Strava (لآيفون) استعراض وتقييم

التطبيقات التي تتبع الركض وركوب الدراجات هي عشرة سنتات ، لكن Strava لديها خطاف فريد: المنافسة. عند الركض أو ركوب الدراجة مع Strava ، فأنت تتنافس ضد أعضاء Strava الآخرين الذين قصفوا أو ركوبوا نفس الطرق. إذا كنت سريعًا بما يكفي ، فقد يظهر اسمك في الجزء العلوي من لوحة المتصدرين. يمكنك أيضًا استخدام التطبيق لتتبع أكثر تقليدية ، لأنه يسجل المسافة والوقت والسرعة وما إلى ذلك. وعلى الرغم من أنه لا يمكنك إحضار هاتفك إلى المسبح لتتبع السباحة ، يمكنك تسجيل الدخول يدويًا في Strava ، لإكمال ثلاثي المثيلات. Strava هي واحدة من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية هناك. كلمة واحدة من الحذر ، على الرغم من: معظم المعلومات التي تجمعها Strava ، مثل اسمك وصورة ملفك الشخصي والطرق المعينة ، متاحة للجمهور بشكل افتراضي. لأسباب تتعلق بالسلامة ، سيرغب العديد من المستخدمين في جعل هذه البيانات خاصة. هناك عناصر تحكم جيدة داخل التطبيق لتقييد المعلومات العامة ، لكن يمكن للأعضاء الجدد التغاضي عنها بسهولة.

بريميوم مقابل الحرة

Strava مجاني للتنزيل لنظامي التشغيل iOS و Android. لقد استخدمت تطبيق iPhone في الاختبار لهذا الاستعراض. مثل العديد من تطبيقات اللياقة البدنية ، لدى Strava نموذج اشتراك مميز. يمكنك استخدام التطبيق مجانًا ، ولكن إذا دفعت رسوم العضوية ، فستحصل على المزيد من الميزات - الكثير منها.

تبلغ تكلفة Strava Premium 6 دولارات شهريًا أو 59 دولارًا إذا دفعت لمدة عام مقدمًا. يضيف Premium التدريب المخصص والتعليقات المباشرة والتحليلات المتقدمة. ميزات التدريب وحدها تضيف الكثير من القيمة. باستخدام الأهداف المخصصة ، على سبيل المثال ، يمكنك إدخال عدد الأميال أو الكيلومترات التي ترغب في تشغيلها أو دورة كل أسبوع ، وسيقوم التطبيق بتتبع تقدمك. هذه إحدى الميزات التي أشعر أنه يجب تضمينها مع فئة الخدمة المجانية ، ولكنها ليست كذلك.

تتحدث مقاطع الفيديو المتدفق ، وهي جانب آخر من أشكال التدريب المخصص ، عن طريق التدريبات الداخلية لركوب الدراجات لزيادة القدرة على التحمل أو الاستعداد للسباقات. تتوفر أيضًا خطط مفصلة للتدريب على السباق ، إذا كنت تعمل في سباق ماراثون أو سباق آخر. ستحتاج إلى زيارة موقع Strava على الويب للعثور على خطط التدريب هذه وتخصيصها ، لأنها غير متوفرة من تطبيق الجوال. في الواقع ، هناك عدد لا بأس به من الميزات المميزة مقيدة أيضًا بموقع الويب.

تعد ميزات التحليل المتقدمة ضرورية لأي شخص يستخدم Strava بالاقتران مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية التابعة لجهات خارجية ، مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب أو عدادات قوة الدراجة. ويعمل Strava مع الكثير منهم ، يدعم كل من Bluetooth و ANT +. يحصل الأعضاء المميزون على بياناتهم من هذه الأجهزة ملخصة في مخططات وعشرات فريدة. على سبيل المثال ، عندما تتدرب بمقياس معدل ضربات القلب ، فإن Strava يحسب درجة Suffer. إنها نتيجة تعتمد على مناطق معدل ضربات القلب والوقت الذي قضيته فيه.

هوك Strava ل

سواء كنت تستخدم الإصدار Premium أو الإصدار المجاني من Strava ، فإن التطبيق لا يزال لديه ربط فريد. يستخدم التطبيق نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الهاتف لتعيين مسارك وتتبع سرعتك. عندما تنتهي من التمرين ، ستنظر Strava إلى طريقك وتجد الأرجل التي قام مستخدمون Strava الآخرون بتغطيتها. سترى الأجزاء التي تم وضع علامة عليها على خريطة في التطبيق. يضعك Strava في مرتبة جميع المستخدمين الآخرين الذين أكملوا نفس الطول. إنه أنيق بشكل خاص لأن مجتمع Strava ضخم وعالمي تمامًا. كنت أستخدمه في الهند ، وأنا أتابع بعض الأصدقاء الذين استخدموه في كولومبيا والنرويج. في كل هذه المواقع ، هناك الكثير من القطاعات الحالية وبعض المنافسين الجادين يتصدرون المخططات.

يعرض التطبيق أيضًا البيانات التي تتوقع رؤيتها في أي تطبيق لتتبع التشغيل ، مثل السعرات الحرارية المحروقة ، إجمالي الأميال ، كسب الارتفاع ، إجمالي الوقت ، السرعة المرسومة على مسافة ، متوسط ​​السرعة ، السرعة القصوى ، ومعدل ضربات القلب إذا كنت ترتدي متوافق رصد معدل ضربات القلب. هذا النوع من المعلومات قياسي في معظم تطبيقات GPS للتشغيل وركوب الدراجات ، بما في ذلك Runtastic PRO ، واختيار المحررين ، و Map My Run.

لدى Strava أيضًا ميزة الإيقاف التلقائي التي تتوقف مؤقتًا عن التسجيل عندما تكتشف أنك واقف في وضع الوقوف. وهذا مفيد لتشغيل الطرقات وركوب الخيل ، عندما تعمل مصابيح التوقف وحركة المرور على إبطاء السرعة. إنه مفيد أيضًا عندما تنسى إنهاء التسجيل إلى ما بعد ساعة ، كما فعلت مرة واحدة. بعد أن انتهيت من الشتم تحت أنفاسي ، فوجئت بسرور لرؤية الحالة المعلقة. لا وقتي الكلي ولا الوقت وتيرة للخطر.

إحدى الميزات التي لا يتوفر لدى Strava هي خيار البدء المتأخر للتسجيل الذي يمنح المتسابقين والدراج الدراجات بضع ثوان لوضع هواتفهم في مكان آمن بعد الضغط على زر البدء. تتوفر هذه الميزة في التطبيق Cyclemeter المخصص للدراجات فقط (iOS فقط) ، وهو اختيار المحررين ، وكذلك في Runtastic PRO. التطبيق الرائد Endomondo ، الذي يتتبع جميع أنواع الأنشطة في الهواء الطلق إلى ما بعد الجري وركوب الدراجات ، لديه أيضًا.

Strava يجعل من السهل العثور على كل من المعلومات القياسية وتحليل المتصدرين. يوجد أسفل ملخص السرعة والمسافة وما إلى ذلك ، قائمة بجميع القطاعات التي تم تحليلها لهذا المسار. ترى اسم المقطع ، وموضعك طوال الوقت على لوحة المتصدرين (بشكل افتراضي ، سيصنفك ضمن منافسين من نفس الجنس فقط) ، ووقتك لهذه المحطة. يمكن للأعضاء المميزين رؤية ألواح المتصدرين التي تمت تصفيتها بواسطة نقاط بيانات أخرى ، أيضًا ، مثل الفئة العمرية. إذا كنت تستخدم التطبيق كثيرًا أثناء الركض أو ركوب الدراجات على طول نفس المسار ، فسيخبرك Strava أيضًا عند تحقيق سجل شخصي.

أثناء استكشاف لوحات المتصدرين ، ستلاحظ الكثير من الأسماء والصور الكاملة. إذا كنت تتابع أيًا من هؤلاء الأشخاص ، فستظهر ملخصات لجميع أنشطتهم في خلاصة في تطبيقك ، بما في ذلك خرائطهم. ومع ذلك ، إذا رأيت اسمًا أوليًا به اسم أولي مجهول آخر فقط ، فهذا يعني أن المستخدم قد قام بتمكين ميزة الخصوصية المحسنة وستظل بعض بياناته محمية. إذا حاولت متابعة المستخدمين الخاصين ، فيجب عليهم الموافقة على الطلب أولاً.

خصوصية

أوصي مستخدمي Strava بتشغيل ميزات الخصوصية المحسنة. هناك تبديل له في تطبيق الهاتف المحمول يمكّن من توفير أساس أساسي جيد للأمان. يحتوي موقع الويب على إعدادات خصوصية أكثر تفصيلًا يمكنك تخصيصها واستكشافها. يتيح لك إعداد الخصوصية المفضل لدي إخفاء كل النشاطات التي تحدث داخل دائرة نصف قطرها معينة من عنوان منزلك أو عملك ، أي شيء من الثامنة إلى الخامسة من ثمانية ميل. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يبدؤون وينهون جولاتهم وركوب الدراجات في منازلهم ، فسيكون من السهل للغاية على مستخدم Strava آخر اكتشاف المكان الذي تعيش فيه دون تمكين هذه الميزة. ومع ذلك ، عند إعداد الخصوصية ، لن يكون هناك أي نشاط على خرائطك داخل نصف القطر المحدد.

عند تسجيل مستخدمين جدد لـ Strava ، لا يوجد ذكر لخيارات الخصوصية. أعتقد أنه من المهم أن يلفت التطبيق انتباه المستخدمين بشكل افتراضي ، إما من خلال شاشة منبثقة أو برنامج تعليمي على الشاشة. أخشى ألا يدرك عدد كافٍ من مستخدمي Strava مقدار معلوماتهم المتاحة للجمهور.

تنافس مع Strava

يمكن أن يكون Strava كثيرًا من المرح ، خاصةً إذا كنت مدفوعًا بالمنافسة. إنه يعطي معنى أكبر لتسجيل أشواطك وركوب الدراجات في المقام الأول ، وقد يكون تنشيطًا لرؤيتك جيدًا على ألواح المتصدرين. المجتمع ضخم. المنافسة صعبة. يمكنك العثور على مستخدمي Strava في جميع أنحاء العالم ؛ من خلال طرقهم ، قد تجد حتى أماكن جديدة لممارسة بعض التمارين. إنه تطبيق هائل ، طالما أنك تفهم خيارات الخصوصية.

إذا لم تكن المنافسة شيئًا وتفضل الحفاظ على أنشطتك خاصة حقًا ، فلا تضيع وقتك في تخصيص Strava. بدلاً من ذلك ، ما عليك سوى الانتقال إلى تطبيق آخر تمامًا ، حيث يمكنك الحصول على نفس تحليل البيانات الأساسي من Runtastic PRO أو Cyclemeter ، أحد تطبيقات اختيار المحررين.