كيف لا تشوب الانحرافات قبل أن تدمر إنتاجيتك

كيف وغالبا ما تجد نفسك المماطلة كموعد نهائي لفئة مهمة أو مشروع العمل يقترب؟ ربما تقوم بالتمرير عبر Twitter أو إضاعة الوقت على TikTok. مهما فعلت ، فهو لا يعمل.

الأنين لن ينهي هذا المشروع ؛ لتحسين إنتاجيتك ، تحتاج إلى منع الانحرافات - وهي مهمة صعبة عندما يكون YouTube بنقرة واحدة.

تجنيب نفسك صراعا آخر مذعوراً واتبع هذه النصائح السبعة لتشتيت الانتباه.

وضع أهداف صغيرة معقولة

مشروع ضخم يمكن أن يكون مشلولا. لا تطغى. الحصول على المنظمة. قم بتقدير مقدار الوقت الذي سيستغرقه مشروعك ، وقسم مهامك إلى أهداف صغيرة معقولة - خصص عدة ساعات للبحث في يوم واحد وترك الخطوط العريضة لليوم التالي ، على سبيل المثال. ثم حدد جدولًا في تقويم Google أو استخدم تطبيق قائمة مهام.



إيقاف تشغيل الإشعارات

لا شيء يدمر تركيزك مثل النقيق المتواصل في هاتفك. لا يمكنك منع أصدقائك من طلب رحلة أو صديقها يسأل عن المكان الذي تتناول فيه العشاء ، ولكن يمكنك تقليل الانقطاعات عن طريق إيقاف تشغيل إعلامات هاتفك. إذا كان الإغراء لا يزال يحيط بك ، فقم بتنشيط وضع عدم الإزعاج أو أوقف تشغيل هاتفك تمامًا.



إغلاق علامات التبويب غير ذات صلة

من الصعب التركيز عند إغراءك بمحادثة Slack أو سلسلة Twitter أو ألبوم صور Google المشترك. قبل أن تبدأ - نعم ، حتى لو كان الوقت ضيقًا - قم بتنظيم المتصفح وتحديثه. أغلق 41 علامة تبويب تركتها مفتوحة من الغوص العميق في ويكيبيديا في الضفدع سورينام. احذف تلك اللعبة التي يريد صديقك حقًا تجربتها. أي شيء وكل شيء لا يساعد في المهمة في متناول اليد يجب نفيه عن الأنظار.



ضع معالج الكلمات في وضع التركيز

تحتوي معظم معالجات النصوص الحديثة على وضع تركيز صارم بدون زخرفة. في Microsoft Word ، انتقل إلى View> Focus ، وأنت على استعداد ؛ يختفي الشريط العلوي والسفلي ، تاركًا فقط الصفحة البيضاء والحدود السوداء. لا يشتمل محرّر مستندات Google على وضع تركيز ، على الرغم من أن أحدهما يعمل في Chrome ، ولكن يمكنك تحقيق نفس التأثير مع الملحقات.



الاستفادة من الإضافات

عند التحدث عن ، يمكن أن يساعد مكون إضافي تابع لجهة خارجية في الحفاظ على المسار الصحيح ، ويسهل Chrome ذلك. انتقل إلى سوق Chrome الإلكتروني وانقر على الإضافات. ابحث عن المكوّن الإضافي الذي تريده وانقر فوق إضافة إلى Chrome أعلى يمين الشاشة. لمعرفة المزيد ، تحقق من كيفية إدارة ملحقات المتصفح.



سماعات الرأس والصوت المهدئ

يعمل زوجان جيدان من سماعات إلغاء الضوضاء ، مثل Bose QuietComfort 25 أو Marshall Mid ANC ، على جعل مساحات العمل الأكثر هدوءًا واحة.

بالنسبة لأولئك منا الذين يحتاجون إلى شيء لطيف لتهدئتنا إلى وضع العمل ، توفر صناعة الكوخ في YouTube التي تضم مجموعات من درجات الأفلام ، وروايات عن ألعاب الفيديو ، وتدفقات الأغاني اللينة (من بطولة فتاة الهيب هوب المنخفضة الشهرة الآن) هذا هو خطوة واحدة من الضوضاء البيضاء.

كما يوفر Spotify قوائم التشغيل المهدئة للقلق. افتح التطبيق وتصفح ، قم بالتمرير خلال قائمة الأنواع ، والتي تتميز بخيارات مثل النوم ، والألعاب ، والتلفزيون والأفلام ، أو الكلاسيكية.



خذ استراحات

في بعض الأحيان لا تعمل استراتيجية العمل الأفضل. باستخدام تطبيق إدارة الوقت الجديد الهائل ، يمكنك إنشاء فترات راحة للوقوف أو التمدد أو التجول أو تناول الطعام لتجنب الإرهاق.