فيديو: Truth Seeking with Blood Testing: Shalane Flanagan and InsideTracker (اكتوبر 2024)
صناعة التكنولوجيا تخلق جميع أنواع الخدمات الصحية والعافية البديلة. لقد اختبرت العشرات من متتبعي الأنشطة وأكثر من مشاركتي العادلة في تطبيقات اللياقة البدنية. لقد ارتديت حتى ملابس ذكية تسجل مدى صعوبة عمل عضلاتك وأنت ترفع الأثقال. لذلك عندما سُئلت عما إذا كنت أرغب في إجراء تحليل للدم ، والذي من شأنه أن يسمح لي بتتبع 30 علامة بيولوجية مع مرور الوقت والحصول على توصيات حول كيفية تحسين جسدي من خلال نظام غذائي ، قلت: "Boy howdy! اشتركني!" وهكذا بدأت مع InsideTracker.
يبدأ InsideTracker (من 49 دولارًا إلى 499 دولارًا ، اعتمادًا على الخدمة التي تحددها ؛ انظر أدناه) مع اختبار الدم المذكور أعلاه ، والذي يذهب إلى المختبر للتحليل. من السهل للغاية قراءة النتائج ، التي تم تغييرها خلال ثلاثة أيام تقريبًا ، لأنها مدرجة في لوحة معلومات رائعة عبر الإنترنت. من حسابك عبر الإنترنت ، يمكنك رؤية مستويات المؤشرات الحيوية المختلفة ، مثل الحديد في الدم والجلوكوز ، على نطاق لا يشير فقط إلى المعدل الطبيعي الصحي ، ولكن النطاق الأمثل لك. الموقع غني بالمعلومات والتوصيات حول كيفية تغيير سلوكك لتحسين نتائجك ، من خلال النظام الغذائي في الغالب. تتمثل الفكرة في أنه يمكنك إجراء اختبار دم آخر في غضون بضعة أشهر ومعرفة مدى تأثير التغييرات الموصى بها على المؤشرات الحيوية ، مثل خفض نسبة الكوليسترول المنخفض الكثافة ، لأن InsideTracker سوف يرسم نتائج جديدة إلى جانب النتائج السابقة.
تتبع ذاتي مقابل مشورة طبية
على الرغم من أنني وجدت الخدمة رائعة ، إلا أن InsideTracker لم يعجبني اختصاصي التغذية / أخصائي التغذية المسجل (MS ، RD ، CDE) تقريبًا عندما أحضرت عليها نتائجي للمراجعة. كان رأيها المهني أن هناك بعض المؤشرات الحيوية التي يجب أن تتبعها بنفسك ، بما في ذلك الجلوكوز والكوليسترول و B12 ، طالما أنك تفهم بالفعل ما تعنيه. ثم هناك مؤشرات حيوية أخرى ، مثل الكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم ، التي لا تنصح بمراقبتها دون مساعدة من أحد مقدمي الرعاية الصحية. أضافت إلى تلك القائمة عدد خلايا الدم البيضاء وأي شيء له علاقة بوظيفة الكبد أيضًا. عندما سألت عن السبب ، قالت: "لأنه قد يكون هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تكون خاطئة طبيا إذا كانت هذه الأشياء معطلة ، بخلاف مشكلة الغذاء. إذا كانت هذه الأشياء مطفأة ، نحتاج إلى معرفة ما هو الخطأ. هل نحاول؟ الوساطة في نمط الحياة أولاً؟ نحن نفعل ذلك ، ولكن إذا كنت تعاني من التهاب الكبد ، فيجب أن نعرف أن لديك التهاب الكبد ".
مرة أخرى ، ضع في اعتبارك أن Inside Tracker لا يُعتبر خدمة طبية ، ولا تخضع للتنظيم من قبل إدارة الأغذية والعقاقير ، وبالتالي يُحظر عليها إجراء أي تشخيصات طبية. الغرض منه هو فقط تقديم توصيات عن الطعام ونمط الحياة من أجل "تحسين" الحالة البدنية للشخص. يقوم InsideTracker بتنبيهك عن طريق البريد الإلكتروني عندما يكون لديك نتائج في مناطق الخطر من أن تكون مرتفعة أو منخفضة للغاية ، وتوصي بأن ترى أحد مقدمي الرعاية الصحية.
في هذا الاستعراض ، أشارك تجربتي مع الخدمة وأذكر أي شيء ذي صلة تعلمته من أخصائي في التغذية.
السعر والخيارات
InsideTracker يقدم خمس خطط مختلفة. الخيار الأول ، المسمى Do It Yourself (49 دولارًا) ، يتيح لك استخدام InsideTracker بمثابة لوحة معلومات حيث ترسم نتائج أعمال الدم التي أجريت في مكان آخر. هذا المستوى من الخدمة لا يشمل فحص الدم.
الطبقة الثانية من الخدمة هي Home Kit (99 دولارًا للمقيمين في الولايات المتحدة) ، والتي ستتلقى فيها مجموعة في البريد لجمع بضع قطرات من دمك لإرسالها إلى المختبر. في فئة الخدمة هذه ، يختبر InsideTracker فقط خمسة مؤشرات حيوية ، على الرغم من أنه مقابل 299 دولارًا ، سيضيفون المزيد.
تشمل المستويات الثلاثة والأربعة والخمسة - المسماة Fitness (149 دولارًا) و Performance (299 دولارًا) و Ultimate (499 دولارًا) - جميعها اختبار دم مناسب ، مع نتائج لـ 12 و 20 و 30 علامة بيولوجية ، على التوالي. حصلت على العلاج النهائي لهذا الاستعراض.
تجربة InsideTracker
بدأت رحلتي مع InsideTracker عندما طلبت موعدًا. يمكنك اختيار الذهاب إلى مختبر وسحب دمك إلى هناك ، أو مقابل 80 دولارًا إضافيًا ، لجدولة خدمة قفاز أبيض ، مما يعني أن الطبيب الوهابي سيأتي إلى منزلك أو مكتبك لأخذ عينتك. هناك أيضًا مجموعة أدوات منزلية ، موضحة أدناه في قسم الأسعار.
اتصل بي أحد ممثلي لتأكيد الوقت والتاريخ ، وأخبرني أنني يجب أن أصوم لمدة 12 ساعة قبل ذلك. يقوم InsideTracker بجدولة سحب الدم في الصباح حتى يسهل الصيام بين عشية وضحاها. أخبرني مندوب أيضًا أن أتجنب ممارسة التمارين الرياضية في اليوم السابق على الأقل.
في الأيام التي سبقت سحب الدم ، تلقيت تذكيرًا أو مكالمة هاتفية أو رسالة هاتفية أخرى لتأكيد العنوان والوقت والتفاصيل الأخرى.
أتى طبيب مخاطب إلى مكتبي صباح الاثنين. كانت لطيفة ومهنية وسريعة. استغرق كل شيء أقل من 15 دقيقة. وجهت أربع قوارير من الدم وصفت عليها وطلبت مني التوقيع على بعض الأوراق. كما طلبت من هويتي التحقق من اسمي وتاريخ الميلاد.
بينما كنت أتوقع أن أرى النتائج في غضون أسبوع تقريبًا - وهذا هو الحد الأدنى من الوقت مع طبيبي المعتاد - كان لدي بالفعل رسالة إلكترونية تنتظرني صباح الخميس عندما استيقظت من الارتباط بنتائجي. InsideTracker سريع بشكل مدهش!
لوحة القيادة والتوصيات
يتم سرد النتائج في لوحة المعلومات ، بشكل افتراضي ، بالترتيب من العناصر التي تحتاج إلى تحسين إلى تلك الموجودة بالفعل في منطقتها المثلى ، لذلك ترى الأخبار السيئة أولاً. بالنسبة لي ، اتفقوا بشكل وثيق مع نتائج الدم التي حصلت عليها من طبيبي قبل شهرين أو ثلاثة أشهر: كان مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) مرتفعًا إلى حد ما ، وكذلك الكالسيوم الخاص بي ، وكان الحديد منخفضًا جدًا. لقد تبين أن فيتامين (د) ، وهو علامة بيولوجية أخرى كنت أتوقع انخفاضها ، كان في الواقع على الحافة الأدنى الممكنة من منطقتي المثلى ، ربما لأنني بدأت في تناول المكملات الغذائية قبل حوالي ستة أسابيع. من الجيد أن نرى أنهم يعملون.
في استبيان أولي عندما تقوم بإعداد حسابك ، فإنك تشير إلى ما إذا كنت ترغب في تناول المكملات الغذائية وغيرها من المعلومات الشخصية ، مثل ما إذا كنت حاملًا أم لا. يأخذ InsideTracker تلك العوامل التي قد تؤثر على المستوى الموصى به من العلامات الحيوية المختلفة لك.
بصرف النظر عن الرسوم البيانية الواضحة للغاية التي توضح مكان هبوط العلامات الحيوية الخاصة بك على الطيف ، فهناك معلومات توضح ماهية كل علامة بيولوجية وماذا تعني. تظهر بعض المؤشرات الحيوية ، مثل الحديد ، في مجموعات ، مع العلامات الحيوية ذات الصلة في علامات التبويب. تحتوي كل علامة بيولوجية على نقطة مشفرة بالألوان بجانبها تشير إلى موضعك على المقياس:
- الأزرق (منخفض)
- الأخضر (الأمثل)
- الأصفر (عادي ، ولكن ليس الأمثل)
- برتقالي (شبه طبيعي)
- برتقالي غامق (ارتفاع الشريط الحدودي)
- والأحمر (عالية).
بجانب كل قراءة هي أيضًا توصية للأطعمة التي يمكن أن تتناولها والتي يمكن أن تحسن نتائجك في اختبارات الدم المستقبلية ، بالإضافة إلى التغييرات الأخرى التي يمكنك إجراؤها ، مثل بعض التمارين التي يمكنك القيام بها أو تجنبها ، أو المكملات الغذائية التي قد تتناولها. وبالفعل ، يمكن أن يكون هناك اختبارات الدم في المستقبل. بيت القصيد من InsideTracker هو تتبع نتائجك مع مرور الوقت. يمكنك أيضًا تصدير نتائجك إلى ملف CSV وكذلك عرضها في تنسيق جدول.
دعونا نتأمل للحظة ، مع ذلك ، بعض الأشياء التي لا يعرفها InsideTracker عني: ضغط الدم ، معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، تقلب معدل ضربات القلب ، سعة الرئة ، مستويات O2 ، وما إلى ذلك. هنا بدأت في العثور على الخدمة المثيرة للقلق. يعتقد أن صوديومي يجب أن يكون أقل ، لكن لا يعلم أني مصاب بضغط دم منخفض. عادة ما يكون ارتفاع الصوديوم مشكلة فقط عندما يسبب زيادة في ضغط الدم. وبعبارة أخرى ، أنا بخير. أو ماذا عن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم لأسباب وراثية؟ عند نقطة معينة ، قد لا يساعد النظام الغذائي على خفض نسبة الكوليسترول لدى أي شخص أكثر مما هو عليه بالفعل ، على الرغم من أن الأدوية الموصوفة.
