Sworkit (للآيفون) مراجعة وتقييم

SworkIt هو تطبيق تمرين حسب الطلب يحتوي على مجموعة واسعة من التمارين التي يمكنك القيام بها في أي مكان ، بدون معدات. أشرطة الفيديو من كل خطوة والتدريب الصوتي تقودك من خلال كل جلسة. يمكنك التدرب على القيام بأعمال روتينية أو تصميم أعمالك الخاصة. إنه ليس التطبيق الأكثر تجريبًا عند الطلب ، لكنه جيد جدًا ويحتل المرتبة بين أفضل تطبيقات اللياقة البدنية.

السعر

تطبيق SworkIt مجاني للتنزيل لكل من iOS و Android. هناك نسخة مجانية يمكن لأي شخص استخدامها ، والتكلفة داخل التطبيق إلى حساب بريميوم تكلف 2.99 دولارًا شهريًا ، وهو سعر معقول جدًا مقارنة بك الذي يتعين عليك دفعه مقابل عضوية تطبيق اللياقة البدنية الأخرى.

يتيح لك الإصدار المجاني من SworkIt الوصول إلى التدريبات في الفئات التالية: القوة ، وتمتد ، وأمراض القلب ، والبيلاتس ، واليوغا. لا تتطلب التدريبات أي معدات ، على الرغم من أنك ستكون على الأرجح مريحة مع حصيرة وزوج من الأحذية الرياضية. عندما نظرت في جميع التمارين الممكنة ، وجدت واحدة أو اثنين من الكراسي تستخدم كرسي ، ولكن من السهل بما فيه الكفاية تجنب تلك التحركات إذا لم يكن لديك كرسي في متناول اليد.

أثناء التمرين ، يمكنك مشاهدة عروض فيديو توضيحية لكل خطوة والحصول على إرشادات وإرشادات شفهية لتوجيهك. بينما يمكنك إنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك وحفظها ، إلا أنك تقتصر على ثلاثة فقط. كعضو مجاني ، يمكنك أيضًا مشاهدة الإعلانات في التطبيق من وقت لآخر.

يتمتع الأعضاء المميزون بتجربة خالية من الإعلانات ، والقدرة على حفظ التدريبات غير المحدودة ، وبعض التمارين الخاصة ، مثل التدريبات منخفضة التأثير للأشخاص الذين يعانون من إصابات أو مخاوف جسدية أخرى. يمكن للأعضاء المتميزين أيضًا طرح أسئلة على المدربين الشخصيين عن طريق مراسلاتهم داخل التطبيق.

كما ذكرنا ، يكون السعر جيدًا للغاية عند مقارنته بما يتقاضاه باقي رسوم سوق تطبيقات اللياقة البدنية. يعمل تطبيق FitStar ، على سبيل المثال ، على 7.99 دولار شهريًا أو 39.99 دولارًا في السنة لـ Premium. يكلف تطبيق تتبع اللياقة البدنية الشهير ، Strava ، 6 دولارات شهريًا أو 59 دولارًا سنويًا للحصول على عضوية مميزة.

أحد تطبيقاتي المفضلة عند التمرين (وهو أصعب بكثير من SworkIt) هو Touchfit: GSP ، الذي لا يكلف سوى 9.99 دولارًا للسنة ، لكن عليك دفع 4.99 دولارات للتطبيق نفسه.

وبقدر ما يكون السعر أكثر من عادل ، يوجد تطبيق واحد مجاني تمامًا وهو منافس مباشر إلى SworkIt: تطبيق جونسون آند جونسون الرسمي 7 Minute Workout. هذا خيار للمحررين لأنه يمنحك كل شيء تحصل عليه من SworkIt ، ولكن مجانًا. لا يمكنك طرح أسئلة على المدربين ، ولكن يمكنك القيام بتمارين سابقة ، وتخصيص التدريبات الخاصة بك ، وتدريبك خلال الحركات ، ورؤية مثال على شاشة التمرين ، حيث من المفترض أن تفعل ذلك.

تجربة العمل

جربت تمرينًا سريعًا على الجسم "صالح في 5" مع SworkIt ، مع تمكين الإشارات الصوتية ، ولم يكن الأمر سيئًا. لقد جعلني التطبيق 30 ثانية لكل مجموعة من التمارين ، كل شيء بدءًا من اللمسات السريعة وحتى التواء الجرش البطني. لقد لعبت الروتين على جهاز iPhone الخاص بي ، لكن التطبيق متاح أيضًا على أجهزة Android. على الرغم من أن SworkIt لا يملك تطبيق ويب في الوقت الحالي ، إلا أنه يوجد تطبيق قيد التطوير.

بالإضافة إلى تجربة تمارين SworkIt ، قمت ببناء روتيني المخصص ، أيضًا ، أبحث عن التدريبات التي أردتها عن طريق الكلمات الرئيسية بالإضافة إلى التمرير عبر قائمة مجمعة حسب النوع ، مثل الامتدادات وتقوية الجسم السفلية وما إلى ذلك.

عندما يتم بناء روتينك ، ستقوم الإعدادات الافتراضية بإجراء كل حركة لمدة 30 ثانية متبوعة ببضع ثوانٍ من النقل. يمكنك دائمًا تخطي عملية النقل بضغطة زر واحدة إذا كنت مستعدًا للقفز مباشرة في الخطوة التالية. يمكن للأعضاء المتميزين ضبط هذه الأوقات الافتراضية ، لكن الأعضاء الأحرار لا يمكنهم ذلك.

يمكنك تحديد هدف ، مثل التمرين لمدة 30 دقيقة كل يوم ، ويمكنك إضافة تذكير حتى يقدم التطبيق إشعارًا يوميًا لمطالبتك بالتحرك.

أحب أن التطبيق متوافق مع Apple Health و Google Fit وتطبيق عد السعرات الحرارية MyFitnessPal. MyFitnessPal هو أفضل تطبيق لفقدان الوزن ، في رأيي ، ويجب استخدامه بالتأكيد مع أي تطبيق تجريب أو متعقب للياقة البدنية إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن.

SworkIt جيد جدًا ، لكنه لا يتكيف ديناميكيًا ليناسب مستوى لياقتك البدنية ، وهذا شيء يفعله FitStar و Touchfit. باستخدام هذه التطبيقات ، تقوم بتقييم مدى صعوبة إكمال كل تمرين أو ما إذا كان من الصعب للغاية إكماله على الإطلاق ، وتصبح التدريبات مصممة تلقائيًا لقدراتك. وبهذه الطريقة ، يتم تحديك ولكن لا يُطلب منك القيام بروتين تمرين بعيد المنال.

يحتوي تطبيق 7 Minute Workout الخاص بـ Johnson & Johnson على وظيفة مشابهة ، حيث تقوم بتقييم كل حركة على مقياس واحد إلى خمسة وإخبار التطبيق بمدى قدرتك. المضي قدما ، فإنه يوفر لك فقط التمارين المناسبة.

التدريبات على الطلب

Sworkit لديه مجموعة واسعة من التدريبات للتدريبات على الطلب. إنه تطبيق رائع للياقة البدنية لأولئك الذين يحبون إنشاء التدريبات الخاصة بهم أو يريدون فقط الحصول على تمرين سريع في يومهم. ما زلت أوصي بـ 7 دقائق من التمارين الرياضية لجونسون آند جونسون و Touchfit: نظام الأفضليات المعمم أولاً ، ولكن SworkIt هو تطبيق قوي لاستكشاف ما إذا كنت لا تحب هذه الخيارات الأخرى.