فيديو: بنتنا يا بنتنا (اكتوبر 2024)
قد يساعدك تحفيز نفسك على الحركة أو الاستمرار في الحركة على القليل من المساعدة ، ربما من أغنية عالية السرعة مع جوقة جذابة. تطبيق iPhone أنيق يسمى Spring Moves (3.99 دولارًا شهريًا ؛ 19.99 دولارًا في السنة) ) (اسمها الرسمي هو "Spring - Workout Music for Running، Power Walking & Exercising") تقوم بتشغيل الموسيقى المصممة لمساعدتك في الحفاظ على وتيرتك حتى نهاية التمرين. تخبر التطبيق بخطواتك في الدقيقة أو عدد دورات في الدقيقة لركوب الدراجات ، ويقوم باختيار الموسيقى التي ستكون مثالية لسرعتك. مع وجود أكثر من 30000 أغنية عبر عدد من الأنواع ، إنها طريقة رائعة لاستكشاف موسيقى جديدة مع حرق بعض السعرات الحرارية أيضًا.
مثل الكثير من تطبيقات التمرين ، تدعم Spring Moves مجموعة واسعة من التمارين: الجري والمشي وركوب الدراجات والتجديف والتدريب الفاصل والسباحة (أعتقد أنك بحاجة إلى حقيبة iPhone مشدودة للماء وسماعات أذن لذلك؟) وعامة " "فئة أخرى لكل شيء آخر. يمكنك التمرين في الخارج واستخدام GPS الخاص بجهاز iPhone لتتبع المسار والمسافة والسرعة وما إلى ذلك تلقائيًا ، أو يمكنك التمرين في الداخل على جهاز المشي أو الدراجة الثابتة مع إيقاف تشغيل GPS.
لا يحتوي التطبيق على جميع الميزات التي أريدها إذا كنت ضميريًا للغاية بشأن جمع كل نقطة بيانات تحت أشعة الشمس ، ولكن إذا كنت تبحث فقط لاستكشاف موسيقى جديدة وإنشاء قوائم تشغيل لك تلقائيًا أثناء التمرين وتتبع تجريب ، انها جميلة جدا. تحذير آخر: يتم تشغيل جميع الموسيقى ، وليس تنزيلها محليًا ، مما سيؤدي إلى فرض ضرائب على بطاريتك وقد يتسبب أيضًا في حدوث انحراف كبير في خطة بياناتك.
السعر والبدء
إن برنامج Spring Moves ، الذي يتوفر فقط على iPhone ، مجاني للتنزيل ، ويمكن للمستخدمين الجدد تجربته مجانًا مع تضمين خمس ساعات من الموسيقى دون الحاجة إلى بطاقة ائتمان. هذا إضافة كبيرة في كتابي.
بمجرد انتهاء صلاحية النسخة التجريبية المجانية ، يجب عليك دفع 3.99 دولار شهريًا أو 19.99 دولارًا سنويًا مقابل الخدمة. بدون عضوية مدفوعة ، لا يمكنك بث أي من الموسيقى ، لذلك لا يزال بإمكانك استخدام التطبيق لتتبع أنشطتك ، ولكن هذا لن يكون له معنى كبير ، حيث أن الموسيقى هي النقطة الكاملة للتطبيق.
يعمل التطبيق مثل العديد من تطبيقات تتبع النشاط الأخرى. قمت بإعداد حساب بمعلومات أساسية عن نفسك (الطول ، العمر ، الوزن ، الجنس) ، لكن Spring Moves لديها عدة اختيارات إضافية. على سبيل المثال ، تحتاج إلى إخبار التطبيق بعدد الخطوات التي تتخذها في دقيقة واحدة أو عدد الدورات في الدقيقة عند ركوب الدراجات. سيقترح عليك متوسط عدد إذا لم تكن متأكدًا ، ولكن يحتوي أيضًا على أداة تتيح لك معرفة ذلك. تقوم أداة الاختبار ببساطة بتحريك وتيرتك والنقر على الشاشة في كل مرة تهبط فيها قدمك (أو تكمل دورة على دراجة). يستغرق التطبيق حوالي 10 ثوانٍ أو نحو ذلك لمعرفة إيقاعك ، ويستخدم هذه المعلومات لاختيار الأغاني التي تعمل جيدًا لك.
عندما تكون مستعدًا لممارسة التمرينات الرياضية ، فإنك تحدد نشاطك وتعيينك ، تمامًا كما هو الحال في أي تطبيق آخر لتتبع التمارين ، مثل Runtastic PRO أو Map My Ride. أثناء التمرين ، يتعقب التطبيق والهاتف مسارك على الخريطة وتتبع مدى السرعة التي تسير بها. ستعلن التعليقات الصوتية عن المسافة والوقت والسرعة والمعلومات الأخرى التي تحددها في أي فاصل زمني تحدده أيضًا (الوقت أو المسافة).
يقوم التطبيق تلقائيًا بتشغيل الأغاني التي تتوافق مع إيقاعك ، ويمكنك تغييره في منتصف التمرين إذا كنت ترفع انتباهك أو لديك فجأة من الطاقة. للتدريب الفاصل ، قمت بتعيين اثنين من الوتائر المختلفة في وقت مبكر: واحد لكثافة عالية وواحدة لكثافة منخفضة ، وتضيف وقتا لكل الاختلاف ، أيضا.
في نهاية نشاطك ، عندما ترى الخريطة المكتملة لممارسة التمرينات في الهواء الطلق ، سترى علامات الأغاني على الخريطة حيث بدأت أغنية جديدة. انقر فوق أي رمز ملاحظة الموسيقى ، وتظهر تفاصيل الأغنية حتى تتمكن من معرفة ما سمعت. أنيق. يمكنك أيضًا عرض جميع الأغاني في عرض القائمة ، ويمكنك تبديل الفنانين للعب أبدًا ، أو قليلاً ، أو كثيرًا.
الربيع مقابل تطبيقات العدائين الأخرى
من بين التطبيقات المخصصة لركوب الدراجات ، يعد Mycle هو Cyclemeter ، وهو خيار المحررين ، ويعود ذلك جزئيًا إلى أنه يمنحك كل نقطة بيانات يمكن أن تتخيلها ، وسعرها منافس مع تطبيقات أخرى (إذا كانت باهظة الثمن ، فستكون أخرى قصة). أنا أيضًا معجب كبير بـ Runtastic Road Bike PRO.
"لكن ماذا عن سترافا؟" قول انت. يعجبني Strava قليلاً ، ولكن لأنه يتعلق بالمنافسة أكثر من أي شيء آخر ، أعتقد أنه منفصل إلى حد ما عن تطبيقات التتبع المباشرة الأخرى.
أفكر في Spring Moves على أنه شيء مختلف قليلاً عن تطبيق مباشر لركوب الدراجات وركوب الدراجات. تدور أحداث Spring Spring حول الموسيقى ، وتحتوي على مجموعة جيدة جدًا. على الرغم من أنني لست عملاق موسيقى ضخمًا ، إلا أنني تعرفت على حوالي نصف الفنانين والأغاني التي ظهرت خلال أنشطتي. (لإعطائك فكرة - وتضحك إن شئت - لكنني لم أسمع أبدًا عن New Boyz أو Tove Lo أو ضدي!) أو Travis Barker. لكنني عرفت Weezer و Jay-Z و Nicki Minaj و The Black Keys ، والكثير من الآخرين.) المجموعة رائعة ، حيث تضم موسيقى البوب والهيب هوب وموسيقى الرقص الإلكترونية والمزيد. الشيء الجيد هو أنه يمكنك تبديل كل هذه الأنواع المختلفة من الموسيقى في التطبيق ، تمامًا كما يمكنك تبديل فنانين محددين ، بحيث يلعبون قليلاً ، في كثير من الأحيان ، أو لا يلعبون على الإطلاق.
يمكنك تخطي الأغاني دون حدود ، ولكن فقط من شاشة الهاتف أو شاشة القفل - وليس من أدوات التحكم في سماعات الأذن عن بُعد ، والتي أفضلها. ميزة أخرى مفقودة من وجهة نظري هي تتبع الارتفاع. تشتمل تطبيقات تتبع النشاط المفصلة للغاية دائمًا على تغييرات الارتفاع ، وهو أمر مهم لفهم كيفية تغير سرعة الجري وركوب الدراجات.
كنت أتمنى أيضًا زر بدء التأخير ، الذي يحتوي على الكثير من تطبيقات التمارين. تتيح لك هذه الميزة بدء نشاط بعد بضع ثوانٍ وتعيين الحد الزمني. يمنحك الوقت لخلع هاتفك أو القفز على دراجتك قبل الإقلاع. يوفر لك Spring Moves أربع أصوات صوتية قبل أن يبدأ التسجيل ، لكن هذا لا يكفي دائمًا.
شيء أخير أود إضافته إلى التطبيق هو تمرين يستمر لفترة زمنية محددة ، مثل التشغيل لمدة 25 دقيقة ، بحيث يمكن أن يتضمن Spring Moves تلقائيًا أغنية للتسخين وتهدئة. أو حتى أنني أحببت نوعًا ما من الخيارات للإشارة إلى أنني أريد زيادة الإيقاع تدريجياً ، بدلاً من ضبطه يدويًا.
ضخها
تعجبني Spring Moves كثيرًا لأنها عرّضتني لموسيقى جديدة لم أكن لأضعها بالضرورة في قائمة تشغيل بمفردي ، وتجد الأغاني ذات الإيقاع المناسب لممارسة التمرينات. إذا كنت تشعر بالرضا الشديد بشأن موسيقاك ، فمن المحتمل أنك تريد التمسك بتطبيق الركوب وركوب الدراجات الذي يتيح لك تشغيل قوائم التشغيل الخاصة بك من تطبيق آخر ، مثل Editors 'Choice Runtastic PRO. يمكنك تجربة Spring Moves مجانًا ، مع تضمين خمس ساعات من الموسيقى دون الحاجة إلى بطاقة ائتمان ، وأنا أشجعك على إعطائها تدورًا. إذا كنت ترغب في ذلك ، عليك أن تدفع ، ولكن. ليس هناك فائدة كبيرة من استخدام التطبيق بدون الموسيقى.
لمزيد من توصيات تطبيق اللياقة ، راجع أفضل 25 تطبيقًا للياقة البدنية.
