استرخ مع تطبيقات اليوغا ذات الأسعار المعقولة لنظام ios

هل تحتاج إلى وسيلة لتخفيف عقلك وتخفيف جسدك؟ جرعة صغيرة من اليوغا يمكن أن تساعد. يقدم متجر تطبيقات Apple مجموعة متنوعة من تطبيقات اليوغا التي يمكنها التحدث معك وعرض أشكال مختلفة عبر الصور والفيديو والصوت. كثير منها غالي الثمن مع اشتراكات شهرية أو سنوية باهظة الثمن لميزات متميزة. أفضل توفير ميزانية اليوغا للصفوف الشخصية ، لذلك أعتمد على تطبيقات اليوغا أكثر فعالية من حيث التكلفة ولكن لا تزال قوية. وفيما يلي بعض المفضلة.

اليوغا الجيب

مقابل 2.99 دولار ، جرب مجموعة كاملة من مواقف اليوغا الموجهة مع جيب اليوغا. يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية التي تأخذك خلال ممارسات اليوغا بأكملها التي تشمل مجموعة من المواقف. حدد المدة لأي مكان من 30 إلى 60 دقيقة ، واختر مستوى الصعوبة من المبتدئين إلى المتوسط ​​إلى الخبراء ، واختر بيئة من المنزل إلى المكتب إلى الاستوديو. ثم فقط اتبع العرض التوضيحي لكل ممارسة.

يمكنك الوصول إلى العشرات من المواقف ، بما في ذلك الجسر ، وتشكل الطفل ، والكوبرا ، والكلب الهابط ، والطفل السعيد ، والمحارب. يعرض التطبيق الوضع ، ويشرح كيفية تحقيقه ، ويصف فوائد ذلك الوضع.



يوجا ببساطة

تقدم Simply Yoga سلسلة من عروض الفيديو التي يمكنك متابعتها لكل موقف. يقدم التطبيق تمرين المستوى 1 مجانًا في فترات مختلفة كوسيلة لإثارة شهيتك. إذا كنت ترغب في ذلك وتريد أكثر من ذلك ، فستضطر إلى صرف 4.99 دولارات للنسخة الاحترافية. لهذا السعر ، يمكنك الاختيار من بين العشرات من المواقف وتطرح لبناء الممارسة الخاصة بك.

من قائمة المواقف ، اختر المواقف التي تريد القيام بها بالترتيب الذي تريد القيام بها به. حدد من بين المواقف مثل كرسي الكرسي ، جسر الجسر ، تمثال أبو الهول ، شجرة الشجر ، تحية الشمس ، والمحارب. يمكنك بعد ذلك حفظ الممارسة المخصصة الخاصة بك وإنشاء جلسات مخصصة إضافية.



YOGOM

تقدم YOGOM سلسلة من المواقف لأي شخص بدءًا من المبتدئين وحتى اليوجا المتقدمة. يشرح التطبيق كيفية تنفيذ الموقف ويعرض صورة ثابتة منه. يمكنك اختيار ضبط مؤقت لعدد معين من الثواني أو مجرد غرق في الموقف لفترة طويلة تريدها. يمكنك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أثناء ممارستك للممارسة ، مما يساعدني دائمًا في المزاج المناسب.

تمنحك النسخة المجانية من YOGOM ممارسات لليوغا الصباحي ، وتمتد ، وجسم الجسم. مقابل 4.99 دولار ، يمكنك الوصول إلى المواقف لليوجا المسائية ، والقوة ، واليوغا الين التصالحية (المفضلة) ، وحتى اليوغا القوية.



YOGAmazing

إذا كنت ترغب في متابعة فيديوهات اليوغا الموجهة ، فيجب أن تستمتع بممارسة YOGAmazing. مقابل 4.99 دولار ، يتميز هذا التطبيق بمجموعة من حلقات اليوغا ، يرشدك كل منها إلى ممارسة مختلفة عبر فيديو المدرب. ستجد مثل هذه الحلقات مثل Yoga for Blood Circulation ، و Yoga for القلق ، و Yoga for Achy Joints ، و Gentle Yoga. انقر على حلقة محددة ، وستتعامل مع مقطع فيديو موجه يوجهك إلى التدريب العملي والمواقف.



اليوغا تجريب

يقدم تطبيق Yoga Workout المجاني والمدعوم بالإعلانات مقاطع فيديو موجهة لنحو 400 وضع وممارسة اليوغا مختلفين. يمكنك أن تبدأ بسلسلة من مقاطع الفيديو التي توضح لك كيفية أداء بعض المواقف ، مثل امتدادات العنق ، والالتواءات جالسة ، وكلب مواجه لأسفل. يمكنك الاستفادة من العديد من مجموعات الفيديو الأخرى ، بما في ذلك سلسلة من أجل Yoga for Beginners ، و Mini Yoga Workouts ، و 7 Days of Vin Yoga ، و Yoga for Strength. يتراوح طول كل مقطع فيديو ، في أي مكان من دقيقتين إلى ساعة ، لذلك يجب أن تكون قادرًا على العثور على الممارسة الصحيحة في أي وقت من اليوم.



iYoga +

يقدم iYoga + جلسات صوتية ومرئية موجهة عبر سلسلة من الدروس والمواقف. تمتد حتى 30 دقيقة ، يتم توجيه الدروس نحو أوقات مختلفة من اليوم وأجزاء مختلفة من الجسم. يمكنك عرض كل درس عبر الإنترنت مجانًا. إن تنزيل الدروس لمشاهدتها في وضع عدم الاتصال سيكلفك 0.99 دولارًا للقطعة. لمدة دقيقة أو دقيقتين ، تركز المواقف على مواقف محددة لتمتد أو تسترخي المناطق الرئيسية في جسمك. يمكنك مشاهدة الفيديو لكل درس ووضعه أو مجرد الاستماع إلى الصوت الموجه حتى لا تضطر إلى إبقاء عينيك على جهازك.



استراحة يوجا

يقدم تطبيق Yoga Break المجاني مجموعة من الفصول لليوغيين البادئين والمتوسطين والمتقدمين. يتراوح من ثلاث دقائق إلى 14 دقيقة ، يركز كل فصل على هدف مختلف ، مثل التوازن أو الاسترخاء أو القوة. عليك أن تبدأ من خلال قراءة وصف وعرض الصور من كل فصل. بعد ذلك يمكنك مشاهدة أو الاستماع إلى مقطع فيديو يرشدك خلال المواقف الخاصة بهذه الفئة. يمكن أن تساعدك Yoga Break أيضًا على تتبع تقدم ممارسة اليوغا. يتم تسجيل كل فصل دراسي ، مما يسمح لك بمشاهدة السجل الخاص بك وفتح الإنجازات للانتقال إلى التحديات الأخرى.



يوجا بريميوم

إليك أحد التطبيقات التي تمنحك نظرة داخلية على مواقف اليوغا - حرفيًا. الفيديو من iYoga - بريميوم يعرض اثنين من الهيئات أداء الموقف أو الحركة معين. التواء هو أنك ترى فقط عضلات كل جسم حتى تتعرف على كيفية تأثير كل موقف على عضلاتك. يمكنك تغيير الزاوية لترى كيف يبدو الموقف من وجهة نظر مختلفة. يمكنك تصفح جميع المواقف بالاسم ، والبحث عن وضعية محددة ، أو تصفية القائمة حسب الفئة وغيرها من المعايير.

يقدم التطبيق كلاً من المواقف الفردية الفردية والبرامج الأطول التي تشمل ممارسة كاملة. يمكنك حتى إنشاء البرامج المخصصة الخاصة بك عن طريق إضافة المواقف المفضلة لديك. لمسة أخرى أنيقة: يمكنك عرض اسم كل موقف باللغة الإنجليزية أو السنسكريتية. يوفر إصدار iPhone المجاني 81 نقاط أساسية مجانًا. للوصول إلى 81 من الوسطاء المتقدمين و 33 من المتقدمين ، ستحتاج إلى دفع 1.99 دولار. تكلفة إصدار iPad 3.99 دولار للوصول إلى أي من يطرح والبرامج.