غارمين vivosmart 4 مراجعة وتقييم

عندما يتعلق الأمر بتتبع اللياقة البدنية ، فإن Apple Watch Series 4 الجديدة تثير غضبًا كبيرًا ، ولكن لا يريد الجميع أو يحتاجون إلى ساعة ذكية. لا يزال هناك سوق لمتعقب اللياقة البدنية المخصصين ، حيث يأتي Garmin Vivosmart 4. بسعر 129.99 دولارًا ، يتعقب Vivosmart 4 كل شيء من الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة إلى معدل ضربات القلب ومستويات تشبع الأكسجين في الدم مقابل أموال أقل بكثير من معظم الساعات الذكية. عامل في تصميم أنيق وعمر بطارية طويل ، و Vivosmart 4 هو خيار جذاب إذا كنت تبحث عن تقييم نمط حياتك النشط.

نحيف وأنيق

يشبه Vivosmart 4 عن قرب من Fitbit Alta HR من حيث الشكل والمظهر. حزامه مصنوع من السيليكون ويأتي في حجم صغير / متوسط ​​أو كبير. يبلغ الحجم الصغير / المتوسط ​​0.4 في 7.7 بواقع 0.6 بوصة (HWD) ، بينما يبلغ الطول الكبير بقليل 9.2 بوصة. في الوسط ، ستجد شاشة OLED تعمل باللمس مستطيلة الشكل ، محاطة بإطار من الألومنيوم. الفرق الرئيسي بين Alta HR و Vivosmart 4 هو التنوع. يمكنك تغيير فرقة Alta HR للحصول على مظهر مختلف ، ولكن ليس لديك رفاهية مع Vivosmart 4. يجب عليك اتخاذ قرار أكثر تضافراً بشأن اللون الذي تريده قبل الشراء.

عند الحديث عن اللون ، يأتي المتعقب باللون الرمادي مع إطار ذهبي وردي ، أو التوت مع إطار ذهبي فاتح ، أو أزرق فاتح مع إطار فضي ، أو طراز أسود بالكامل. هذه الخيارات هي تحسين كبير على نظام Vivosmart 3. ذاتي التجربه ، لقد اختبرت النسخة الرمادية ، ووجدت أنها متعددة الاستخدامات في المواقف الاحترافية وغير المهنية. إنها أيضًا متينة جدًا. يمكنك ارتدائه في الحمام وحمام السباحة ، ولم تظهر الشاشة خدشًا بعد أن طرقته بطريق الخطأ إلى خزانة.

على الرغم من التحسينات الشاملة التي أدخلت على تصميم Vivosmart 4 ، لا يزال لدي بعض السيطرة البسيطة. أولاً ، يعتمد على شاحن خاص ، مما يعني أنه سيتعين عليك شراء شاحن جديد إذا فقدته ، أو إذا كنت تريد شاحنًا إضافيًا لحقيبتك.

أنا أيضا لا أحب واجهة المستندة إلى انتقاد. يجب عليك التمرير السريع لأعلى ولأسفل للتنقل خلال القوائم والإشعارات. بمجرد الدخول في قائمة أو شاشة محددة ، يمكنك التمرير إلى اليمين أو اليسار للحصول على مزيد من التفاصيل. المشكلة هي أن الضربات الشديدة لا تسجل دائمًا في المرة الأولى. كانت هذه أيضًا مشكلة في Vivosmart 3. على الرغم من تحسنها بشكل ملحوظ هذه المرة ، إلا أنها لا تزال غير مستجيبة كما ينبغي.

ما هو داخل هذا التهم

في الداخل ، يحتوي جهاز Vivosmart 4 على جهاز رصد معدل ضربات القلب ، ومقياس بارومتري ، ومقياس تسارع ، ومستشعر للضوء المحيط ، ومستشعرات Sp02. يتصل بهاتفك الذكي عبر البلوتوث ، وهو متوافق أيضًا مع معدات ANT + (التي توجد عادةً في صالات رياضية). يعد عمر البطارية رائعًا ، حيث يصل إلى سبعة أيام لشحن واحد مع المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب وإشعارات الدفع.

يوفر تطبيق Garmin Connect (المتاح لنظامي Android و iOS) بيانات أكثر بكثير من رفيق تعقب اللياقة البدنية المعتاد. على سبيل المثال ، عندما تتعمق في الجري ، تحصل على إحصائيات مثل السرعة ومتوسط ​​سرعة الحركة والإيقاع وطول الخطوة.

بالنسبة للأنشطة ، يمكنك تتبع مجموعة كاملة من التمارين خارج الجري وركوب الدراجات ورفع الأثقال. على سبيل المثال ، يمكنك التمييز بين الركض داخل المباني أو في الهواء الطلق أو عقبة أو جهاز المشي أو الجري. وينطبق الشيء نفسه على ركوب الدراجات ، حيث يمكنك تحديده بين ركوب الدراجات BMX أو ركوب الدراجات في الجبال أو حتى ركوب الدراجات الهوائية. هناك أيضا خيارات أكثر غرابة مثل ركوب الخيل ، موتوكروس ، ركوب الرمث في المياه البيضاء ، والطيران الشراعي.

يصلح للبيانات المهووسين

عندما يتعلق الأمر بالتقدير الذاتي ، كان لدى متتبعو Garmin دائمًا ميزة على المنافسة ، ولا يعد Vivosmart 4 استثناءً. بالإضافة إلى الخطوات ، حرق السعرات الحرارية والمسافة والارتفاع والنوم ومعدل ضربات القلب ، يمكنك أيضًا تتبع التوتر ومستويات الأوكسجين في الدم أثناء النوم ، وحتى شيء يسميه Garmin "بطارية الجسم".

مقارنةً بـ Vivosmart 3 ، فإن المقاييس الجديدة و / أو المحسّنة هنا هي تتبع النوم ومراقبة الإجهاد ومستويات استرداد الجسم. أنا حقا أحب الإجهاد وتتبع استعادة الجسم. خلال الفترات التي يكون فيها معدل ضربات القلب لديك مرتفعًا ، يقترح المتعقب أخذ استراحة تنفيس موجهة. عملت هذه الميزة بشكل جيد لمساعدتي على التهدئة عند الحاجة ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يمكن تشغيلها بواسطة التمرين. استعادة الجسم هي ميزة بطارية الجسم المذكورة أعلاه. يمكنك عرض مقدار العصير الذي تركته لليوم بناءً على وقتك الذي تقضيه نشيطًا أو في راحة.

للنوم ، جهاز التعقب مجهز بأجهزة استشعار SP02 التي تقيس مستويات الأوكسجين في الدم. يخبرك المستوى العالي والمنخفض لمستوى "نبض الثور" الخاص بك ، وهو مقياس يستخدمه المحترفون الطبيون في بعض الأحيان لتحديد ما إذا كان شخص ما يعاني من توقف التنفس أثناء النوم. من الجيد أن يكون لديك هذه المعلومات ، ولكن الأمر متروك لك لوضع سياق ما تعني فعليًا ، لذلك قد لا يكون بالضرورة كل هذا مفيدًا.

انظر كيف نختبر أجهزة تتبع اللياقة البدنية

أما بالنسبة للدقة ، فقد برأت Vivosmart 4 نفسها جيدًا في الاختبار. في مسيرة المشي لمسافة ميل واحد بسرعة 3.5 ميل في الساعة ، سجل ذلك 1،999 خطوة إلى الخطوات 2،097 التي سجلتها Yamax Digiwalker SW-200 ، بفارق محترم قدره 4.7 في المئة. في حلقة مفرغة تمتد لمسافة ميل واحد بسرعة 5.0 ميل في الساعة ، سجلت خطوات ممتازة لـ 1927 إلى خطوات Yamax البالغ عددها 1927 ، دون أي فرق على الإطلاق. لقد حقق نتائج جيدة في التتبع عن بُعد أيضًا ، حيث سجل المشي لمسافة 0.98 ميل.

لمراقبة معدل ضربات القلب ، ارتديت Vivosmart 4 بشكل متزامن مع شاشة حزام الصدر Polar H10 وساعة Fitbit Versa. خلال كل اختبار ، كان Vivosmart 4 على قدم المساواة مع Versa ، وخلال خمس إلى عشر دقات في الدقيقة من H10.

اللياقة البدنية أولا

قد يكون Garmin Vivosmart 4 أنيقًا ، لكن اللياقة هي الأولوية الأولى. علاوة على المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب والبيانات المفصلة عن الإجهاد والنوم ، يوفر لك Garmin مقاييس يمكن تتبعها أكثر من معظم الشركات. ومع ما يقرب من سبعة أيام من عمر البطارية ، لن تقلق بشأن شحنه طوال الوقت.

بنفس السعر ، يتمتع Fitbit Alta HR بنفس الشكل والمظهر والوظائف ، لكن مع خيارات أزياء أكثر مرونة بفضل عصاباته القابلة للتبديل. كما أن لديها شاشة تعمل باللمس أكثر استجابة واجهة مستخدم أفضل ، ولكن مقاييس أقل تفصيلا. إذا كنت تقرر بين الاثنين ، فيجب أن يكون اختيارك يتعلق بما إذا كنت تضع أولوية أكبر على البيانات (في هذه الحالة يجب أن تحصل على Vivosmart 4) أو براعة نمط الحياة (تربح Alta HR هنا). بالنسبة للإخطارات والتطبيقات ، فأنت أفضل حالًا من خلال ساعة ذكية مثل Fitbit Versa أو Apple Watch. في نهاية اليوم ، يعد Garmin Vivosmart 4 واحدًا من أفضل أجهزة تتبع بأسعار معقولة للذين يبدون اهتمامًا أساسيًا باللياقة البدنية.