بيلوتون الدراجة استعراض وتقييم

أيضًا ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن جميع الحزم تتطلب عضوية Peloton شهرية ، والتي تكلف 39 دولارًا في الشهر. لديك خيار إلغاء اشتراكك مؤقتًا أو إيقافه مؤقتًا ، وفقط اشتراك واحد عضوية هناك حاجة لكل دراجة (بحيث يمكن لأسرتك بأكملها استخدام الدراجة بعضوية واحدة فقط). يتيح لك الاشتراك أيضًا الوصول إلى تطبيق Peloton لنظام iOS (Android في وقت لاحق من هذا العام) ، بالإضافة إلى دروس مباشرة في أحد استوديوهات Peloton. لديك خيار الاشتراك فقط في التطبيق بمفرده مقابل 19.49 دولارًا شهريًا ، حتى تتمكن من مشاهدة الفئات حسب الطلب على هاتفك أثناء التمرين على دراجة تدور أخرى ، ولكن لكي تستخدم Peloton Bike ، فإنك تحتاج إلى عضوية شهرية تبلغ 39 دولارًا..

الغزل في المستقبل

لا تشبه Peloton Bike الدراجات الثابتة التي قد تجدها في صالة الألعاب الرياضية المحلية. بدلاً من ذلك ، فهو يتميز بخطوط أنيقة ومريحة تمنحها شعوراً أكثر مستقبلية. يتكون هيكلها من الفولاذ الكربوني الأسود مع لهجات برتقالية حمراء على مقبض المقاومة ومحرك الحزام. إذا لم يكن لديك غرفة تمرين في منزلك ، فإن الدراجة جذابة بما يكفي بحيث لا تمانع في إبقائها في غرفة المعيشة الخاصة بك.

كما أنها مضغوطة إلى حد ما. يبلغ قياس القاعدة 48 × 24 بوصة (LW) ، بينما يبلغ طول الدراجة بأكملها 53 × 23 × 59 بوصة (HWD). لذلك على الرغم من أنه يتطلب بالتأكيد بعض المساحة ، فإنه لن يستحوذ بالضرورة على الغرفة. توصي بيلوتون الدراجة لاستخدامها من قبل أشخاص تتراوح أعمارهم بين 5 أقدام و 6 أقدام و 5 بوصات ، وما يصل إلى 300 جنيه.

تتميز الدراجة نفسها بمقود قابلة للضبط ، ومقعد قابل للضبط ، وحاملات قناني الماء ، وحاملات دمبل ، ومقبض مقاوم ، وقيادة حزام ، ودواسات مشبك. في الجزء العلوي ، خلف المقود ، يوجد 21.5 بوصة ، 1080 بكسل شاشة اللمس . توجد مكبّرتان بقوة 10 واط في الجزء الخلفي من الشاشة وتصوت بصوت عالٍ بما يكفي لملء غرفة متوسطة الحجم. يوجد أيضًا مقبس 3.5 ملم لسماعات الرأس في حالة عدم رغبتك في إزعاج أي شخص قريب.

الداخل هو 2.0 جيجا هرتز ميديا ​​تيك معالج MT8173 رباعي النواة وذاكرة وصول عشوائي سعتها 2 جيجابايت وذاكرة تخزين داخلية 16 جيجا بايت ، إلى جانب 802.11ac Wi-Fi و ANT + لاسلكي وبلوتوث وإيثرنت بسرعة 100 ميجابت في الثانية. هذه التوصيلية هي ما يميز Peloton عن الدراجات الثابتة الأخرى. بمجرد توصيله بشبكتك المنزلية ، يمكنك الوصول إلى 14 درسًا يوميًا للاستوديوهات الحية ، بالإضافة إلى أكثر من 5000 تمرين عند الطلب. يمكنك الاختيار من بين اثني عشر مدربًا منتظمًا (لكل منهم أسلوبه التحفيزي الخاص) ، واثنين من المدربين الضيوف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التصفية حسب مستوى المهارة والمدة وأنواع الموسيقى.

تتراوح التدريبات النموذجية بين خمس دقائق من الاحماء و 45 دقيقة من ركوب الخيل بمستويات صعوبة متفاوتة. خلال كل فصل ، يمكنك عرض حالتك على المتصدرين في الجانب الأيمن من الشاشة. يمكنك أن ترى كيف تتراكم بالمقارنة مع أي شخص يشارك حاليًا في الفصل ، وكذلك أي شخص شارك على الإطلاق. في نهاية كل جلسة ، يمكنك عرض المقاييس الخاصة بك والاتصال من خلال Fitbit أو Strava لحفظ بيانات التمرين تلقائيًا.

الإعداد والتطبيق

البدء سهل. بمجرد شراء الدراجة ، بلوتون سوف ترسل شخص لتسليمها إلى منزلك. يتم تجميعها في الغالب ، ويتم التعامل مع أي إعداد المتبقية من قبل المتخصصين في Peloton. كل ما تبقى لك هو اختيار اسم مستخدم ، وإدخال معلومات اشتراكك ، وإنشاء ملف تعريف ، وبدء تحريك الدواسات. يوجد في البداية فيديو تعليمي مفيد يرشدك من خلال ضبط ارتفاع المقعد وموضعه ، وكذلك ارتفاع المقود.

التطبيق واضح وصريح في التصميم. يمكنك التبويب خلال أربع شاشات: المميز والفصول والجدول والملف الشخصي. تعرض القائمة المميزة مجموعة متنوعة من الفصول التي لا تقتصر على ركوب الدراجات. يمكنك رؤية التحديدات الأكثر شعبية عبر عدد من التمارين. تتيح لك قائمة الفصول الدراسية الاختيار بين ركوب الدراجات والجري (داخليًا) ومخيم الإقلاع والأماكن الخارجية (وهو الصوت فقط من أجل السلامة) ، والقوة ، وتمتد ، واليوغا ، وتمارين القلب. تتيح لك شاشة الجدول مشاهدة جميع الأنشطة التي تم فرزها حسب الوقت والتاريخ ، في حين أن شاشة الملف الشخصي هي تقويم لأنشطتك الشخصية. يمكنك أيضًا النقر فوق علامة التبويب "المزيد" لعرض معلومات الاشتراك والتفضيلات ومعرفة المزيد عن المدربين والعثور على أعضاء Peloton الآخرين.

تجربة بيلوتون

اختبرت دراجة Peloton في شقتي على مدار شهر. جربت تمارين متعددة على مستويات مهارة مختلفة وفترة تدريب. أبقى نشطًا ومناسبًا ، لكنني وجدت أنه حتى جلسة المبتدئين التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من شأنها أن تجعلني أشعر بالعرق.

يعد الفرز عبر الفئات المتاحة أمرًا سهلاً بفضل الواجهة الواضحة والبديهية. استغرق الأمر ثلاث أو أربع جولات على الأقل لإيجاد نوع الفصول الدراسية الذي كان أفضل بالنسبة لي. حاولت متعددة المدربين، وكان قادرا على العثور على زوجين ذلك بدلة تفضيلاتي الشخصية. لا تخطئ ، فكل مدرب غني بالمعلومات ، وإيجابي ، وتحفيزي - كل ما يتطلبه الأمر هو بعض التجربة والخطأ لإيجاد النوع الصحيح من التقلبات لممارسة التمارين في الساعة 6 صباحًا. (لقد قررت شخصًا أطلق عليّ اسم "ملكة" وقلت إنها "لن تضع سقفًا على أحلامي". مقارنةً بتدريباتي العادية على ركوب الدراجات في صالة الألعاب الرياضية ، وجدت أنه من الأكثر فعالية أن يكون هناك مدرب يتدفق مباشرةً إلى غرفة المعيشة ، وتوجيه لي من خلال إضافة / طرح المقاومة والبقاء على قمة فوز.

تختلف كل فئة من فئات Peloton حسب مستوى الصعوبة المحدد أو نوع الفصل الدراسي. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب التدريبات الأقصر والمكثفة ، فيمكنك اختيار فصل تدريبي عالي الكثافة (HIIT). تشتمل معظمها على مزيج من ركوب الدراجات أثناء الجلوس والوقوف ، مع زيادة مستويات المقاومة تدريجياً مع استمرار التمرين. تتضمن الفصول الأكثر صعوبة أيضًا أوزانًا ، لذلك قد تنفّذ وتؤدي إلى تجعيد العضلة ذات الرأسين في نفس الوقت. في في النهاية ، هناك عادة بضع دقائق من الضوء تمتد على الدراجة.

على الشاشة ، ستتمكن من رؤية إيقاعك ومخرجك ومقاومتك. يشير إيقاعك إلى الثورات في الدقيقة (أساسًا مدى السرعة التي تقوم بها الدواسة) ، في حين أن المقاومة هي رقم بين واحد و 100 مما يدل على صعوبة. انتاج | هي القوة الكهربائية النظرية التي تنتجها وتستمد من مزيج من الإيقاع والمقاومة.

أثناء التمرين ، تتم مطالبتك من قِبل المدرب أن تهدف إلى إيقاع محدد يتوافق مع إيقاع الأغنية ، بالإضافة إلى رقم مقاومة مستهدف. على سبيل المثال ، قد ينطوي الصعود الصعب للغاية على مقاومة ما بين 45-60 عند إيقاع 90-120 دورة في الدقيقة. وفي الوقت نفسه ، قد تتضمن فترة الراحة أو الاحماء دورة في الدقيقة من 70 إلى 90 ومقاومة 20-30. إذا كنت قادرًا على المنافسة ، فيمكنك أن تجول في لوحة المتصدرين على الجانب الأيمن من الشاشة. إنه يوضح لك المكان الذي تقف فيه مقارنةً بالأشخاص الذين يأخذون نفس الفصل معك حاليًا ، وأي شخص آخر حضر الفصل.

ذهبت إلى جلسة شخصية مدتها 45 دقيقة في استوديو Peloton NYC ، لذلك يمكنني مقارنة مدى جودة التجربة بالنسبة للمستخدمين في المنزل بدقة. كانت جلسة الاستوديو مكثفة. هناك جو ترحيبي واضح ، لكنه تنافسي ، عندما تنفخ وتنتفخ بجانب الجاكيت اللامعين والمتفانين في لبس أنيق.

من الواضح أن التجربة في المنزل لا تلتقط نفس الجو النشط. لكن في الوقت نفسه ، شعرت براحة أكبر وأكثر تركيزًا على بذل قصارى جهدي في المنزل ، بدلاً من تحسين الآخرين.

من ناحية المحتوى ، لا يوجد فرق بين أخذ الفصل حي (إما في الاستوديو أو في المنزل) أو القيام بذلك عند الطلب لاحقًا. ومع ذلك ، هناك بعض الامتيازات التحفيزية للعيش الطبقات. بسبب لوحة المتصدرين ، قد تحصل على صيحة من المدرب إذا كنت تبلي بلاءً حسناً في جلسة معينة ، أو وصلت إلى حدث بارز مثل الركوب المائة. وإذا حضرت صفًا شخصيًا ، فيمكنك حتى العودة إلى المنزل في نفس اليوم وربما تجد نفسك في الفيديو. (لقد فعلت ذلك ، وتعرضت للضرب).

بالنسبة لجودة البث ، لم أختبر أي مشكلات في الاتصال أو التخزين المؤقت مع شبكة Wi-Fi على شبكتي المنزلية بتردد 2.4 جيجا هرتز. الدراجة نفسها هادئة للغاية أيضًا ، لذا لا داعي للقلق بشأن إزعاج العائلة أو زملاء الغرفة. مع وجود سماعات رأس في التنفس ، كان تنفسي الشاق في نهاية الركوب أعلى من صوت دواسة القدم. كان التكامل مع تطبيق Fitbit سهلاً ، وتم تتبع كل جلسة بسلاسة دون أي جهد إضافي.

وجع بلدي الوحيد هو اختيار الموسيقى. يختار المدربون الإيقاعات لكل تمرين. هذا أمر مفهوم ، مع الأخذ في الاعتبار التنسيق ، ويمكن البحث عبر نوع الموسيقى وتقييم خيارات الموسيقى لكل جلسة. ومع ذلك ، لا توجد طريقة لإضافة الألحان الخاصة بك إلى هذا المزيج ، والتي يمكن أن تساعد حقا في تحفيز التدريبات الخاصة بك.

يجب عليك قطع الحبل مع الصالة الرياضية الخاصة بك؟

لا يوجد إنكار الدراجة Peloton هو استثمار كبير. ولكن ليس فقط الدراجة نفسها جيدة الصنع ، يمكنك الوصول إلى تحديث واسع النطاق باستمرار مكتبة من الطبقات. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد أن تتدحرج من السرير ، وتدرس دروسًا تدور بشكل حي ، وأن تكون قادرًا على الاستحمام براحة في منزلك. وكلما طالت فترة مواكبة ذلك ، كلما كانت التكلفة الأولية أقل إيلامًا مع مرور الوقت. بعد تجربتي ، أشعر أنها تستحق الاستثمار وتستحق اختيار المحررين إذا كنت تحب ركوب الدراجات. إذا كان الجري أكبر من سرعتك ، فقد ترغب في الانتظار حتى تصل إلى Peloton Tread القادمة ، والتي تتوفر حاليًا للتسجيل المسبق.