4 تطبيقات Apple watch للمساعدة في الحفاظ على علامات التبويب على صحة قلبك

معدل ضربات القلب هو أحد المؤشرات الحيوية لصحتك. يمكن أن يكون القلب الذي ينبض بسرعة أو بطيئًا أحد أعراض مشكلة أكبر وتذكيرًا هامًا لرؤية طبيبك. ولكن كيف يمكنك تتبع معدل ضربات القلب والحفاظ على تاريخها؟ حيث يمكن أن تأتي ساعة Apple Watch في متناول يديك.

في حد ذاتها ، تأتي ساعة Apple Watch مع تطبيق معدل ضربات القلب الذي يمكنه تتبع معدل ضربات القلب الحالي الخاص بك وإظهار معدل الراحة الخاص بك ومعدلات أثناء التمارين المختلفة. يمكن لتطبيق Workout أيضًا تسجيل وعرض معدل ضربات القلب أثناء التمرين وبعده. إذا كان لديك Apple Watch Series 4 الجديد ، فسوف يمنحك تنبيهات حول معدلات ضربات القلب المرتفعة والمنخفضة ، في حين سيأتي تطبيق ECG في وقت لاحق من هذا العام.

ولكن إذا كان لديك Apple Watch أقدم أو تريد إحصائيات قلب إضافية ، فيمكنك أيضًا تعزيز مهارات ساعتك من خلال تطبيقات الطرف الثالث.

كيفية تثبيت التطبيقات على Apple Watch

لتثبيت تطبيق على Apple Watch ، افتح تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك. انقر على أيقونة متجر التطبيقات لتصفح التطبيقات أو اضغط على أيقونة البحث للبحث عن التطبيقات. انقر فوق التطبيق الذي تريد تثبيته ، وهو موجود على كل من جهاز iPhone ومشاهدته.

لمعرفة أي التطبيقات المثبتة وأي منها متاحة ، اسحب لأسفل على شاشة My Watch في تطبيق Watch حتى ترى قسم "المثبتة على Apple Watch". يمكنك إزالة أحد التطبيقات المثبتة عن طريق النقر فوقه وإيقاف تشغيل الخيار "إظهار التطبيق على Apple Watch". مرر سريعًا إلى القسم التالي للحصول على "التطبيقات المتاحة" لمعرفة التطبيقات الموجودة على جهاز iPhone ولكن ليس على ساعتك. اضغط على زر التثبيت لتثبيت هذا التطبيق على ساعتك. الآن دعونا نتحقق من بعض التطبيقات الصحية المفيدة لساعتك.



رسم قلبي

يمكن لتطبيق معدل ضربات القلب المدمج في ساعتك قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة وأثناء التمرين أو أي أنشطة أخرى. يمكن لتطبيق Cardiogram المجاني لساعة Apple Watch أيضًا تسجيل معدل ضربات القلب وإضافة رسم بياني لنتائجك. أولاً ، قم بإعداد تطبيق Cardiogram على جهاز iPhone الخاص بك عن طريق إنشاء حساب ومزامنة البيانات مع تطبيق Health. على ساعتك ، افتح التطبيق لمعرفة معدل ضربات القلب الحالي. اسحب الشاشة إلى اليسار. انقر فوق ابدأ لتسجيل معدل ضربات القلب بشكل مستمر. انقر فوق إيقاف عند الانتهاء. ارجع إلى الشاشة السابقة لمشاهدة رسم بياني لمعدل ضربات القلب على مدار الوقت المسجل. افتح تطبيق Cardiogram على جهاز iPhone الخاص بك للاطلاع على تحليل لآخر نتائج لمعدل ضربات القلب وتلك مع مرور الوقت.



HeartWatch

مقابل 2.99 دولار ، يمكن لـ HeartWatch تسجيل معدل دقات قلبك وتتبعه ، سواء من نبضاتك الحالية أو نبضاتك بمرور الوقت. أولاً ، قم بإعداد التطبيق على جهاز iPhone الخاص بك ، ومنحه الإذن للوصول إلى بياناتك الصحية. ثم افتح التطبيق على ساعتك. شاشة التمرين التي تستقبل يمكنك تتبع معدل ضربات القلب أثناء التمرين. اضغط على الزر "ابدأ" ثم اختر التمرين - الجري والمشي وركوب الدراجات والأوزان والمزيد. ابدأ التمرين. عند الانتهاء ، اسحب لأعلى الشاشة لحفظ البيانات أو تجاهلها ، أو استئناف التمرين.



خذ نبضك مع HeartWatch

HeartWatch ثم يضعك على شاشة مختلفة حيث يمكنك اختيار تسجيل نبضك ، وقياس معدل ضربات القلب المستقرة ، وتتبع معدل ضربات القلب أثناء النوم ، وإضافة الملاحظات عن طريق الصوت. اضغط نبض. ثم اضغط على شاشة النبض. يخبرك التطبيق أنه سيستغرق خمس قراءات حية ثم يسمعك. انقر فوق موافق. ثم يأخذ التطبيق بعد ذلك خمسة تسجيلات منفصلة لنبضك.



المستقرة على HeartWatch

اسحب الشاشة لأعلى إلى الشاشة المستقرة. استخدم هذه الميزة لتتبع معدل ضربات القلب عند الراحة. تمرير الشاشة لأعلى مرة أخرى يعيدك إلى شاشة التمرين. اسحب لأعلى مرة أخرى للانتقال إلى شاشة النوم حيث يمكنك تسجيل معدل ضربات القلب من وقت النوم إلى الصباح. اسحب لأعلى مرة أخرى للانتقال إلى شاشة التحدث حيث يمكنك تسجيل إجراء أو ملاحظة. الضرب لأعلى مرة أخرى ينقلك إلى الشاشة حيث يمكنك اختيار أي ميزة تريد استخدامها. عند الانتهاء ، افتح تطبيق HeartWatch على جهاز iPhone الخاص بك للاطلاع على البيانات التاريخية عن معدل ضربات القلب.



محلل القلب

Heart Analyzer هو تطبيق فعال ومجاني لعرض بيانات معدل ضربات القلب في بضع شاشات بسيطة. افتح التطبيق ، وستعرض الشاشة الأولى آخر معدل ضربات القلب الذي تم قياسه جنبًا إلى جنب مع متوسط ​​الأسعار والحد الأقصى والحد الأدنى. يعرض الرسم البياني نمط معدل ضربات القلب. مرر سريعًا إلى الشاشة التالية لمعرفة معدل ضربات القلب أثناء التدريبات القليلة الماضية. تتيح لك الشاشة التالية تشغيل مقياس معدل ضربات القلب يدويًا. اضغط لأسفل على الشاشة وانقر فوق الزر "ابدأ". يسجل التطبيق ويعرض معدل ضربات القلب بشكل مستمر حتى تضغط باستمرار على الشاشة مرة أخرى وانقر فوق إيقاف.



الحديث معدل ضربات القلب

إليك تطبيق مفيد لسماع معدل ضربات القلب إذا كنت لا ترغب في متابعة ساعتك. الحديث معدل ضربات القلب يفعل تماما ما يشير اسمها. يتتبع معدل ضربات القلب ثم يتحدث عن المعدل بصوت عالٍ في فترات زمنية معينة. افتح التطبيق وانقر فوق ابدأ للتسجيل وسماع معدل ضربات القلب. مرر سريعًا إلى الشاشة التالية للاطلاع على أعلى معدل لمعدل ضربات القلب وإلى الشاشة الثالثة لتغيير مستوى الصوت. افتح التطبيق على جهاز iPhone الخاص بك ويمكنك تغيير إعدادات مختلفة ، مثل الفاصل الزمني الذي يتحدث إليك به التطبيق.