Sleepace reston الذكية النوم رصد استعراض وتقييم

يقوم Sleepace RestOn Smart Sleep Monitor الذي تموله Indiegogo ، والذي يتوفر الآن على نطاق واسع مقابل 149 دولارًا ، بتفاصيل تفاصيل نوم ليلتك بطريقة سهلة الفهم باستخدام الرسوم البيانية والألوان والرسومات عبر تطبيق جذاب مصمم جيدًا. يمكنك إقران التطبيق بحزام يشبه الحزام تضعه على سريرك. يمكن العثور على مراقبة النوم في عدد قليل من الأجهزة الأخرى ، لا سيما أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل Fitbit Charge HR و Jawbone UP3. لكن RestOn هو جهاز متخصص ، مع نتائج أكثر شمولية. سيكون هذا أمرًا رائعًا إذا كانت قراءاته دقيقة ، ولكن بما أن عليك بدء عملية المراقبة وإيقافها يدويًا - مما يؤدي إلى نتائج منحرفة - فمن الصعب التوصية بها.

تصميم وإعداد

يشبه RestOn حزام عريض مع إبزيم بلاستيكي في نهاية واحدة. مشبك هو جهاز مراقبة النوم ، في حين أن الحزام هو سلسلة من أجهزة الاستشعار المستخدمة لتتبع النوم. إن الحزام ، المغطى بالنعمة الناعمة ، مسطح بما فيه الكفاية لدرجة أنني بالكاد شعرت به عندما وضعت عليه. كما أنه من السهل جدا أن نشمر وتخزينها بعيدا. يتكون الإبزيم الموجود في النهاية من قطعتين - واحدة فوق الأخرى ، مثل ملف تعريف الارتباط Oreo. يبقون المرفقة مع المغناطيس. لإعداده ، قم بسحب الحزام على جانبك من السرير ، أسفل الصفيحة المجهزة حتى تتدلى على حافة المرتبة. ثم تقوم بفصل الجزء العلوي من الجهاز وإعادة تثبيته على الورقة ، بحيث يكون النصف أسفل الورقة ، والنصف الآخر قد انتهى. المرفق المغناطيسي قوي للغاية ، لذلك لا يوجد خوف من سقوط النصف العلوي في منتصف الليل.

بالطبع ، يجب عليك أولاً التأكد من أن الجهاز نفسه مشحون باستخدام كبل USB المرفق. تستغرق العملية شهرًا واحدًا مقابل تكلفة واحدة ، وفقًا لـ RestOn ، والتي تبدو دقيقة بناءً على الاختبار الذي أجريته. لقد قمت بشحنها مرة واحدة ولم أضطر إلى الشحن مرة أخرى لمدة أسبوعين. يخبرك مؤشر LED واحد عند تشغيل RestOn أو إيقاف تشغيله أو في حاجة إلى إعادة الشحن. لا يوجد مفتاح تشغيل / إيقاف. لإيقاف تشغيله ، قم بإغلاق الشاشة على المرتبة لكسر الرابطة المغناطيسية.

من السهل إقران RestOn مع تطبيق Sleepace ، والذي يمكنك تنزيله مجانًا من Apple App Store أو Google Play. ليست هناك حاجة للدخول إلى إعدادات Bluetooth الخاصة بجهازك - سيطلب التطبيق نفسه تشغيل Bluetooth والمتابعة إلى الاقتران. يمكنك حينئذٍ إلغاء الربط في أي وقت عن طريق النقر على أيقونة سلسلة في الزاوية اليمنى العليا من التطبيق الذي يربط (يقترن) أو يزيل الارتباط (غير مقترن) حسب حالة الاتصال. لقد قمت بإقران RestOn مع Samsung Galaxy S6 ، والذي كان سريعًا وسهلاً.

يتوافق RestOn مع iPhone 4S أو الأحدث (يعمل بنظام iOS 7 أو ما بعده) ، والهواتف التي تعمل بنظام Android 4.3 أو الأحدث ، طالما أن لديها Bluetooth 4.0. لا توجد تطبيقات متوفرة حتى الآن لأجهزة iPad و Android اللوحية ، على الرغم من أنها تعمل حاليًا. يعمل RestOn مع العديد من أنواع المراتب بما في ذلك الرغوة ورغوة الذاكرة وأعلى الوسادة والقاع المائي والينابيع. اختبرت على فراش ربيع قديم منتظم.

التطبيق والأداء

تم تصميم التطبيق Sleepace بشكل جيد للغاية. يستخدم واجهة رسومية بسيطة ونظيفة لنقل تفاصيل حول نومك التي يسهل فهمها. إنه ينتج مخططات بيانية تعرض الأنفاس في الدقيقة ، والنوم (خفيف إلى عميق) ، ومعدل ضربات القلب ، وحالات توقف التنفس أثناء التنفس (عندما تتوقف مؤقتًا عن التنفس) ، والنبض ، وعدد المرات التي قمت بنقلها ، ودرجة جودة النوم الإجمالية المشار إليها برقم من صفر إلى 100. كما أنه يقيس مقدار المرات التي توقف فيها قلبك ، وهو إنذار مبكر لأمراض القلب. (لحسن الحظ ، لا يبدو لي ما يدعو للقلق وفقًا لنتائجي).

هذا أكثر بكثير مما تحصل عليه مع معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تراقب النوم أيضًا. هناك أيضًا علامة تبويب "نصائح" تمنحك بعضًا من شذرات النصائح التي يمكن أن تمنحك فكرة عما تفعله بشكل صحيح أو خاطئ فيما يتعلق بجودة نومك ، بالإضافة إلى علامة تبويب "تعليقات" حتى تتمكن من الاحتفاظ بمذكرة يومياتك يوم. عوامل مثل ما إذا كنت قد مارست الرياضة أو أكلت بعد منتصف الليل أو تناولت الكثير من المشروبات يمكن أن تؤثر جميعًا على النوم.

لبدء استخدام RestOn ، تحتاج إلى إعداد ملف تعريف بسيط باستخدام اسمك ، وهو سهل في حال أراد أحد أفراد الأسرة (أو صديق ، أو أي شخص) استخدام الجهاز. لبدء تتبع السكون ، فقط اضغط على زر Start Sleep (بدء السكون) أسفل الشاشة. عند الاستيقاظ ، انقر فوق إيقاف النوم ، وسيقوم التطبيق بعرض كل ما تريد معرفته عن بقية ليلتك. وهذه هي أكبر مشكلة في RestOn. إن الحاجة إلى بدء التتبع وإيقافه يدويًا في كل مرة تذهب فيها إلى النوم تعني أن نتائجك ستكون غير دقيقة قبل دقائق ، إن لم تكن ساعات. وإذا كنت مستلقية على الفراش فقط ، فلن يعرف RestOn الفرق.

يمكن للعديد من الأجهزة ، مثل Fitbit Charge HR و Misfit Flash ، اكتشاف النوم تلقائيًا. أن جهاز مخصص لا يمكن أن تفعل هذا أيضا خيبة أمل كبيرة. إنه أمر مزعج بشكل خاص نظرًا لأن التطبيق يستغرق وقتًا في القيام بكل شيء - الاتصال ، قطع الاتصال ، التشغيل - أن الاضطرار إلى التوقف عن النوم ثم الانتظار حتى يتم تحميله هو مصدر إزعاج. وإذا كنت في عجلة كبيرة وكنت قد استيقظت وأخذت هاتفك معك دون توقف مراقبة النوم ، فسيتم إلغاء تقرير نومك أثناء الليل ؛ لا يمكنك الدخول لاحقًا وإدخال الوقت الذي تستيقظ فيه.

قارنت نتائج RestOn مع النتائج التي توصلت إليها من Fitbit Charge HR و Misfit Link ، ووجدت نتائج متضاربة بين الأجهزة الثلاثة. غالبًا ما أبلغت Fitbit و Misfit عن معلومات مماثلة ، مع اختلاف ربما بضع عشرات من الدقائق ، في حين أن RestOn سيكون بهامش واسع. على سبيل المثال ، إذا كنت أنام سبع ساعات ونصف ليلة واحدة (وفقًا للساعة) ، فسيقوم FitBit بالإبلاغ عن سبع ساعات و 27 دقيقة ؛ كفؤ ، سبع ساعات وخمس دقائق ؛ وكان RestOn يسجل فقط ست ساعات و 54 دقيقة.

يرجع الفضل في ذلك إلى أن RestOn يقيس الفرق بين النوم "السيئ" و "الجيد". في إحدى الليالي ، كنت أنام ثماني ساعات ونصف الساعة ، لكنني أمضيت وقتًا طويلاً في القذف والدوران في حالة يقظة. خفيف جدا ، وضعف النوم وفقا للتطبيق ، مع القليل من النوم العميق الجيد. من المؤكد أنني كنت أتعرج وأعين عيني عند الاستيقاظ بدلاً من الراحة الكاملة. ومع ذلك ، في ليلة أخرى ، كنت أنام لمدة خمس ساعات ، لكن وفقًا لـ RestOn ، فإن العبء الأكبر منه كان نومًا عميقًا عميقًا وشعرت بالوضوح والاستعداد لهذا اليوم. وغني عن إظهار أنها ليست الكمية التي تهم ، إنها الجودة.

من ناحية أخرى ، أبلغت RestOn عن صفر حالات توقف التنفس أثناء كل ليلة استخدمتها ، والتي أجدها غير واقعية.

الاستنتاجات

أعطاني مطعم RestOn نظرة أكثر ثاقبة على أنماط نومي ، لكن هذا في الغالب لأنني لم يكن لديَّ حقًا بداية. على الرغم من أنني أقدر كل النصائح حول الحصول على ليلة نوم جيدة ، إلا أن قراءات التشتيت لا تبدو دقيقة تمامًا ، مما يجعل النظام يصعب التوصية به. أرى RestOn أكثر من حداثة ، أكثر من كونها أداة لأولئك الذين يشعرون بالقلق حقًا من الراحة في الفراش. إذا كان لديك بالفعل جهاز تتبع للياقة البدنية يراقب نومك ، فلن تحصل على صورة أوضح هنا. وإذا كنت مهتمًا حقًا ، فأنفق أموالك على مستشار نوم.