القطبية a360 مراجعة وتقييم

هناك فئة خاصة من متتبعي اللياقة البدنية يروقون للأشخاص الذين أتقنوا اتخاذ 10000 خطوة يوميًا ويريدون مزيدًا من المعلومات حول أجسادهم أكثر مما يوفره متتبع أساسي. يتناسب Polar A360 (199.95 دولارًا) في هذه الفئة ، وهو واحد من أكثر الخيارات المتاحة جاذبية. يشتمل الطراز A360 المقاوم للماء والمعصم على شاشة رصد معدل ضربات القلب (HRM) وعدد من الميزات الذكية التي توجهك نحو تحقيق أهدافك كل يوم. كما يدعم إشعارات الدفع من Android و iOS. والطريقة التي يعرض بها A360 معدل ضربات القلب على النطاق أثناء النشاط وفي التطبيق بعده تجعل من السهل على المبتدئين استخدام تلك البيانات بالفعل. بينما كان تطبيق Polar المصاحب ، Flow ، دقيقًا وصعب الاستخدام ، إلا أن التحديثات الأخيرة قد حسّنته بشكل ملموس. وهذا يجعل من Polar A360 متتبعًا رائعًا للياقة البدنية لأي شخص مستعد للارتقاء من الطرز الأساسية.

التصميم والمواصفات

يأتي Polar A360 صغيرًا ومتوسطًا وكبيرًا ، وكذلك باللون الأسود والأبيض والوردي. شخصيا ، أعتقد أن اللون الأسود يعمل بشكل أفضل لهذا المتتبع. تكلف النطاقات الإضافية 24.95 دولارًا ، وتضاف إلى اللونين الأزرق والأخضر.

الفرقة لا تزن كثيرا: 1.1 أوقية للصغيرة ، 1.2 أوقية للوسط ، و 1.3 أوقية للكبير. مريح كما هو ، لا يوجد تطابق مع مصباح الريشة Misfit Ray ، الذي لا يكاد يزن أي شيء على الإطلاق عند 0.3 أونصة. لكن راي لا يحتوي على شاشة ، أقل بكثير من إدارة الموارد البشرية. A360 ، بالمقارنة ، لديه شاشة تعمل باللمس 1.1 بوصة ، 80 × 160 بكسل.

يحتوي المقتفي على زر واحد على اليسار وشعار قطبي فضي في الأعلى. لحسن الحظ ، قام Polar بحذف اللون الأحمر من شعاره هنا ، والذي يعد عنصرًا محدقًا في بعض أجهزته ، مثل M400. إنها شريط سيليكون ناعم مع نظام إغلاق ذي شقين. إنها تشعر بالأمان ، وتضمن حلقة معدنية قوية بقاءها على معصمك إذا فقدت الشوكات قبضتها.

بالمقارنة مع Garmin Vivosmart HR ، أفضل تصميم وأسلوب Polar A360. تضفي اللمسات المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ مظهرًا متطورًا ، وأحب أن يظل الزر مغلقًا بشكل جانبي بدلاً من أسفل الشاشة. حزام السيليكون في A360 أيضًا أكثر ليونة ، شبه مخملي ، وذات جودة عالية.

A360 مقاوم للماء حتى عمق 30 مترًا ، مما يعني أنه يمكنك السباحة والاستحمام بأمان أثناء ارتدائه. يعد Garmin Vivosmart HR آمنًا أيضًا للسباحة ، في حين أن Fitbit Alta هي مجرد مقاومة للرذاذ (وليس لديها HRM).

عمر البطارية رائع. إذا ذهبت بسهولة إلى Polar A360 - مما يعني أنك لا تتعقب الكثير من الأنشطة الخاصة - فقد تستمر الرسوم لمدة تصل إلى أسبوعين. يتيح لك كابل مضمن إعادة شحن الجهاز. حقيقة أنه كبل USB صغير ، وهو عالمي إلى حد ما وسهلة ليحل محل ، هو مكافأة. أصدرت شركة فيتبيت كل منتج من منتجاتها من أي وقت مضى مع شاحنها الخاص. إذا قمت بالترقية من Fitbit إلى أخرى ، فلا يمكنك حتى الاحتفاظ بالكابل القديم كنسخة احتياطية لأنه لن يلائم الطراز الجديد.

يمكنك تجميع حزمة إدارة الموارد البشرية (HRM) مع حمالة صدر A360 مقابل 79.95 دولارًا إضافيًا ، لكنك لا تحتاجها بالضرورة لأن جهاز A360 البصري يقوم بعمل مثير للإعجاب وهو يقيس الراحة أثناء الحركة. في الاختبار الذي أجريته ، كان دقيقًا مقارنةً بمعدلات دقات قلبي المعروفة أثناء الركض بوتيرة معينة ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة باستخدام طريقة الأصابع القديمة.

كما ذكرنا ، يمكن أن تحصل A360 على إشعارات الدفع من Android أو iOS. عند وصول إشعار ، تظهر بضعة أسطر من النص على شاشة المتعقب في اتجاه أفقي. في جميع الأوقات الأخرى ، يستخدم الجهاز اتجاه عمودي. A360 ليست ساعة ذكية ، لذلك لا يمكنك الرد على الرسائل منه ، ولكن هذا أمر متوقع. إنها الطريقة التي تعمل بها معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية مع الإخطارات الذكية.

تتبع لياقتك

يشبه A360 متتبعًا أكثر من ساعة عند ارتدائه لأن الشاشة لا تظل مضاءة. عندما ترفع ذراعك ، تظهر الساعة تلقائيًا. يمكنك أيضًا تنبيه الشاشة بالضغط على الزر مرة واحدة. أثناء التمرين على مدار اليوم ، يملأ لون الخلفية بالأرقام البيضاء للساعة بما يتناسب مع مدى قربك من تحقيق هدفك. بمعنى آخر ، عندما تكون 50٪ من الطريق لتحقيق هدفك ، سيتم تظليل الأرقام في منتصف الطريق ، وهي طريقة رائعة للتعرف على المكانة التي تقف فيها بنظرة واحدة.

إذا كنت تقوم بالترقية من تعقب اللياقة أبسط إلى Polar A360 ، ستجد بعض الإحصائيات التي تجمعها مألوفة. يتم تتبع الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والنوم (خفيف ومريح) تلقائيًا. يمكنك رؤية هذه الإحصائيات عندما تستيقظ الساعة وانتقل للعثور على My Day. اضغط عليه ، ويظهر ملخصًا ، بما في ذلك النسبة المئوية من هدفك الذي تم الوصول إليه حتى الآن ، والخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة. سترى أيضًا عدد تنبيهات عدم النشاط التي تلقيتها في ذلك اليوم. تذكرك تنبيهات عدم النشاط بالتحرك عندما تكون خاملاً طويلاً.

يؤدي النقر فوق الملخص إلى تقديم توصية تم إنشاؤها ديناميكيًا لما يمكنك القيام به لتحقيق هدفك اليومي ، مثل الركض لمدة 41 دقيقة. ستجد اقتراحات مماثلة في تطبيق Misfit ، لكن الكثير من برامج التتبع الأخرى لا تملك هذه الميزة.

أثناء التمرير خلال شاشات A360 ، يقرأ زر معدل ضربات القلب معدل نبضات القلب على الفور ، ويتيح لك خيار التدريب بدء تسجيل نشاط ما. يتم تضمين المشي والجري وتدريب القوة والتمارين الجماعية وركوب الدراجات وأنشطة الهواء الطلق وغيرها من الأنشطة الداخلية الأخرى. عندما تبدأ نشاطًا ، يبدأ HRM في التسجيل تلقائيًا.

يعجبني ذلك عند التدريب ، يمكنك رفع ذراعك لإلقاء نظرة على الساعة ومشاهدة معدل ضربات القلب معروضًا بلون يتطابق مع إحدى مناطق معدل ضربات القلب الخمسة. على سبيل المثال ، في حالة الركض ، فقد ترى 154 باللون الأصفر ، مما يعني أنك في منطقة معدل ضربات القلب 4. إذا كنت تتدرب على زيادة القدرة على التحمل ، فقد تفضل الجري بوتيرة تجعل معدل ضربات القلب منخفضًا ، وربما في المنطقة الخضراء. يشبه الترميز اللوني كيف يُظهر Mio Link و Mio Fuse معدل ضربات القلب ، معتمدين على أضواء مؤشر coloful.

أثناء التمرين وفي النهاية ، يمكنك رؤية مناطق معدل ضربات القلب الخاصة بك في رسم بياني شريطي ، توضح المدة التي قضيتها في كل من المناطق الخمسة. لا تحتاج إلى أن تكون خبيرا في علم وظائف الأعضاء للاستفادة من هذه المعلومات. على سبيل المثال ، إذا أوصى طبيبك بزيادة معدل ضربات القلب لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، وأثناء جلسة التدريب ، لن ترى أبدًا معدل نبضات القلب يغادر المنطقة الزرقاء ، فأنت تعلم أنك بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد.

لا يحتوي نظام Polar A360 على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، لكنه لا يزال يقيس السرعة والمسافة ، وهو عدد كبير بالنسبة للعدائين غير التنافسيين. يمكنك أن ترى في تطبيق Polar Flow محفوظات أعمالك على التقويم ، مع مزيد من الإحصائيات داخل السجلات. يمكنك أيضًا الحصول على تقييمات فوائد التدريب الخاصة بك. على سبيل المثال ، ركضت ثلاثة أميال في اليوم الآخر ، وصنفها التطبيق على أنه تدريب تيمبو. "سرعة كبيرة!" وقال انه. "لقد حسنت لياقتك الهوائية وسرعتك وقدرتك على الحفاظ على جهدك الشديد لفترة أطول."

عادة ، عندما يرغب الناس في إضافة GPS إلى متتبع اللياقة البدنية الخاص بهم ، فإن ما يريدونه حقًا هو ساعة عداء. تتضمن بعض ساعات تشغيل GPS الآن عدد الخطوات اليومية ومراقبة النوم أيضًا. يعد Garmin Vivoactive أحد المفضلات الشخصية ، رغم أنه لا يحتوي على إدارة الموارد البشرية البصرية ؛ سيقوم Garmin Vivoactive HR ، الذي سيصدر قريباً ، بإضافته. يعتبر TomTom Spark خيارًا جيدًا آخر في هذه الفئة.

إذا كنت على دراية بخط Garmin ، فإن سلسلة Forerunner لديها عدد قليل من ساعات GPS التي تعمل أيضًا على فرز الخطوات ، لكن ميزاتها وتصاميمها موجهة بشكل أكبر نحو المتسابقين على وجه التحديد. إذا كنت بدأت جادًا في الجري ، فإن برنامج Garmin Forerunner 15 الميسور التكلفة بشكل مذهل يستحق أي نظرة.

القطبية تدفق التطبيقات

أحتاج أن أكون صريحًا حول تطبيق Polar Flow. في السنة الأولى ونصف التي استخدمتها ، كرهتها. في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، فقد أصبح أكثر استقرارا. كانت المزامنة مع الأجهزة السابقة مشكلة ، لكنني لم أحصل على هذه التجربة مع Polar A360 أو M400. لقد وقعت بالفعل في حب التطبيق عندما استخدمته مع مقياس الحمام الذكي Polar Balance. يحتوي على بعض الميزات الممتازة التي تمنحك نصيحة قوية حول ما يجب القيام به مع التمرين وتناول الطعام لتغيير وزنك. هذا كل ما يمكن قوله ، إذا كانت لديك تجارب سيئة مع تطبيق Flow مسبقًا ، فامنحه تجربة أخرى.

يحتوي تطبيق الويب على ما هو أكثر من التطبيق المحمول ، لكنه يعمل إما للتحقق من عاداتك ومزامنة جهازك. من المفيد أن تعرف أنه يمكنك استخدام Polar A360 بدون تطبيق جوال على الإطلاق. يمكنه المزامنة عبر كابل الشحن وجهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows أو Mac.

يعرض التطبيق تاريخ التدريب الخاص بك ، وفوائد التدريب ، ومخططات معدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى تقييم يومك. شرائح لوحة القيادة اليومية طوال الوقت لإظهار كم من الوقت ، بشكل تراكمي ، كنت نائما أو مستلقيا ، والجلوس ، والوقوف ، والمشي ، والحصول على نشاط أكثر كثافة. سيحب أي شخص يستخدم مكتبًا ثابتًا بالتأكيد أن A360 يمكنه معرفة الفرق بين الجلوس والوقوف.

تظهر بيانات السكون من A360 في التطبيق أيضًا ، لكنها قليلة التفاصيل في التفاصيل. يخبرك التقرير بالوقت الإجمالي للنوم ، والنسبة المئوية للنوم المريح ، ووقت النوم التراكمي المريح ، ووقت النوم التراكمي المضطرب ، ولكن ليس رسمًا بيانيًا لقذف ليلتك وتحولها. A360 أيضا لا تتبع معدل ضربات القلب بين عشية وضحاها. لا أستطيع أن أقول لماذا تريد أن ترى معدل ضربات القلب بين عشية وضحاها ، ولكن المعلومات تساعد على التمييز بين مراحل النوم الخفيفة والعميقة وريمو. يتعقب Basis Peak معدل ضربات القلب بين عشية وضحاها بالإضافة إلى درجة حرارة الجلد والعرق ، والذي يستخدم لتقدير دورات نومك. لكنه يمنحك أيضًا البيانات الأولية. كان شريكي مفتونًا برؤية قلبي أثناء النوم ("يبدو الأمر كأنك ضفدع سبت"). ولكي أكون واضحًا ، على الرغم من ذلك ، لم أجد المعلومات مفيدة ، بل مجرد أنيق.

مقارنةً بتطبيق Fitbit ، على سبيل المثال ، قد يبدو Polar Flow شديد التعقيد ، وربما لن تجد عمك Artie بين الأشخاص الذين تعرفهم والذين يستخدمونه. يضم المجتمع الرياضيين وغيرهم من الأشخاص الذين يهتمون بإحصائيات مثل VO2Max. إذا كان جزء لا يتجزأ من نظام اللياقة البدنية الخاص بك يتصل بأشخاص تعرفهم من جميع مناحي الحياة ، فالتزم باستخدام تطبيق Fitbit بدلاً من ذلك.

الاستنتاجات

Polar A360 مخصص لنوع معين من الأشخاص - شخص يتقن أساسيات تتبع اللياقة البدنية ويرغب في الحصول على تدريب أكثر فعالية. إنه جهاز مصمم جيدًا مع نصائح تدريب ممتازة واقتراحات للياقة البدنية. لن تلبي احتياجات المتسابقين التنافسيين ، وهي أغلى ثمناً قليلاً من أقرب منافسيها ، Garmin Vivosmart HR ، ولكنها تتميز بأناقة وتطور أكثر. إنه خيار رائع لاتخاذ الخطوة التالية ، إذا جاز التعبير.