Ubiome مراجعة وتقييم

يمكن لمجموعات الاختبار المنزلي أن تكشف عن كل أنواع التبصرات حول صحتك وجسمك ، لكن هذه البيانات لا تُترجم دائمًا إلى نصائح عملية لتحسين حياتك. uBiome هي خدمة تساعدك على اكتشاف الكائنات الحية الدقيقة في القناة الهضمية والأعضاء التناسلية والفم والأنف والجلد. تمامًا كما تكشف مجموعات اختبار الحمض النووي مثل 23andMe عن معلومات مفصلة حول الشفرة الوراثية الخاصة بك ، يوفر uBiome تحليلًا دقيقًا للميكروبيوم الخاص بك. عملية أخذ العينات والتجميع بسيطة بما يكفي ، لكن uBiome لا تفعل ما يكفي لتوضيح قيمة نتائجها ، والتي في اختبارنا على الأقل ، تبدو مشكوك فيها من حيث الدقة.

ما هو الميكروبيوم؟

uBiome يبيع أدوات منزلية لتحليل الميكروبيوم الخاص بك. ما هو الميكروبيوم ، تسأل؟ الأحياء المجهرية ليست أكثر من مجموعات الكائنات الحية الدقيقة في كل من أجسامنا. أنها تختلف من شخص لآخر. ربما تكون قد سمعت بالميكروبات في سياق الدراسات التي أجريت على الأطفال حديثي الولادة. هناك نظرية مفادها أن الأطفال الذين يولدون عن طريق المهبل يحصلون على فوائد لا يحصل عليها الأطفال الذين يولدون عن طريق الفئة "سي" ، لأن المجموعة الأولى تتعرض إلى ميكروبيوم الأم المهبلي. لا أتابع العلم عن كثب لأقول إن كان هذا صحيحًا ، لكن النقطة المهمة هي أن هناك بكتيريا جيدة يبدو أن أجسامنا البشرية بحاجة إليها. دراسة الميكروبات في الجسم تساعدنا على فهم ما هي وكيف تؤثر علينا هذه البكتيريا.

تقوم بتجميع عينة من الميكروبيوم الخاص بك باستخدام إرشادات الطقم وإسقاط العينة في البريد وانتظر نتائجك التي تظهر في حساب عبر الإنترنت.

يقترح uBiome إجراء بعض الاختبارات عدة مرات إذا كنت ترغب في تتبع كيفية تغير الميكروبيوم أثناء إجراء تغييرات على نظامك الغذائي وعاداتك وأسلوب حياتك. نعم ، سوف تدفع لهم عدة مرات ، أيضًا ؛ ولكن لحسابه ، يقدم الموقع خصومات إذا كنت تدفع مقدمًا لتكرار عدة اختبارات معينة. المزيد عن هذا أدناه.

مجموعات uBiome والتسعير

إذا كنت مهتمًا باستخدام uBiome ، فلديك خيارات قليلة لنوع الاختبارات التي يمكنك إجراؤها على نفسك. لاحظ ، مع ذلك ، أنه ليس جميعهم متاحًا للشراء على نزوة ، حيث يتطلب البعض إحالة أو طلبًا طبيًا.

مجموعات يمكنك الحصول عليها بنفسك

تسمى الاختبارات التي يمكنك شراؤها في أي وقت قديم بمجموعات uBiome Explorer. إيلاء الاهتمام لجميع إخلاء المسئولية التي تفيد بأن هذه ليست اختبارات تشخيصية ؛ لهذا السبب يمكنك القيام بها بنفسك دون طبيب. تحت مظلة مجموعات Explorer توجد مجموعات Gut و أطقم خمسة مواقع. تخبرك مجموعات Gut Explorer عن الميكروبيوم في أمعائك من خلال اختبار أنبوبك. نعم ، هذه هي الطريقة التي تختبر بها بكتيريا الأمعاء. المزيد عن هذا أدناه.

يمكنك الحصول على Gut Kit لمرة واحدة مقابل 89 دولارًا ، أو يمكنك الدفع مقدمًا لسلسلة منها حتى تتمكن من إجراء تغييرات على نمط حياتك ، مثل التخلي عن منتجات الحليب ، ومعرفة ما إذا كان تكوين الميكروبيوم الخاص بك يتغير أم لا. تبيع مجموعة Gut Time Lapse بمبلغ 199 دولارًا وتتضمن ثلاثة اختبارات تقوم بها قبل تغيير نمط الحياة وأثناءه وبعده. يمكنك أيضًا الاشتراك لتلقي اختبار واحد كل شهر بتكلفة 71.20 دولارًا ، وهي تكلفة لكل مجموعة بحيث لا تضطر إلى دفع مبلغ كبير مقدمًا أو الالتزام بالاشتراك.

تقوم مجموعة أدوات خمسة مواقع بأخذ عينات من خمسة مواقع على جسمك: القناة الهضمية والأنف والفم والأعضاء التناسلية والجلد. يتطلب الأمر 399 دولارًا لإجراء ذلك مرة واحدة ، أو 319.20 دولارًا لكل مجموعة إذا قمت بالتسجيل لإجراء الاختبار شهريًا.

أطقم المهنية الطبية يمكن طلب لك

تبيع uBiome بعض خدمات الاختبار الأخرى ، لكن عليك تقديم طلب لاستخدامها لأنها تتطلب الإشراف من قبل أخصائي طبي. عندما تتقدم بطلب عبر الإنترنت للاختبار ، يرسل uBiome إجاباتك إلى أخصائي طبي ، إما يوافق على طلبك أو يرفضه. يطلب uBiome أيضًا معلومات تأمينك الصحي ، لأنه قد يتم تغطية بعض الرسوم أو جميعها.

الأدوات التي تتطلب تطبيقًا هي SmartFlu و SmartGut و SmartJane. SmartFlu هو اختبار للإنفلونزا في المنزل يتم عن طريق تجويف الأنف. يمكنك تقديم طلب عبر الإنترنت ويقرر أخصائي طبي ما إذا كنت مؤهلاً أم لا.

يتيح لك SmartJane أخذ عينات من المهبل من فيروس الورم الحليمي البشري ، وبعض الأمراض المنقولة جنسياً ، وتوازن النباتات المهبلية. يمكنك تقديم طلب عبر الإنترنت لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً ، وبعد ذلك يمكنك الحصول على اختبار واحد أو سلسلة من ستة مجموعات لتتبع التغييرات. يشتمل التطبيق عبر الإنترنت على جميع أنواع الأشخاص ، بما في ذلك النساء والرجال عبر الحدود ، ويستخدم لغة واضحة في الاستبيان.

uBiome اختبار القناة الهضمية إكسبلورر

لاختبار uBiome ، جربت اختبار Gut Explorer. وصلت الحزمة في البريد وتضمنت قنينتين (إحداها نسخة احتياطية) ، ومسحتان من القطن المعقم (نسخة احتياطية أخرى) ، وبعض الإرشادات ، ومظروف إرجاع مبطن.

تشير التعليمات إلى تشغيل مسحة القطن على قطعة من ورق التواليت المستخدم ، وهو ما يكفي فقط لتلوينها ، ثم قم بمسح قطعة القطن في القارورة. تحتوي القارورة على سائل مثبت يساعد عينتك على البقاء في وقت العبور إلى المختبر. يمكنك وضع حد أقصى للقارورة ، وإعطائها هزًا جيدًا ، ووضعها في كيس مزدوج ، ووضعها في مظروف الشحن المبطن.

قبل أن ترسل بريدًا خارج الظرف أو تتخلص من العبوة الأصلية ، تأكد من تسجيل طقمك. يجب إدخال رقم المجموعة في حساب uBiome الخاص بك عبر الإنترنت للحصول على النتائج.

في غضون ذلك ، يمكنك ملء استبيان طويل. إذا كنت تستمتع بالإجابة على أسئلة عن نفسك ( هل سبق أن تم تشخيصك بمرض عقلي؟ هل لديك شعور جيد بالرائحة؟ عندما كنت طفلاً ، هل تلقيت طعامًا مطبوخًا في المنزل أو وجبات جاهزة؟ ) لعلاج حقيقي. هناك 11 قسمًا ، ولكل منها أسئلة متعددة. يساعد في ملء معظم الاستبيان بعد فترة وجيزة من جمع العينة لأن بعض الأسئلة تأتي في الوقت المناسب ( ما المشروبات التي استهلكتها خلال الـ 24 ساعة الماضية؟ ما مدى قلقك الآن؟ )

كم من الوقت يستغرق للحصول على النتائج؟

قرأت عبر الإنترنت أن معظم الناس انتظر حوالي ستة أسابيع للحصول على نتائج. جاء المنجم أسرع بكثير ، مع توفر النتائج عبر الإنترنت لمدة ثلاثة أسابيع ويوم واحد بعد أن قمت بإرسال الطقم عبر البريد.

بالنسبة إلى SmartBlu من uBiome ، حيث يكون الوقت أمرًا جوهريًا ، تقول الشركة إنها تحصل على نتائج أسرع بكثير خلال 48 ساعة. ضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى استلام المجموعة في المقام الأول ، والتي من المحتمل أن تضيف يومًا أو يومين.

جعل الشعور نتائج uBiome الخاص بك

عندما كانت نتائجي جاهزة ، كنت متحمسًا لاستكشافها. على الرغم من كل المعلومات التي يوفرها لك uBiome بشأن نتائجك ، إلا أنه من الصعب فهمها.

عليك أن تبدأ بموجز ، ودرجة تطابق العافية ، ودرجة التنوع الميكروبي. يوجد أسفل الأرقام وصف لما تعنيه النتائج. يمكنك التنقيب بشكل أعمق في تحليل أنبوبك باستخدام قائمة تضم أكثر من 15 خيارًا على الجانب الأيسر ، بما في ذلك وزن صحي ، التهاب ، بروبيوتيك فودز ، ونوعية النوم.

حتى بعد قراءة جميع المواد المقدمة من uBiome ، ما زلت لا أفهم الأرقام تمامًا. مطابقة العافية هو مقارنة عينتك بأفراد آخرين في مجموعة من العينة المختارة. لماذا يتم رسملة العينة المختارة؟ من في هذه المجموعة؟ كيف تم اختيارهم؟ هل العينة المحددة هي نفسها لجميع مستخدمي uBiome أم أنها فريدة بالنسبة لي؟ في وقت لاحق عند استكشاف نتائجي ، قرأت أن عينة مختارة (صغيرة) هي "عينات من أفراد لا يبلغون عن أي أمراض ومستويات عالية من العافية." هل هذا يعني أن هناك علاقة بين النتائج وعافية المستخدمين؟ من الصعب أن نعرف.

على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بالبكتيريا ذات الوزن الصحي - بكتيريا الأمعاء التي من المفترض أنها تساعدك في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه - لا أملك شيئًا تقريبًا. يجب أن أشير إلى أنني في 5 "8" و 144 رطلاً ، مما يجعل مؤشر كتلة الجسم لدي ميتاً في منتصف النطاق الصحي (21.9). رسم رسم بياني مربك عينتي الواحدة مقابل عينة من عينة مختارة ، ثم أظهر خطًا من وجهة نظري المنحدر لأعلى ، أعتقد أنه يحاول إظهار أنه مع مرور الوقت يجب أن أكون قادرًا على زيادة عدد بكتيريا الأمعاء لهذه الفئة ، لكن الرسم البياني لا يقول ذلك ، لكنه مربكًا وربما مضللًا.

أسفل الرسم البياني ، قرأت عن بكتيريا الوزن الصحي وكيفية "اتخاذ إجراءات" لزيادة هذه الأدوية عن طريق تغيير نظامي الغذائي أو نمط الحياة ، أو تناول المكملات الغذائية. أفترض أنه يمكنني تناول المزيد من التفاح والكيوي ، ولكن معظم التوصيات الأخرى كانت لتناول الأطعمة التي أتناولها بالفعل. زائد ، أنا بالفعل في وزن صحي.

يبدو أن هناك الكثير الذي لا نعرفه حتى الآن عن الميكروبيوم ، ولهذا السبب ، لم أتفاجأ برؤية هذه الحالة الشاذة تدّعي أنني لا أمتلك أي نوع من البكتيريا ذات الوزن الصحي. بدا أن العديد من النتائج الأخرى تتماشى مع توقعاتي. لديّ وفرة من البكتيريا التي تساعدني على استقلاب الكحول (شارب معتدل بدون أي مشاكل؟ هذا أنا!) ، ولديّ ضعف عدد الميكروبات التي تساعدني على النوم مقارنة بالعينة الصحية (أنام مثل البطل).

ثم حصلت على المحليات الصناعية. أنا لا أستخدمها. أنا لا آكل الأطعمة التي تحتوي عليها. بطريقة أو بأخرى ، التقطت uBiome ضعف التحلية الاصطناعية في نظامي مثل الشخص الذي يستهلك مواد التحلية الاصطناعية! عندما أخذت عينة ، كنت أسافر ، لذلك من المحتمل أن أكلت أو شربت شيئًا غير عادي لا أتذكره. ومع ذلك ، فإن نظامي الغذائي يعتمد في الغالب على النباتات ، وقد راجعت قائمة المكونات التي تحتوي على القليل من الأطعمة المعلبة التي أتذكر تناولها في اليومين المفضلين إلى اختبار الأمعاء. بصراحة ، لا أستطيع أن أرى كيف تكون هذه النتائج ممكنة.

حصلت حساسية الغلوتين علي أيضًا. يبدو أنني لا أملك أي ميكروبات تقريبًا مرتبطة بتكسير الغلوتين ، ومع ذلك لم أواجه أي مشكلة مع الغلوتين واستهلكته بشغف. في الجزء السفلي من الصفحة على بكتيريا الغلوتين ، توجد الجملة التالية: "سبب حساسية الغلوتين غير واضح".

مزيد من الأسئلة

كشخص يتمتع بصحة جيدة وليس لديه أي مشاكل في القناة الهضمية ، أو الصحة ، أو الوزن ، أو النظام الغذائي ، أو النوم ، أو أي شيء آخر ، من السهل جدًا أن أشير بإصبعي إلى النتائج غير المعتادة في تحليلي لـ uBiome ، وببساطة تفجيرها. تُظهر بياناتي وجودًا عاليًا للتحلية الاصطناعية ، عندما لا يكون ذلك ممكنًا. ليس لدي أي نوع من البكتيريا المرتبطة بهضم الغلوتين ، ومع ذلك فأنا آكل الخبز وأشرب البيرة دون أي مشكلة.

خذ بعين الاعتبار ، مع ذلك ، شخص مصاب بمتلازمة القولون العصبي ، أو تشنجات مؤلمة بعد الأكل ، أو أي مرض آخر مرتبط بالأمعاء. ماذا يحدث إذا كانت نتائجها عشوائية تمامًا مثل نتائجي؟ ليس من الصعب تخيل شخص ما يقوم بتغيير نظامه الغذائي أو تناول مكملات على أمل الحصول على الراحة ، حتى لو كانت توصيات uBiome لا علاقة لها بالواقع. أنا آكل الخبز طوال الوقت ، ومع ذلك فإن نتائجي لا تكاد تظهر أي بكتيريا لكسر الغلوتين. إما (أ) النتائج غير دقيقة أو (ب) هناك ما هو أكثر لكسر الغلوتين أكثر من تلك البكتيريا فقط ودور هذه البكتيريا غير مفهومة جيدًا.

إذا كان لديّ أحد الوجبات الجاهزة من نتائج uBiome ، فهو أنه ليس لدينا الكثير من المعلومات العملية حول الميكروبيوم البشري حتى الآن - أو على الأقل ، ليس ذلك الذي تعلمته من uBiome.

من الذي يحصل على بياناتك؟

عندما ترسل برازك إلى مختبر uBiome ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بها. إنه واسع. يمكنك منح uBiome الحق في تخزين بياناتك في أي مكان تريد ومشاركتها مع الشركات الشريكة. عند إنشاء حساب uBiome لأول مرة ، يكون لديك خيار لمشاركة بياناتك لأغراض البحث. بعض الأبحاث تخص أعمال uBiome الخاصة وبعض الأبحاث مخصصة للدراسات التي راجعها النظراء.

سياسة الخصوصية قابلة للقراءة بشكل مدهش وقصيرة بشكل معقول ومكتوبة بلغة واضحة تقريبًا. لا يفاجئني ذلك الذي يضع حماية المستخدم أولاً. يحتفظ uBiome بالحق في تتبع سلوكياتك عبر الإنترنت باستخدام إشارات الويب. كما أنه لا يلبي طلبات "عدم التتبع" إذا كان المستعرض الخاص بك يقوم بذلك.

شروط الخدمة أطول قليلاً وتقدم بعض التوضيحات حول بعض الأشياء التي لا يزال لدي أسئلة حولها بعد قراءة سياسة الخصوصية. لقد تعلمت أن "البحث" يمكن أن يعني على الإطلاق أن uBiome قد يجني الأموال من بياناتك. كما يناقش بإسهاب أن uBiome مخصص للبحث واستخدام المعلومات والتعليم فقط. "لم يتم التحقق من صحة أي من الاكتشافات التي أبلغنا عنها سريريًا ، والتقنية التي نستخدمها ، وهي نفس التكنولوجيا المستخدمة من قبل مجتمع البحث ، لم تستخدم على نطاق واسع للاختبار السريري."

هل يجب عليك شراء مجموعة uBiome؟

في هذه المرحلة من اللعبة ، لا أوصي بمجموعة أدوات uBiome Gut Explorer لأي شخص بصرف النظر عن الأشخاص الذين يهتمون صراحة بالبحث في مجال المنطقة الأحيائية البشرية أو يعملون فيه. على الأقل ، يجب أن تفهم أن الكثير من التقارير التي لم يتم التحقق منها سريريًا. إذا كنت مهتمًا بظاهرة العافية وتفهم هذا التحذير ، فقد تجد النتائج مثيرة للاهتمام.

في تجربتي ، أدى استخدام uBiome إلى تآكل أي اعتقاد كان لدي بربط العافية بتفاصيل محددة حول البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية. حقيقة أنني تفتقر إلى بعض البكتيريا لا تثير غضبني. كما أنه لا يزعجني أنه ليس لدي أي أعراض قد تكون مرتبطة بنقص البكتيريا. ما يزعجني هو أن uBiome لم يقدم لي أي معلومات حول كيفية تمازج الأعراض والأمراض مع مستويات مختلفة من أنواع مختلفة من البكتيريا.

إنها مثيرة للاهتمام إلى حد ما فيما يتعلق بالمعلومات النقية ، وفي هذا مثل مجموعات اختبار الحمض النووي. ومع ذلك ، فمع مجموعات اختبار الحمض النووي ، تشعر على الأقل بأن بعض المعلومات الوراثية تخبرك بشيء مفيد ، سواء كان ذلك بمثابة نظرة ثاقبة لتراثك أو احتمال تطورك لظروف معينة. مع uBiome ، لم يكن واضحًا بالنسبة لي ما تعلمته من القيمة من اختبار $ 89.