القطبية h7 مراجعة معدل ضربات القلب الاستشعار والتقييم

بعض من HRMs أقل تقليدية تكلف أكثر ولكنها عادة ما تؤدي واجب مزدوج. يعد معدل ضربات القلب اللاسلكي JBL UA Sport مثالاً جيدًا. إنه زوج من سماعات الأذن على غرار شريط حول الرقبة ، مع إلقاء HRM كميزة. يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لسماعات Samsung Gear IconX ذات الأسعار المتساوية ، والتي تتمتع بقدرات تتبع اللياقة البدنية بشكل أكبر. نظرًا للارتفاع في الأسعار ، لا يعد الشراء شراءًا قويًا ، إلا إذا كنت في السوق بالفعل لكل من سماعات الرأس الرياضية ومستشعر معدل ضربات القلب.

قد تفكر النساء في شراء حمالة صدر رياضية تضاعف من إدارة الموارد البشرية. جرب عدد قليل من الشركات المصنعة نسج أجهزة استشعار معدل ضربات القلب مباشرة في الملابس نفسها. لقد جربت عدة ماركات وفشلت ، لكن حمالة صدر Sensoria Fitness Sports Bra ليس سعرًا سيئًا ، بالنظر إلى أن حمالة الصدر الرياضية الجيدة باهظة الثمن بالفعل.

هناك ملابس ذكية للرجال ، أيضًا ، تشتمل على HRM ، مثل قميص Ralph Lauren PoloTech. بشكل عام ، لا تزال الملابس الذكية في المراحل الأولى من جاهزية المستهلك ، لذلك إذا كنت تدخل السوق ، فاستعد لكثير من التجارب واستكشاف الأخطاء وإصلاحها.

تصميم وتناسب

تحتوي أحزمة الصدر الجيدة بشكل عام على أقطاب مرنة على طول الجزء الداخلي تبدو وكأنها شريط رفيع من البلاستيك المطاطي. هناك نوعان من اللقطات على المقدمة حيث تقوم بتوصيل مستشعر معدل ضربات القلب ، لذلك يقع في أسفل القص أو أسفله مباشرة.

مستشعر H7 هو متوسط ​​الحجم ، لكنه أكبر قليلاً من المستشعر الموجود على حزام Garmin الناعم ونظام إدارة الموارد البشرية (99.99 دولارًا). لأن Garmin يصنع مستشعر أرق (وتسمى الشركة "الوحدة النمطية") ، فهذه الأجهزة أقل وضوحًا تحت الملابس. كما أنها أخف من 0.2 إلى 0.4 أوقية من جهاز Polar ، الذي يصل وزنه إلى 2.0 أوقية (المستشعر والشريط معًا). أقل من نصف اوقية (الاونصة) هو مختلف غير محسوس عندما يرتديها ، ولكن.

عندما تشتري H7 ، فإنك تختار حزامًا أزرق أو ورديًا أو أسودًا ، إما بحجم XS-S أو M-XXL. الأشرطة الإضافية بدون المستشعر تباع بسعر 19.95 دولارًا ، وتأتي بلونين إضافيين: الأبيض والبرتقالي.

الإغلاق عبارة عن خطاف معدني مطلي ينزلق إلى حلقة نايلون متينة مثبتة في الشريط. تتخبط علامة ناعمة فوقها ، بينك وبين الخطاف ، لحماية بشرتك من المشبك. يتيح لك الضابط المنزلق المنفرد تشديد وتخفيف الشريط لملاءمة الأناقة.

افصل المستشعر ، ويمكنك غسل الشريط إما في الغسالة بألوان متشابهة أو باليد بواسطة منظف معتدل. لا ينصح بإغراق المستشعر ، لكن يجب أن ينجو من تمرين تفوح منه رائحة العرق دون أي مشكلة.

يمكنك السباحة أثناء ارتداء Polar H7 ، ولكن من تحت الماء ، لا يعمل إلا مع الأجهزة التي تدعم الإرسال 5 كيلو هرتز. حزام Garmin Soft ، رغم أنه مقاوم للماء ، لا يقرأ معدل ضربات القلب بدقة تحت الماء. هناك غارمين إدارة الموارد البشرية آخر أكثر تكلفة ، ولكن ، إدارة الموارد البشرية تري (129.99 دولار).

التوافق والبطارية

يستخدم Polar H7 تقنية Bluetooth بدلاً من ANT + التقليدي للاتصال بالأجهزة. وهذا يعني المزيد من التنوع. يمكنك توصيله بكل من الأجهزة القطبية وتطبيقات الهاتف الذكي. تحقق من قائمة الهواتف التي تعمل مع H7 للتأكد من تضمين هاتفك.

غالبًا مع إدارة الموارد البشرية التي تستخدم ANT + فقط ، تحتاج إلى ساعة عداء أو أي جهاز لياقة متوافق آخر يمثل الوسيط بين إدارة الموارد البشرية والتطبيق. لذا ، يقوم إدارة الموارد البشرية بجمع بيانات معدل ضربات القلب ، وإرسالها إلى الجهاز ، ثم يتصل الجهاز بهاتفك الذكي ، حيث يمكنه مشاركة تلك البيانات مع تطبيقات اللياقة الأخرى. H7 ، ومع ذلك ، يمكن القيام به على حد سواء. قائمة التطبيقات التي تعمل مع H7 بشكل مستقل عن الجهاز ، وفقًا لموقع Polar الإلكتروني ، ليست طويلة جدًا: Polar Beat و Runtastic و Endomondo و Cardio Mapper و iSmooth Run. لا يزال ، أحب أن الشريط يعمل دون ساعة باهظة الثمن.

بالطبع ، مع جهاز Polar ، ستحصل على تدريب أكثر من معدل ضربات القلب. بعض الأجهزة المدعومة Polar تشمل Polar A360 الاستخفاف ، M600 ، M400 ، M200 ، V800 ، الحلقة 2 ، والعديد من الأجهزة الأخرى.

عندما يتعلق الأمر بمعدات اللياقة البدنية الأكبر ، مثل المطاحن ، والإهليليجيات ، والدراجات الثابتة ، يجب عليك فحص الأجهزة التي تستخدمها للتأكد من دعم H7. في تجربتي ، عادة ما يكون هناك شعار لشركة HRM المفضلة مباشرة على وحدة التحكم بالجهاز ، ويميل إلى أن يكون إما Polar أو Garmin.

البطارية التي تشغل Polar H7 هي خلية عملة موحدة (CR2025) ، وهي نفس النوع المستخدم في العديد من الساعات. يسهل العثور عليها في العديد من الصيدليات وعبر الإنترنت. توقع الحصول على أربع سنوات على الأقل من الاستخدام قبل أن تضطر إلى استبدال البطارية.

دقة ، حزام الصدر مقابل الفرقة

لقد تم ارتداء Polar H7 هنا وهناك لمدة عام تقريبًا. لقد ارتديتها أثناء ركوب الدراجة الثابتة المتوافقة ، وأثناء الركض والمشي على جهاز المشي المتوافق. لقد حان معي إلى فئة اللياقة البدنية barre وغرفة الوزن.

عندما حملت مجسات المقود على المطحنة وسرت (تميل مجسات المقود هذه إلى أن تكون أقل دقة عند مستويات أعلى من الشدة) ، كانت القراءات تقريبًا مطابقة لتلك الواردة من H7. اختبار آخر منخفض الكثافة قمت به هو مقارنة قراءات H7 مع القراءات القادمة من تطبيق Runtastic Heart Rate iPhone. مرة أخرى ، رأيت نتائج مماثلة تقريبا.

في الشدة الأعلى ، وجد أن Polar H7 يرتبط بقراءات EKG بنسبة 99 بالمائة من الوقت ، وفقًا لفوربس . على الرغم من أنني لا أملك قارئ EKG للمقارنة ، إلا أنني أستطيع القول على وجه اليقين أنه يوجد وقت أقل للتأخر بين أي جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب لشريط الصدر ، بما في ذلك Polar H7 ، وجهاز معصم بصري. عندما أقوم بنشاط مكثف يرفع معدل دقات قلبي ، ثم أتوقف فجأة ، أرى انخفاض معدل دقات قلبي أولاً على قراءات حزام الصدر (سواء كان الجهاز المتصل عبارة عن ساعة أو تطبيق) قبل أن أرى الانخفاض في أجهزة الاستشعار البصرية. الفرق هو بضع ثوان على الأكثر.

في حين أن أحزمة الصدر ، بشكل عام ، أكثر دقة من إدارة الموارد البشرية ذات شارة القيادة ، فإن الشكوى الرئيسية ضدهم هي أنها غير مريحة وتسبب الغضب عند استخدامها لفترة طويلة ، كما هو الحال أثناء الماراثون الفائق أو الثلاثي. إذا كانت الراحة مصدر قلق ، فهناك بالتأكيد خيارات أخرى ، مثل Mio Link ، أو أي فرقة أخرى تلبس على الذراع. يمكنك أيضًا استخدام أي من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية أو تشغيل الساعات التي تتضمن إدارة الموارد البشرية البصرية. لكن الأشرطة أقل دقة من الأشرطة الصدر.

ومع ذلك ، ما لم تكن رياضيًا متميزًا يقوم بتدريب محدد للغاية ، فإن الدقة ليست مهمة. إذا كنت تمارس بمعلومات حول معدل ضربات القلب من أجل الفوائد الصحية ، فلن يحدث تأخير لمدة ثانية إلى ثانيتين في القراءة. علاوة على ذلك ، بالنسبة لهذا النوع من مناطق معدل ضربات القلب في التدريب ، تكون أكثر أهمية من عدد محدد من النبضات في الدقيقة ، وغالبًا ما تمتد تلك المناطق إلى حوالي 35 مساءً.

النقطة الأخيرة التي أود توضيحها بين الدقة بين أحزمة الصدر وأشرطة الذراع بشكل عام هي أنه من الأسهل ارتداء شريط ذراع بشكل غير صحيح والحصول على قراءة غير دقيقة لهذا السبب. تعمل أذرع الذراع الضوئية بشكل أفضل إذا قمت بتحريكها لأعلى ساعدك قليلاً أثناء النشاط وقم بتثبيتها بإحكام حتى لا تتحرك. الأشرطة الصدر لا تملك تلك المشاكل.

الاستنتاجات

لا يمكن أن يخطئ المستخدمون القطبيون الذين يحتاجون إلى إدارة موارد بشرية دقيقة في H7 ، ولكن من الجيد أيضًا لأي شخص يتطلع إلى إضافة بيانات معدل ضربات القلب إلى تتبع التشغيل باستخدام أحد التطبيقات الخمسة المدعومة. وإذا كان يعمل مع منزلك أو معدات اللياقة البدنية الصالة الرياضية ، كل ذلك أفضل. الثمن هو حق ايضا. يعد Polar H7 واحدًا من أكثر HRMs تنوعًا ودقة ، وهو خيار محرري PCMag.