوية وكمية السعرات الحرارية اليومية (كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للاستمرار في وزنك الحالي). عند عرض نقاط البيانات هذه في التطبيق ، يمكنك النقر عليها لمراجعة فقرة قصيرة تشرح ماهية القياس ولماذا قد يكون مفيدًا.

إذا شعرت بإحباط الوزن والدهون في المقياس فقط ، فمن المفيد معرفة أن مقياس Garmin Index Smart Scale يدور في كل قراءاتك بينما لا تزال تقف عليه. هذا أفضل بكثير للأشخاص الذين يولون عن كثب قراءاتهم اليومية ولا يريدون سحب هواتفهم الذكية في كل مرة يخطئون فيها. لا يوجد تطبيق ويب ، وهو أمر مخيب للآمال إذا كنت ترغب حقًا في البحث في بياناتك ، أو إذا كنت تفضل عرض السجل الخاص بك على شاشة أكبر.

يمكن لـ iHealth Core تتبع الوزن لما يصل إلى 20 شخصًا. تتمثل إحدى الميزات الرائعة في أنه في حالة تعطل شبكة W-Fi ، سيوفر المقياس آخر 200 قياسات لكل مستخدم ومزامنتها عند استئناف اتصال الشبكة. تجدر الإشارة إلى أن هذا هو المقياس الوحيد الذي اختبرته والذي تتم مزامنته عبر Wi-Fi ولكن لا يوجد لديه خيار Bluetooth. هذا جيد بالنسبة لي ، حيث أن مزامنة Wi-Fi تميل إلى أن تكون أكثر موثوقية وملاءمة لأنك لا تحتاج إلى إحضار هاتف معك إلى الحمام.

في أوقات قليلة ، تقدمت داخل المقياس وأبعده بسرعة ، قبل أن تتاح لي فرصة قراءة مقاومة المعاوقة الكهربائية الحيوية. كان لا يزال يتم تسجيل الوزن في التطبيق ، ولكن ظهر باقي المخطط فارغًا. أحب أن المزامنة سريعة جدًا حيث سجلت وزني عندما لم أتمكن من إجرائها من خلال قراءات تكوين الجسم.

يعرض التطبيق مؤشر كتلة الجسم (BMI) على رسم بياني خطي مرمّز بالألوان بحيث يكون لديك إحساس بما إذا كان رقمك يعتبر صحيًا أم لا. بعض تطبيقات تتبع الوزن تفعل الشيء نفسه. إنها مفيدة حقًا للأشخاص الذين لا يعرفون معنى هذه الأرقام.

مع بعض الملحقات الأخرى من iHealth ، يمكنك أيضًا استخدام التطبيق لتتبع ضغط الدم والأكسجين في الدم والنشاط الذي تم جمعه من iHealth tracker وما إلى ذلك. يمكنك إدخال هذه الأرقام يدويًا أيضًا. ومستخدمي iPhone الذين يرغبون في تركيز بياناتهم في تطبيق Apple Health لديهم الخيار.

من بين جميع المقاييس الذكية التي اختبرتها ، فإن المقياس المفضل لدي لفقدان الوزن هو التوازن القطبي ، وليس بسبب المقياس ، بل التطبيق. عند استخدامه بالاقتران مع جهاز تتبع اللياقة البدنية Polar (أنا أحب Polar A360) والعد الخاص بك من السعرات الحرارية ، يمنحك التطبيق ملاحظات دقيقة حول ما يجب فعله لفقدان الوزن تجاه هدف محدد. قل أنك تريد أن تخسر خمسة أرطال في ستة أسابيع. سيخبرك التطبيق بالتحديد بالتدريبات التي يمكنك القيام بها والوقت الذي تستغرقه بالإضافة إلى الأطعمة التي يجب التخلص منها من نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، قد يوحي الجري لمدة 30 دقيقة وتناول أربعة أوقية أقل من الشوكولاته. أنا أحب خصوصية التوصيات. لا يقدم iHealth Core أي شيء من هذا القبيل.

مقارنات واستنتاجات

يتم تسعير موازين الحمام الذكية في ثلاث طبقات. الحد الأعلى هو 149 دولارًا ، والنهاية المنخفضة حوالي 49 دولارًا. يتراوح السعر بين 99 و 129 دولارًا ، حيث يقع iHealth Core. مع المقاييس الذكية ، تحصل على ما تدفعه مقابل. تميل المقاييس العليا إلى أن تكون أفضل بكثير من أرخصها ، لكن الكثيرين في المنتصف أكثر من كافيين.

تشتمل المقاييس الأخرى في النطاق السعري لـ iHealth Core على Fitbit Aria و Runtastic Libra (الذي يستخدم Bluetooth فقط) و Koogeek S1. الأولين مناسبين تمامًا لأولئك الذين يستخدمون أجهزة تتبع اللياقة البدنية من نفس العلامة التجارية. لا يحتوي المقياس Koogeek على متتبع تابع للياقة البدنية ، كما أنه لا يلعب بشكل جيد مع التطبيقات الأخرى.

في الطرف العلوي من جدول الأسعار ، ستجد أفضل خياراتنا ، Qardiobase المذكورة أعلاه و Withings WS-50. ماذا تحصل إذا دفعت مبلغ 20 دولار إضافي؟ من خلال مقياس Withings ، يمكنك قراءة معدل ضربات القلب من خلال قدميك ولوحة معلومات على الإنترنت من الدرجة الأولى وأدوات لمشاركة بياناتك مع فريق الرعاية الصحية. مع QardioBase ، يمكنك الحصول على ملاحظات الاهتزاز (رائعة للأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر أو السمع) ، بالإضافة إلى خيار إيقاف المعاوقة الكهربائية الحيوية ، وهو أمر ضروري للأشخاص الذين لديهم أجهزة تنظيم ضربات القلب وغالبًا ما يوصى به للنساء الحوامل. يحتوي QardioBase أيضًا على بعض الميزات الممتازة لتتبع الوزن خلال فترة الحمل ، والتي لم أرها بعد على نطاق آخر.

وفي النهاية أيضًا مؤشر Garmin ، الذي لم يحقق نتائج جيدة في اختباراتنا مثل خيارات المحررين لدينا. تتم مزامنة جميع هذه المقاييس الثلاثة بواسطة كل من Wi-Fi و Bluetooth. يمكن أيضًا لمزامنة Garmin Index المزامنة مع جهاز كمبيوتر باستخدام عصا ANT + ، ولكن يتعين عليك تزويد جهازك الشخصي.

في الطرف الأدنى من الطيف السعري توجد جداول Nuyu Wireless و Pivotal Living. لا يوجد مزامنة Wi-Fi ، لذلك يجب أن يكون هاتفك في مدى لتسجيل وزنك لاسلكيًا. إنها تتكامل فقط مع عدد محدود من الأجهزة ، وتطبيقاتها ليست رائعة.

يعتبر iHealth Core Wireless Composition Scale مقياسًا ذكيًا جيدًا للغاية ، وقد تم تقييمه كنموذج متوسط ​​المستوى ، مع إعداد سهل ومزامنة موثوقة لشبكة Wi-Fi. إنها تؤدي وظيفتها بشكل موثوق وبجهد ضئيل ، لكنها لن تفاجئك بأي شيء مميز. يعد هذا اختيارًا جيدًا إذا كنت تستخدم بالفعل منتجات iHealth الأخرى ، ولكن إذا لم تقم بذلك ، فإنني أوصيك أولاً بإلقاء نظرة على موازين Withings و Qardiobase.