دفع مراجعة الفرقة والتصنيف

ما الذي ترتديه في صالة الألعاب الرياضية ، بغض النظر عن ملابس التمرين ، هذا؟ إذا كنت تدرب على الأثقال ، فقد ترغب في تجهيز نفسك بشارة ذكية مثل Push Band (189 دولارًا) ، والتي تحسب مجموعاتك وممثليك ، وتساعدك على تسجيل التمارين التي تقوم بها ومقدار الرفع. إنه يحسب السرعة والقوة أيضًا ، والتي يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كنت تريد زيادة أو تقليل التحميل ، أو تغيير عدد الممثلين في المجموعة التالية. التطبيق المحمول رفيقه حتى يجعل هذه الأنواع من التوصيات. السعر باهظ ، على الرغم من أن تطبيق Push Band لا يحتوي على شاشة رصد معدل نبضات القلب ولا يعمل في معظم تمارين الجزء الأسفل من الجسم ، إلا أنه يوفر حفنة قليلة.

كيف يعمل الضغط

شارة القيادة نفسها هي مادة لينة مع قفل الفيلكرو الذي ترتديه أسفل الكوع مباشرة. تأتي بأحجام عادية (من 9 إلى 12 بوصة) وكبيرة (من 11.5 إلى 17.5 بوصة). المكون الأساسي هو مسدس أسود ، بقياس 3 × 2 × 0.6 بوصة (HWD) ، مع زر واحد ومؤشر ضوئي ، بالإضافة إلى فتحة USB صغيرة مغطاة للشحن. يوجد في الداخل مقياس تسارع وثلاثة محاور جيروسكوب ، ويزن أكثر بقليل من أوقية.

عندما تكون جاهزًا للتمرن ، يمكنك تشغيل Push Band وإقرانه بهاتفك الذكي وتطبيق Push Strength (لنظامي التشغيل iOS و Android). ثم اختر تمرينًا من قائمة في التطبيق وأدخل الوزن الذي سترفعه. عندما تكون مستعدًا للرفع ، تضغط على الزر الموجود في شريط الدفع. يتحول ضوء مؤشر واحد إلى اللون الأخضر ، مما يعني أنه يمكنك بدء المجموعة الخاصة بك. عند الانتهاء ، تضغط على الزر مرة أخرى ، ويتحول ضوء المؤشر إلى اللون الأحمر.

عند الانتهاء من مجموعة ما ، يبدأ التطبيق تلقائيًا في توقيت مؤقت مدته دقيقتان ، يمكنك تخطيه أو الانتظار. أرغب في استخدام وقت الراحة للنظر في القوة والسرعة من المجموعة الأخيرة ، ومعرفة ما إذا كان التطبيق Push لديه أي توصيات حول كيفية تغيير المجموعة التالية. على سبيل المثال ، في المرة الأخيرة التي أجريت فيها 12 تجعيدًا من العضلة ذات الرأسين ذات الأوزان 22 رطلاً ، أوصى التطبيق بأن أحافظ على الوزن كما هو ، لكن تهدف إلى إكمال ما بين 3 و 6 ممثلين في مجموعتي التالية. هذا مفيد ، إذا كانت النصيحة سليمة ، ولكن بصراحة تامة ، يصعب عليّ معرفة ما إذا كانت صحيحة.

عمر البطارية جيد جدا. يمكن لشريط الدفع تسجيل سبع ساعات من الحركة المستمرة ويحمل رسومًا لمدة 12 يومًا عند عدم الاستخدام. لقد استخدمتها على مدار عدة أسابيع ولم أواجه مشكلة مع السلطة ، حتى عندما تركتها في حقيبة الجمنازيوم الخاصة بي لبضعة أيام دون استخدام.

بعض أوجه القصور

واحدة من المشاكل مع Push Band هو أنه لا يعرف الكثير عن النموذج الخاص بي. منتج آخر مشابه يدعى GymWatch (199 دولارًا) ، لم أختبره بعد ، يلفت الانتباه إلى مدى حركتك وسرعتك أثناء الرفع ، ويخبرك إذا كنت تمارس التمرين بشكل خاطئ. على سبيل المثال ، إذا قمت بتأرجح جرس الغلاية عاليًا جدًا أو سريعًا للغاية ، فإن الجهاز والتطبيق ينبهك إلى التباطؤ والحفاظ على نطاق حركتك داخل شريط مفتاح الربط الذي يظهر في التطبيق - كل ذلك في الوقت الفعلي.

في نهاية التمرين ، يعرض لك تطبيق Push ملخصًا لجميع التمارين التي قمت بها ، والوزن الإجمالي الذي رفعته ، ومقارنة بتمرينك السابق.

في بعض الأحيان في نهاية مجموعة مع Push Band ، سيكون قد أخطأت في حساب عدد من ممثلي فعلت. من السهل تصحيحه في التطبيق ، وعندما تقوم بإصلاحه ، يعيد التطبيق حساب ما سجله لضبط التغيير. وأتمنى أيضًا أن يهتز Push Band أو أعطى بعض المؤشرات الأخرى عندما ينتهي وقت الراحة في التطبيق.

نظرًا لسعره ، أود أيضًا أن يكون لدى Push Band شاشة مدمجة لمعدل ضربات القلب. الآن ، يمكنك توصيل جهاز رصد معدل ضربات القلب الخارجي من خلال إعدادات التطبيق. لكن بالنظر إلى أن بعض من أفضل متتبعي اللياقة البدنية مع جهاز رصد معدل ضربات القلب المدمج يتراوح بين 149 و 199 دولارًا ، يبدو من الممكن تمامًا الحصول على واحد في Push Band والحفاظ على سعر نقطة واحدة.

كما ذكر ، تركز معظم التدريبات المشمولة في التطبيق على قوة الجزء العلوي من الجسم. هذا أمر منطقي ، لأنك ترتدي شريط الضغط على ذراعك. ومع ذلك ، فإن GymWatch يتضمن تمارين الساق ، ولتتبعها ، يمكنك ببساطة نقل الفرقة إلى ساقك. في الوقت الحالي ، لا يمكن لـ Push Band أن تحدد إلا وقت قيامك بالهرع (للخلف ، للأمام مع إما الدمبل أو الحديد ، والسفر) وعدد قليل من الآخرين. تحتوي معظم التمارين على مقطع فيديو قصير معهم حتى تتمكن من معرفة كيفية القيام بذلك إذا كنت لا تعرف ذلك.

الثمن ومحدودة

إن Push Band عبارة عن جهاز أنيق ، وقد أحببت استخدامه لتتبع تمارين تدريبات الأوزان الخاصة بي ، ولكن مقابل 189 دولارًا ، إنه محدود للغاية. سيكسب المزيد من النقاط إذا كان يكلف نصف. إنني أتطلع إلى تجربة GymWatch ، منافسها الرئيسي ، الذي يفتقر أيضًا إلى جهاز رصد معدل ضربات القلب ، على الرغم من أنه يبيع بسعر يقترب من نفس السعر. ومع ذلك ، فإن GymWatch يقدم المزيد من النصائح حول النموذج بناءً على حركتك ، وقد يضيف ذلك قيمة أكبر بكثير.

Cheapskates الذين يرغبون في حساب مجموعات وممثلين قد يحاول التطبيق Jefit بسيط جدا (مجاني ، الإصدار المحترف 4.99 دولار). إذا كنت ترغب في إضافة شاشة رصد معدل ضربات القلب إلى التدريب الخاص بك ، فإنني أوصي بشدة بـ Mio Link ، الذي يضاعف من عداد الخطوات اليومي ، أو Mio Fuse ، والذي لا يعدو كونه مجرد جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب ، ولكنه موثوق للغاية ويستمر معصمك بدلا من الصدر. ولكن أيا من هذه المنتجات سوف تحسب رفع الأثقال الخاص بك.

المنتج الأكثر إثارة والواعدة الذي جربته في هذا المجال هو Athos Smart Workout Pants. لقد أمضيت بضع ساعات في ارتدائها ، لكنني لم أراجعها بالكامل. تقوم الشركة أيضًا بصنع القمصان. تقيس ملابس Athos معدل ضربات القلب والتنفس ومدى صعوبة عمل كل من عضلاتك حتى تتمكن من دفع نفسك بأمان أثناء التمرين. إنه جيد جدا. راقب Athos إذا كنت متحمسًا للملابس التي يمكن ارتداؤها والتي ستعزز تجربة الصالة الرياضية الخاصة بك.