عظم الفك حتى الخطوة الاستعراض والتصنيف

تساعد متتبعات النشاطات الناس في السيطرة على مقدار الحركة (أو القليل منها) والنوم الذي يحصلون عليه خلال يوم واحد. يمكن أن يكون اكتشاف عاداتك الحالية في المشي والتمرين والنوم الخطوة الأولى نحو إجراء تغييرات كبيرة على صحتك ، لأنه يمنحك خط أساس للتغلب عليه ويساعدك على وضع أهداف جديدة في متناول يديك. بسعر 49 دولارًا فقط ، تعد أداة Jawbone UP Move متتبعًا جيدًا للأنشطة على مستوى المبتدئين ، وهي في نواح كثيرة متكافئة مع Misfit Flash بنفس السعر. مقارنة بعدة طرق ، يوجد اختلافان رئيسيان: تطبيق Jawbone UP Move له تطبيق أفضل يمنحك مزيدًا من المعلومات حول عاداتك ، لكن مظهر Misfit Flash أفضل بكثير.

ستقدم لعبة Jawbone UP Move هدية رائعة لشخص يستخدم متتبع اللياقة البدنية لأول مرة - والسعر مناسب - لكن من المحتمل أن يخيب ظن مستخدم أكثر خبرة يتطلع إلى الترقية إلى منتج يمكن أن يوفر تجربة أكثر ثراء. لهذا المعسكر ، توصيتي هي Basis Peak ، اختيار المحررين لدينا. إنها أغلى بكثير ، ولكن لا يمكن التغلب على جهاز التتبع التلقائي ومراقبة معدل ضربات القلب طوال اليوم. ستتوفر المزيد من الخيارات في أوائل العام المقبل (ابحث عن أجهزة من Fitbit و Mio و Apple) ، ولكن حتى ذلك الحين ، يعد Peak المنتج الذي أوصي به لمعظم الأشخاص. ربما يريد المتسابقون الجادون والسباحون والرياضيون الآخرون جهازًا يتتبع نشاطهم المحدد بتفصيل أكبر ، وهناك بالتأكيد خيارات أخرى لهم. ومع ذلك ، فإن نقل Jawbone UP Move هو الأنسب للمستخدمين المبتدئين الذين لا يمانعون في مظهره.

التصميم والمواصفات

عند شراء جهاز Jawbone UP Move ، ستحصل على جهاز تعقب صغير يشبه القرص ، وبطارية تعمل بخلايا معدنية تدعي الشركة أنها تدوم عدة أشهر ، وسوار معصم يحمل المقتفي ، وحافظة مشبك إذا كنت تريد ارتداء UP Move في مكان آخر من على ذراعك. إن فائدة البطارية الخلوية المصغرة هي أنك لن تحتاج أبدًا إلى تذكر إعادة شحنها ، وتستمر لمدة عام تقريبًا. ولكن إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون بالكسل عند شراء بطارية جديدة عند الحاجة ، فمن المحتمل أن تكون أفضل حالًا بشيء يمكنك توصيله كل بضعة أيام.

تأتي أداة التعقب في خمسة ألوان: لائحة ذات إكسسوارات صفراء ، ياقوت مع إكسسوارات حمراء ، عنب مع أرجواني ، أزرق مع أبيض ، أسود مع أسود. يمكنك شراء مقاطع وأساور إضافية ذات عرض وألوان مختلفة مقابل 14.99 دولارًا لكل منها.

يقيس المقتفي الشعر بأكثر من 0.38 × 1 بوصة (HWD) ، أي بحجم ثلاثة أو أربعة أرباع مداخن فوق بعضها البعض ، ويزن أقل من 0.24 أوقية.

ستجد أيضًا في المربع دليل البدء السريع الذي سيساعدك على إعداد جهازك ومزامنته مع جهاز يعمل بنظام Android أو iOS. لسوء الحظ ، لا يمكنك مشاهدة أي من إحصائياتك على الويب ، لأن التوافق مع تطبيقات الأجهزة المحمولة فقط. كل المزامنة لاسلكية عبر Bluetooth 4.0 BLE.

كما ذكرنا ، الجهاز نفسه ، حسنًا ، ليس جذابًا. شيء ما عن الألوان الزاهية والقوام على الجهاز يبدو رخيصة فقط. إنها ليست متطورة مثل Misfit Flash أو سابقتها الأنيقة ، Misfit Shine. لا يزال يتعين علي رؤية برنامج تعقب على أنه جميل ، على الرغم من أن كلا الجهازين Misfit أصعب قليلاً لتعلم كيفية القراءة والاستخدام لأنهما يفتقران إلى الرموز المفيدة ، إذا كانت مبتذلة ، والتي تعطي UP Move فائدة أكبر.

اضغط على UP Move (كل شيء عبارة عن زر عملاق ، حقًا) ، وأضواء الاتصال الهاتفي ، تدور حول المحيط لإعلامك بقربك من بلوغ هدف خطواتك لهذا اليوم. سترى أيقونة الرجل البرتقالي الصغير تضيء أيضًا ، لذلك أنت متأكد من البيانات التي تراها. عندما تضع الجهاز في وضع السكون بالضغط مع الاستمرار على الجهاز ، يضيء قمر أزرق. يؤدي النقر المزدوج إلى الإشارة إلى الوقت عن طريق إضاءة علامة الساعة والوميض حيث ستكون اليد الدقيقة على مدار الساعة التقليدية.

تتبع خطواتك واستخدام التطبيق

عندما تقوم بإعداد Jawbone UP Move ، سيكون عليك تنزيل التطبيق وإخباره ببعض الأشياء عن نفسك وتمكين المزامنة. بمجرد معرفة التطبيق والجهاز بالعمر والوزن والجنس والطول ، يمكن أن يبدأ تقدير عدد السعرات الحرارية التي تحرقها على مدار اليوم ، بناءً على النشاط والخمول. بالطبع ، إنه أكثر قليلاً من التخمين الواعي. تحدث تقديرات أفضل لحرق السعرات الحرارية فقط مع المزيد من نقاط البيانات ، مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجلد ، والتي توفر معلومات إضافية حول ما يقوم به جسمك بالفعل من دقيقة إلى دقيقة. من المحتمل أن تكون Basis Peak ، مع العديد من أجهزة الاستشعار أكثر من Jawbone UP Move ، أكثر دقة.

كما هو الحال مع أي متعقب للأنشطة ، فأنت بحاجة فعلاً إلى الغوص في التطبيق المصاحب أو لوحة معلومات الويب للحصول على نظرة جيدة على جميع الأنشطة التي يتعقبها الجهاز. تطبيق Jawbone UP سهل الاستخدام ويوفر نظرة عامة جيدة ليومك ، حيث يعرض رسمًا بيانيًا لأوقات مختلفة عندما كنت نشطًا ، مما يتيح لك إضافة ملاحظات إلى الأنشطة التي أكملتها. على سبيل المثال ، إذا ركبت دراجتك لمدة ساعة في الساعة 4 مساءً ، فيمكنك الدخول في جدولك الزمني ولاحظ هذا النشاط بعد وقوعه.

يحتوي التطبيق أيضًا على مناطق لتتبع وزنك ومزاجك والأطعمة التي تتناولها. يتيح لك تطبيق رفيق رائع حقًا يمكن مزامنته مع تطبيق تتبع اللياقة البدنية في Jawbone ، والمسمى UP Coffee ، تتبع مسار الكافيين على وجه التحديد ويوضح لك كيف يؤثر ذلك على نومك. لقد صدمت بصراحة لتجربتها ورأيت تجريبياً أنه حتى مشروب إضافي يحتوي على مادة الكافيين في يومي يمكن أن يقضي 30 أو 45 دقيقة من النوم. بضع دقائق من النوم المفقود هنا وهناك يمكن أن تضيف ما يصل.

UP نقل لتتبع مستوى الدخول

يعد Jawbone UP Move متتبعًا جيدًا للأنشطة للمستخدمين على مستوى المبتدئين ، مع مصابيح مؤشر مفيدة وتطبيق سهل الاستخدام. مأزقي الرئيسي هو أنني لا أحب أن أراها ترتديها لأنها تبدو رخيصة وصغيرة. يعد Misfit Flash مظهرًا أكثر تطوراً بعض الشيء ، ولكن من الصعب قليلاً تعلم القراءة ، ولا يتمتع تطبيقه بالقدرة الدقيقة جدًا للبحث عن الارتباطات بين تناول الكافيين والنوم.

عندما يتعلق الأمر باختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية المناسب لك ، تبدو الأمور مهمة حقًا. إذا كنت لا تحب ارتدائه ، فلن ترغب في ذلك ، ومن ثم لا يمكنك تحديد حجم التمرين. تم تصميم Basis Peak ، اختيار المحررين لدينا ، مثل ساعة عصرية ، وبالتالي من المنطقي أن تكون معصمك طوال اليوم. كما أنني لن أغفل عن Garmin Vivosmart اللطيف ، الذي يحتوي على شاشة تختفي عندما لا تكون قيد الاستخدام للتنكر كإسورة بسيطة.